文｜李雪
原刊于 2018 年，本篇重新整理編輯
01
寬容 和 縱容
網(wǎng)友問(wèn)：在孩子的養(yǎng)育上，寬容和縱容該如何區(qū)分？怎樣做才能讓孩子感受到寬容而不是縱容？
李雪答：這個(gè)問(wèn)題特別經(jīng)典，它是一個(gè)經(jīng)典的頭腦幻想出來(lái)的問(wèn)題。
頭腦想象出了一種東西叫“縱容”然后又定義了一種東西叫“寬容”。同時(shí)，頭腦也不知道它們?cè)谡f(shuō)什么，總之就編出了這兩個(gè)詞，然后就來(lái)提問(wèn)。這是經(jīng)典的用糨糊邏輯在提問(wèn)，是用頭腦臆想出來(lái)的詞，創(chuàng)造一個(gè)問(wèn)題。
什么算邏輯，舉個(gè)例子：
你向我求助是你的事情和你的自由。我愿意滿足就滿足，不愿意滿足就不滿足，這也是我的自由。這就是邊界清晰。
我不需要在滿足你之后，讓你覺(jué)得我好“寬容”好慈悲。也不需要滿足你之后心想，哎呀，我是不是太“縱容”你提問(wèn)了。我僅僅是在我的邊界內(nèi)做我愿意做的事情。
所以，孩子有需求，你愿意滿足就痛快滿足他，不愿意滿足就干凈利落地拒絕，而不是說(shuō)“我不能太'縱容’你了”。
02
我給你幾分愛(ài)，你還我?guī)追致?tīng)話
敵意，是一個(gè)很深刻的議題，它反映在生活的各種細(xì)節(jié)中。
學(xué)員問(wèn)：我知道要給孩子愛(ài)和自由，也盡力給了。
比如，晚上他不肯睡覺(jué)，9點(diǎn)不睡，我允許他，10點(diǎn)還不睡，我繼續(xù)忍住，可是11點(diǎn)了我都很累了他還不睡，難道我還要繼續(xù)給他自由嗎？
再比如，他不肯洗澡，三天不洗我忍了，一周不洗呢，甚至一個(gè)月不洗，這里面的度在哪里呢？
李雪答：你所說(shuō)的“度”，它真實(shí)的含義是敵意。當(dāng)你覺(jué)得自己被攻擊了，當(dāng)你內(nèi)在感受到敵意，你就會(huì)提出“度”的問(wèn)題。
學(xué)員覺(jué)得很費(fèi)解：哪里有什么敵意？我就是擔(dān)心孩子晚睡對(duì)身體不好，和我自己確實(shí)很累很困，跟敵意有什么關(guān)系？
李雪答：孩子晚睡、不洗澡等等行為讓父母痛苦焦慮，這是必然的嗎？到底是什么讓父母痛苦焦慮？是孩子的行為本身，還是父母覺(jué)得自己被攻擊了？
想想當(dāng)你心情特別好的時(shí)候，怎么看孩子都覺(jué)得可愛(ài)，這時(shí)候他晚睡，你還會(huì)生氣嗎？這個(gè)時(shí)候孩子讓你幫他拿個(gè)東西，你會(huì)覺(jué)得他自己的事情不肯自己做，偏要使喚你嗎？
從耐心地給孩子自由，到無(wú)法忍受孩子的行為 —— 這個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，就是你感受到敵意的時(shí)候 —— 你覺(jué)得孩子在試探你的邊界挑戰(zhàn)你的底線，在剝削你 —— 這都是你的敵意的投射。
當(dāng)父母處在覺(jué)知中，有現(xiàn)實(shí)的邊界感，就可以給孩子百分百的自由。
比如，網(wǎng)友“突然想叫哈喇子我是孔德惠”的孩子整整半年不肯洗澡，這位媽媽都接納了。
因?yàn)?，媽媽有邊界感，知道孩子不洗澡有她自己的原因，并不是在攻擊媽媽。所以，媽媽沒(méi)有因這件事情升起敵意，就可以保護(hù)孩子的自由。
