每一個(gè)人每時(shí)每刻都會有情緒，喜怒哀樂，悲傷恐懼等情緒出現(xiàn)，情緒是人在生活中的一種體驗(yàn)，非常正常。
尤其是當(dāng)家長的，當(dāng)我們看到自己的孩子有厭學(xué)情緒不愿意上學(xué)，發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)抑郁、焦慮、強(qiáng)迫、恐懼等情緒障礙，社會功能有損害的時(shí)候，我們也會感受到煩躁，擔(dān)憂，生氣、擔(dān)憂、自責(zé)、無力等情緒。這些情緒也影響我們更加理性，智慧的去幫助自己的孩子恢復(fù)心理健康。
我在心理咨詢中經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)：當(dāng)孩子出現(xiàn)心理問題后，家長的情緒會比孩子更焦慮，更抑郁，甚至有些家長面對孩子的問題，她接不住，會有崩潰，無力出現(xiàn)。
那么這些情緒的背后到底隱藏了哪些心理呢？今天我給大家解讀一下。
1.煩躁情緒
當(dāng)我們處理孩子的事情遇到麻煩，結(jié)果不如我們之前預(yù)期的那樣，當(dāng)孩子幾個(gè)月不愿意回到學(xué)校，恢復(fù)正常的學(xué)習(xí)和生活，帶給我們心理上的不痛快。
或者當(dāng)孩子的表現(xiàn)出乎我們意料之外，當(dāng)我們心里總是感覺到不安，當(dāng)我們沒有耐心聽孩子講話，或者安靜下來陪伴孩子，好像最近身邊發(fā)生的事情都有一些不對勁，煩躁就會來到我們的身邊。
煩躁來的時(shí)候怎么辦呢？確定哪些是自己想要的，運(yùn)用各式各樣的技巧來改變自己心理狀態(tài)。改變之前你一直堅(jiān)持的做法，或者改變一下你之前為改變孩子而確定的目標(biāo)?？纯磿l(fā)生什么不一樣?；蛟S你的煩躁就會少一點(diǎn)。
2.難過情緒
孩子本來成績還不錯(cuò)，可現(xiàn)在成績一落千丈，而且出現(xiàn)厭學(xué)情緒和行為，家長的期望落了空，難過的情緒就來了。
人之所以會覺得心里難過，是因?yàn)閮?nèi)心感覺到自己失去了某一樣?xùn)|西。例如當(dāng)我們內(nèi)心擔(dān)憂孩子考不上高中，他真的沒有考上，擔(dān)憂的事情不幸成真，心里就會產(chǎn)生難過的情緒。
無論是在工作還是生活中，難過是一種影響我們與他人情感最深的情緒。
這個(gè)時(shí)候，想一想，孩子成績不好，我們自己并沒有失去什么，只是孩子學(xué)習(xí)的狀態(tài)需要調(diào)整一下。我們對成績的認(rèn)知需要調(diào)整，孩子并不是存心讓父母難過，或者他并不知道自己的言行對我們造成了傷害。可以心氣平和地把自己心里想說的話與孩子說出來，消除自己內(nèi)心的難過和不解。
3.擔(dān)憂情緒
很多父母，對孩子的都有擔(dān)憂情緒，對于未來可能要發(fā)生的事情，我們心理上沒有做好準(zhǔn)備，這個(gè)時(shí)候擔(dān)憂的這種情緒就來了。
擔(dān)憂這種情緒的范圍很廣，它最初可能是由于過度關(guān)心孩子的成績，心理健康等某件事，而演變?yōu)閺?qiáng)烈的擔(dān)心，焦慮，恐懼。擔(dān)憂是指向未來的情緒。
我們沒有必要對擔(dān)憂妥協(xié)，也不要過度地?fù)?dān)憂孩子的未來會發(fā)生什么，或者做不好什么，而是可以在心里做一個(gè)深深地覺察，自己到底擔(dān)憂的是什么？是自己的失望，還是對孩子的失望。然后做好心理準(zhǔn)備，陪孩子一起去面對將要發(fā)生的事情，同時(shí)也思考一下，可以采取什么辦法來處理接下來的一切。
4.生氣
我們之所以會生孩子的氣，大多數(shù)情況下是因?yàn)楹⒆硬还?，不聽話，讓我們作為父母的?quán)威受到了損傷。當(dāng)我們對難過的情緒放任不管，就會演變成生氣。生氣這種情緒包括輕微的不悅，憤怒，火冒三丈，大發(fā)脾氣等。
