夏季是陽氣最旺盛的季節(jié)，但是經(jīng)過冬春季節(jié)的寒冷刺激后，人體內(nèi)的陽氣相對較弱。要達到氣血的平衡狀態(tài)，需要一定的時間和養(yǎng)生支持來進行調(diào)節(jié)。
回春第一招：開太陽
太陽穴是人體陽氣生發(fā)的源頭，也是膽經(jīng)經(jīng)脈所經(jīng)過的地方，有助于補虛調(diào)膽。
如果膽氣無法上升，人體的陽氣就無法發(fā)揮作用，五臟六腑也無法與四時保持協(xié)調(diào)平衡。這將會干擾人體的生命節(jié)律，降低身體的抗病能力。
因此，膽是人體陽氣生發(fā)的起點和動力。只要膽氣正常，陽氣就可以順利發(fā)揮作用。
閉上雙眼，用小拇指按揉太陽穴，大約按揉20次，力度不需要太大，只要感覺舒適即可。
經(jīng)常按揉太陽穴可以促進腦部血液循環(huán)，預(yù)防腦梗和其他腦部疾病。
回春第二招：掐“十宣”
十指連心，十宣穴是直接養(yǎng)護心臟的穴位，能夠調(diào)動人體所有的能量來幫助我們生發(fā)陽氣。
日常按摩十宣穴可以養(yǎng)護心臟、調(diào)節(jié)氣血，同時還能提神醒腦、預(yù)防老年癡呆，是中老年人的福音。
按摩十宣穴的方法是先用大拇指頂端按摩剩余4個手指的十宣穴，接著再用小拇指的指尖按摩大拇指的十宣穴，這樣重復(fù)3次，手指會出現(xiàn)麻麻的感覺。
回春第三招：同擊兩穴
將大拇指放在太陽穴上，其余手指按在頭皮上。先用大拇指指尖按摩太陽穴3次。接著按住頭皮，用指尖施力，在掌心為中心向外打圈按摩，每個位置轉(zhuǎn)動3圈再移到下一個位置。
重復(fù)以上動作約20次，能夠感受到頭皮正在發(fā)熱，氣血在順著動作運行，有助于疏通淤堵。
這種方法不需要花費一分錢，大家可以堅持每天進行，使經(jīng)絡(luò)暢通，讓氣血流遍全身。
綜合編輯：大 V
商務(wù)合作請加微信ysckkf1（注明合作）
