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關(guān)注圈、影響圈與「NLP的邏輯思考六層次」

Osvaldo Licini

1894-1958, Italian

在《高效能人士的7個(gè)習(xí)慣》這本書里,提到一個(gè)概念,叫關(guān)注圈與影響圈。這讓我想到NLP中的邏輯思考六層次,這是我很喜歡的模型,值得和大家分享一下。

什么是影響圈

WHAT IS IT?

我們每個(gè)人都有比較關(guān)注的事物與領(lǐng)域,但很多都不是我們可以控制的,在“關(guān)注圈”內(nèi)我們所能控制的部分叫做“影響圈”。

影響圈越大,你就越會(huì)是個(gè)積極主動(dòng)的人,反之只會(huì)被動(dòng)消極。

這特別像情緒ABC療法,我們常常認(rèn)為自己生氣,是因?yàn)閯e人做了一些事讓你生氣。

這里假設(shè)把事件比作A,你生氣比作C,其實(shí)這中間藏著一個(gè)B,也就是你對(duì)這個(gè)事件的看法,你的思維可以控制C的走向,我們往往卻忽略了。

而這個(gè) B 也就是你的影響圈。

不止是情緒,還有很多事件是我們關(guān)注卻又無(wú)力控制的。這種感覺(jué)真的太糟糕了。

如果你不想被迫接受現(xiàn)有的一切,想成為一個(gè)積極主動(dòng)的人,你應(yīng)該把注意力放在影響圈,也就是思考“我能做什么”。從而做個(gè)積極主動(dòng)的人。

如何找到影響圈?

HOW TO FIND IT?

具體要怎么做呢?

雖然斯蒂芬科維在《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》這本書中沒(méi)有給出確切的思考方向,但我想到了NLP的邏輯六層次。(如圖)

如果你只是把思維停留在環(huán)境,這樣的環(huán)境里你能什么,你的能力有限,就什么都做不了,等于就被困在了關(guān)注圈。

但你可以從上往下思考,你的使命是什么,或者你想成為什么樣的人,那么你會(huì)知道要怎么做的,并且你可以打破能力與環(huán)境。

●舉例

舉個(gè)例子,這三年疫情期間很多線下授課的老師被迫停止了工作,很多人因此怨天尤人,關(guān)注在自己無(wú)法改變的環(huán)境中。甚至還有個(gè)別老師因此一蹶不振,家庭也支離破碎。


然而我也看到也有一些人,他們把課程搬到了線上。挑戰(zhàn)了從前沒(méi)有做過(guò)的事情,學(xué)習(xí)了新的東西,因此獲得更高的收益和影響力。創(chuàng)造了過(guò)去遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及的成果。

因?yàn)樗麄兊膬?nèi)在有使命,和自我身份認(rèn)同,他們知道自己是老師,他們想要把自己的知識(shí)傳播給更多人,即使線下環(huán)境受限,自己也不會(huì)網(wǎng)絡(luò)直播,沒(méi)有關(guān)系,都能學(xué)習(xí),或求助于人。

有句話叫:

有道無(wú)術(shù),術(shù)尚可求,

有術(shù)無(wú)道,止于術(shù)。

這和NLP6個(gè)層次的思維是一樣的。只要有了使命和身份認(rèn)可。術(shù)層面的東西,可以學(xué),環(huán)境也可以被改變。

疫情中這樣從“關(guān)注圈”找“影響圈”的鮮活例子太多了。未來(lái)也許我們還會(huì)經(jīng)歷各種因?yàn)楦鞣N原因而產(chǎn)生的環(huán)境變革。

無(wú)論環(huán)境如何改變,我們不忘初心,記住自己的使命,總能找到你的影響圈,在能力和行為甚至環(huán)境層面進(jìn)行改變。

這個(gè)邏輯思維的6個(gè)層次,特別適合在你無(wú)能為力,什么都做不了的時(shí)候。

比如受限于他人或環(huán)境時(shí),或者感覺(jué)情緒被控制時(shí),你必須靜下心來(lái)通過(guò)從上往下的方式去找到你的影響圈去行動(dòng),思考在這個(gè)關(guān)注圈內(nèi)有什么是你可以影響到的。

滋養(yǎng)

END

創(chuàng)造

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