后來(lái)，孩子自己主動(dòng)去洗澡了，并且告訴媽媽?zhuān)w驗(yàn)到了水流過(guò)皮膚的美妙感覺(jué)。
之前不肯洗澡，出于內(nèi)心對(duì)水充滿恐懼，因?yàn)樾r(shí)候她經(jīng)常被爺爺奶奶用很燙的水洗澡，她怎么抗?fàn)幎紵o(wú)效。
用愛(ài)與自由的態(tài)度支持保護(hù)孩子，這不是與孩子談判的籌碼，這種支持的背后沒(méi)有“我都已經(jīng)'給了’你自由，你就'應(yīng)該’學(xué)會(huì)自律”的期待，而是真的尊重孩子本身的存在。
03
全能妄想，導(dǎo)致失控
如果一個(gè)人沒(méi)有現(xiàn)實(shí)的邊界感，活在全能的幻覺(jué)中，會(huì)感覺(jué)生活中處處是敵意。只要?jiǎng)e人的言行跟自己預(yù)想中不一樣，就會(huì)覺(jué)得被攻擊，從而對(duì)對(duì)方升起敵意。
當(dāng)然，這個(gè)過(guò)程會(huì)被無(wú)數(shù)的“道理”所掩飾。
比如，孩子不愛(ài)吃青菜，你跟孩子較勁非讓他吃，頭腦會(huì)說(shuō)這是為了孩子健康著想，而真相是你覺(jué)得孩子不肯乖乖吃青菜的行為是在攻擊你，你為此嘮叨孩子，其實(shí)是在對(duì)孩子表達(dá)敵意。
比如，當(dāng)我們經(jīng)常覺(jué)得自己已經(jīng)很講道理很寬容退讓了，對(duì)方依然做過(guò)份的事情，這其實(shí)也是我們內(nèi)心敵意的外顯，因?yàn)椴桓覇渭兊刈鲎约?，所以需要拿出道德者的姿態(tài)來(lái)攻擊對(duì)方。
而沒(méi)有劇情的方式是：既不攻擊對(duì)方也不攻擊自己，只是單純地聲明界限，清晰自己要什么不要什么，自我負(fù)責(zé)。
當(dāng)我們活在現(xiàn)實(shí)感中，心思會(huì)用在去做有趣的事情，讓能量流動(dòng)起來(lái)，比如把青菜做得更好吃，創(chuàng)造舒服入睡的環(huán)境，享受洗澡時(shí)水流過(guò)皮膚的感覺(jué)。你做一件事情時(shí)很享受，孩子也會(huì)收到這份美好。
由“全能神”做回人，是從全能幻想走向現(xiàn)實(shí)邊界感的過(guò)程，這需要我們?nèi)バ湃蚊\(yùn)的善意，臣服于無(wú)常的本質(zhì)，最終走向無(wú)我的終極實(shí)相。
04
什么是百分百的自由
網(wǎng)友問(wèn)：怎么可能有百分之百自由？百分之百的自由是什么樣子？
李雪答：百分百的自由就是百分百地尊重邊界，尊重邊界就是尊重自己的百分百的自由，也是尊重對(duì)方的百分百的自由。
你有任何情緒感受，是你的自由，但不是我的責(zé)任。我產(chǎn)生的任何情緒感受，做出的任何行為，都是自己做主并承擔(dān)結(jié)果，也不是你的責(zé)任。所以，自由就是邊界。自由就是做我能做的和做我愿意做的，同時(shí)我看待你也是這樣。
自由即界限，界限即自由。
作者 | 李雪
心理學(xué)學(xué)者，新浪微博@李雪愛(ài)與自由。著有《當(dāng)我遇見(jiàn)一個(gè)人》《走出劇情》《有限責(zé)任家庭》。當(dāng)當(dāng)、京東、淘寶、亞馬遜，全平臺(tái)在售。
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插圖 | 摘自互聯(lián)網(wǎng)
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