大家好，我是靈華，一名心理咨詢師，很高興認(rèn)識(shí)你。
以前我以為都是我老公的錯(cuò)，是他讓我變成這樣的，因?yàn)樗魂P(guān)心我，后來(lái)我發(fā)現(xiàn)不是這樣的，不主要是他的錯(cuò)。
經(jīng)過學(xué)習(xí)和做心理咨詢發(fā)現(xiàn)最核心的原因是早年的創(chuàng)傷在這個(gè)時(shí)候被激活了，退回到了嬰兒時(shí)期不被回應(yīng)的絕境之地，因?yàn)閶雰簺]有媽媽的回應(yīng)很難活下去，是很恐懼很絕望的。
當(dāng)你對(duì)老公有很多很多期待的時(shí)候，你覺得他應(yīng)該要理解你，滿足你，不滿足就崩塌了，超級(jí)生氣憤怒的時(shí)候。大概率你這個(gè)時(shí)候要的不是老公，而是媽媽。
把對(duì)媽媽的期待投射到老公身上了。那個(gè)時(shí)刻的我，處于嬰兒全能自戀期，是個(gè)孩子。全能自戀的嬰兒是覺得媽媽應(yīng)該要滿足我所有的期待的。
如果不被滿足，就會(huì)暴怒,那是全能自戀嬰兒的暴怒,就像我們的孩子，我們不滿足她，就暴怒。那個(gè)時(shí)候退到嬰兒期了。
源于我們?cè)谶@個(gè)時(shí)期沒有被滿足，所以這個(gè)需求又跳出來(lái)了，我們可能不記得小時(shí)候不被滿足的場(chǎng)景了，養(yǎng)過孩子的媽媽可以觀察或者回想我們自己的孩子在小的時(shí)候不被滿足的場(chǎng)景，那種暴怒就是全能自戀嬰兒的暴怒。
為什么老公不能一直滿足你？就像你讓老公扛麻袋，他本來(lái)只能扛20公斤，你讓他扛40公斤的，他也能堅(jiān)持一下，堅(jiān)持久了就扛不住了，他要保護(hù)自己，他就隔離了，不回應(yīng)，或者煩躁。
超出的部分就是我們對(duì)老公期待超出的部分。我們是在找媽媽，不是在找老公，而老公沒有那么多媽媽功能，他除了是我們的老公，他還是他自己。
在我們剛戀愛或者剛結(jié)婚的時(shí)候老公可以做到滿足我們?nèi)康男枨螅卑c(diǎn)說，就是前面的滿足都是在荷爾蒙的刺激下，扛下來(lái)了，后來(lái)缺了荷爾蒙的刺激，就恢復(fù)了本來(lái)的樣子。
所以很多女性會(huì)說，我老公變了，沒以前那么愛我了,其實(shí)他沒變，他本來(lái)就是這樣。
如果我們一直對(duì)他有那么高的期待，他就會(huì)一直回避，直到我們有一天收回一些期待，自己去扛屬于自己的20公斤（我們對(duì)愛的期待），而不是讓老公扛，兩個(gè)人的關(guān)系就會(huì)趨于平衡。
老公就不會(huì)逃避，隔離了，他會(huì)有能量來(lái)看看你。
我和我老公關(guān)系的變化就是來(lái)源于我收回期待,把他當(dāng)老公，而不是全能的媽媽，我自己長(zhǎng)大，承擔(dān)屬于自己的責(zé)任。我需要很多愛和理解的時(shí)候去尋求外界的資源，學(xué)習(xí)，心理咨詢，參加團(tuán)體成長(zhǎng)班。
現(xiàn)在當(dāng)我想當(dāng)孩子的時(shí)候，我老公會(huì)非常愿意抱抱我，偶爾當(dāng)一下孩子也可以。當(dāng)他想當(dāng)孩子，需要被照顧的時(shí)候，我也會(huì)愿意抱抱他，照顧他。
這個(gè)照顧除了生活上的，還有情緒上的，他有壞脾氣的時(shí)候，我允許他發(fā)脾氣，會(huì)去哄他。
有一次我們發(fā)生了很大的爭(zhēng)執(zhí)，因?yàn)橘I房子的事情，看房的路上遇到了不愉快的事情，就沒去看房子了，我老公惡狠狠地說，這輩子不要再和我提買房子的事情，當(dāng)時(shí)我也是很絕望，我把他的話當(dāng)真了，回去在浴室關(guān)上門哭了半個(gè)多小時(shí)，期間他一次沒問過，在外面打游戲，也沒有敲門，我當(dāng)時(shí)就想，要是我死在里面了估計(jì)他也不會(huì)發(fā)現(xiàn)的。
還有一次，因?yàn)楹⒆油涎硬蝗ハ丛璧氖虑樗蚝⒆樱軕嵟暮鸷⒆樱矣X得這樣不對(duì)，他也是惡狠狠地說我一個(gè)月不給你洗澡了（孩子洗澡基本是他），我說到做到，我也超級(jí)生氣。
后來(lái)我去回看這些過程，生氣最大的原因其實(shí)是我把他的話當(dāng)真了，其實(shí)只是生氣的氣話，孩子才會(huì)把別人所有的話都當(dāng)真呢，以為他真的不會(huì)買房子了，以為他真的一個(gè)月不給孩子洗澡了，不買房子孩子以后讀書怎么辦，送回老家我又不愿意，陷入了對(duì)未來(lái)的焦慮。
后來(lái)房子買了，他也沒有一個(gè)月沒給孩子洗澡，也就一兩天吧，針對(duì)打孩子的事情我也和他討論了，可不可以不打孩子，他說我就是這樣，做不到，后來(lái)我允許了他對(duì)待孩子的方式，最后退一步達(dá)成的結(jié)果是萬(wàn)一你真的很上頭，管不了孩子了，就把孩子交給我管，他同意了這個(gè)方式。