沒有一個(gè)人同另外一個(gè)人的價(jià)值理念、生活環(huán)境、文化背景等相同的，孩子玩手機(jī)游戲，不愛學(xué)習(xí)，觸犯了我們的理念，可能這是孩子表達(dá)情緒或者取悅自己的方式，但我們生氣，其實(shí)也在給孩子表達(dá)一種情緒，這種情緒會讓孩子感覺到自己不被允許，不被認(rèn)同，孩子就會更加肆無忌憚地與我們大人對抗。
當(dāng)你生氣的時(shí)候，可以問自己幾個(gè)問題：我之所以對孩子玩手機(jī)這件事這樣生氣，到底我在乎的是什么呢？是孩子玩手機(jī)的行為，還是對自己無力管教孩子的焦慮。從這件事上我能學(xué)到什么？我該如何找到一個(gè)合適的方式，去與他溝通，引導(dǎo)他去管理手機(jī)和時(shí)間。
5.失望
失望的情緒比挫敗感更有殺傷力。當(dāng)我們期望自己的孩子是什么樣子，或者期望孩子所做的符合我們的心意，卻未能如愿，這時(shí)候內(nèi)心就有失望的情緒產(chǎn)生。
如果我們陷入失望的情緒，它會帶給我們傷害，使得我們意志消沉。
降低自己的期望值，重新設(shè)定目標(biāo)，符合客觀事實(shí)，積極行動(dòng)去實(shí)現(xiàn)自己想要的東西。失望這種情緒會教會我們，看看到底是什么地方出現(xiàn)了問題，然后找出有助于解決問題的方法。
面對“失望”最有效的處理方法，就是不管孩子到底發(fā)生了什么，對未來保持積極的心態(tài)。
6.自責(zé)、愧疚
很多家長在孩子出現(xiàn)心理問題之后，容易出現(xiàn)自責(zé)情緒，認(rèn)為是自己不夠好，沒有早一點(diǎn)覺察到孩子的情緒和感受，導(dǎo)致孩子現(xiàn)在的這個(gè)樣子。認(rèn)為自己該做而未做導(dǎo)致不好的結(jié)果，或者認(rèn)為自己原本可以做的更好，但沒有盡力做的更好的時(shí)候，自責(zé)的情緒就來了。
當(dāng)人動(dòng)不動(dòng)就陷入自責(zé)的情緒當(dāng)中，來譴責(zé)自己，充滿愧疚，很容易這個(gè)時(shí)候出現(xiàn)一種心態(tài)，就是想方設(shè)法補(bǔ)償孩子，對孩子百依百順。
當(dāng)家長一旦陷入自責(zé)、愧疚的情緒當(dāng)中，就無法理性地看待孩子的問題，自己認(rèn)為孩子所有的表現(xiàn)都是因?yàn)樽约?，這其實(shí)對于孩子恢復(fù)心理健康是不利的，讓孩子為自己的成長負(fù)責(zé)，也是很重要的事情。
愧疚，自責(zé)的情緒帶給人的負(fù)性能量是很高的。不要把孩子的問題，歸結(jié)為自己的不好，父母不要自責(zé)自己，讓挫敗感打到自己，不如整理好情緒，想想還有什么方法是可以幫助到孩子的。
家長需要看到自己也是第一次當(dāng)父母。在陪伴孩子成長的過程中，不可避免地會有時(shí)候因?yàn)楣ぷ?，因?yàn)榻逃砟睿蛘呶幕尘?，周圍環(huán)境而做到面面俱到，總是會有疏忽，會有偏差，沒有人會成為百分百父母，既然孩子問題已經(jīng)出現(xiàn)了，就想辦法幫助孩子，看看如何做，才能讓孩子好起來。
父母做的任何一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步，改變和成長，孩子都會敏銳地捕捉到的。
家長的很多負(fù)面情緒都是孩子問題觸發(fā)的，但并不能說都是因?yàn)楹⒆硬抛屛覀兇笕瞬婚_心。我們要認(rèn)識、了解，善待這些情緒，覺察它們背后的積極信號。
作為孩子的父母，我們把自己的心、自己的情緒、自己的認(rèn)知當(dāng)成花園，如果我們希望它終年豐富多彩，生機(jī)勃勃，更好地豐盈孩子的內(nèi)心，那么就要用愛、溫暖、信任、尊重去播種。