再后來(lái)我發(fā)現(xiàn)他幾乎不打孩子了，潛意識(shí)是接收了我的信號(hào)的，有一個(gè)很關(guān)鍵的點(diǎn)就是被我允許了，所以他愿意主動(dòng)調(diào)整了。
如果大家愿意每次都去回看沖突，去溝通，去總結(jié)會(huì)發(fā)現(xiàn)很多時(shí)候我們會(huì)把對(duì)方很生氣的話當(dāng)真，當(dāng)真了就容易很生氣，如果用成人的視角去看，我們就會(huì)知道他這個(gè)時(shí)候說的是氣話，生氣一下會(huì)好的，對(duì)方也需要表達(dá)憤怒的情緒，允許就好了。
后來(lái)我自己做了很多的調(diào)整，他就愿意靠近我了，其實(shí)他并沒有改變什么。
你想改變很多關(guān)系，最重要的是改變自己，改變朋友圈也很重要。
其實(shí)很多人都很懂自己，比懂自己更重要的是面對(duì)現(xiàn)實(shí)的困境我們?cè)撛趺慈フ{(diào)整自己，需要很多的體驗(yàn)和覺察，更需要的是實(shí)實(shí)在在的支持，一個(gè)理解的眼神，一個(gè)擁抱，一句關(guān)心的話。
而體驗(yàn)覺察，很多時(shí)候我們自己不知道怎么去做，需要一個(gè)學(xué)習(xí)的環(huán)境，促進(jìn)性的環(huán)境。需要你自己在這個(gè)群體里面。
收回期待是很需要能量的，需要自己去承擔(dān)不能被滿足的部分。
需要其它人，其它方式，被看見，需要靠近能滋養(yǎng)你的人，高能量的人，有滋養(yǎng)的環(huán)境。在這樣的環(huán)境中不斷的得到正反饋，你可以從正反饋當(dāng)中獲得能量和滋養(yǎng)。
能量上來(lái)了，就可以收回期待，并且也有能力滋養(yǎng)對(duì)方?？匆娂词钳熡?。
心理咨詢師和團(tuán)體的工作就是不斷的看見對(duì)方，深深的看見，深深的理解，深深的心疼，深深的擁抱。別人在講自己的情緒的時(shí)候，其實(shí)不需要道理，需要的是你陪著她走過這個(gè)困境。
點(diǎn)擊以下鏈接，了解靈華帶領(lǐng)的女性心理成長(zhǎng)團(tuán)體：
什么是道理呢，就是想開點(diǎn)啊，生活很美好啊，又想不開了。
什么是看見呢，你看起來(lái)很低落，很不開心。發(fā)生什么了，然后后默默的聽完對(duì)方講發(fā)生了什么，用心聽對(duì)方講話，聽見情緒以及背后的期待，最后給個(gè)抱抱，情緒就可以有效的緩解。
太多人喜歡講道理和評(píng)價(jià)了，生活很美好啊，你這樣不應(yīng)該啊，作啊，矯情啊。我聽道理聽太多，以前我自己也愛給自己講道理。
每個(gè)人內(nèi)心都期待有一個(gè)懂自己的全能媽媽，這個(gè)媽媽能給自己全面照顧。沒被滿足的需求，不管年紀(jì)多大，都會(huì)一直出來(lái)要，就像沒吃飽一直需要找食物填補(bǔ)一樣。
最后我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，這個(gè)懂自己的全能媽媽只有自己才能勝任，因?yàn)槲覀冏约鹤盍私庾约?，我們知道自己想要什么，自己去給自己滿足。
我們遇見的人，其實(shí)和早年是有很大關(guān)系的，早年被怎么養(yǎng)育，就很容易遇到類似特征的人，比如我早年是被忽視比較多的，我遇到了一個(gè)忽視我的老公，這其實(shí)又是一個(gè)新的機(jī)會(huì)，提醒我們這里有傷，我們需要去看到，療愈自己，重新愛自己。
如果我們不是被逼著嫁給某個(gè)人，這個(gè)人大概就是最適合和你在一起的人了，這是互相吸引的結(jié)果，很多人的婚姻關(guān)系結(jié)束的都太草率了，遇到了問題卡住了就離婚了，如果能沖破這個(gè)卡點(diǎn)，你個(gè)人的能量和夫妻關(guān)系都會(huì)更好，只要沒有分開，就有機(jī)會(huì)改變。
以前我們也是快要走到離婚邊緣的夫妻，我自己的關(guān)系通過學(xué)習(xí)提升改變了，希望陷在關(guān)系困擾的你，也能遇見更好的關(guān)系。
最后祝大家都能找到自己，變的更有力量，有更和諧的關(guān)系，越來(lái)越幸福。
勇敢·就是愿意面對(duì)真實(shí)的自己
如果您有以下困惑：
?低價(jià)值感，找不到自己的價(jià)值和生活的意義。
?想要?jiǎng)?chuàng)造和諧美好的關(guān)系卻沒辦法。
?孩子教育不好，沒有辦法控制自己的情緒。
?不了解自己，想要了解自己真正的需求，想探索 自己的潛意識(shí)，打破原有的模式。
?總被煩躁、焦慮、抑郁、迷茫、無(wú)力困擾。
團(tuán)體的碰撞可以看到自己的模式，找到自己的卡點(diǎn)，突破原來(lái)的自己。
歡迎參加下方靈華女性成長(zhǎng)團(tuán)體《打開潛意識(shí)之門，創(chuàng)造你的英雄之旅》點(diǎn)擊下方鏈接了解詳情：
聯(lián)系客服
