發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)心理健康危機(jī)，作為父母，并不是一件很容易的事情。因?yàn)槲覀兌际瞧胀ㄈ耍谌粘Ｉ钪泻茈y留意到孩子的變化，有些孩子會(huì)努力掩飾自己的情緒及行為，因?yàn)樗麄儗ψ约盒睦斫】祮栴}而感到羞恥。
加之現(xiàn)在是互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，孩子與家長溝通基本上都是用視頻、語音或者文字途徑，很容易去掩飾自己內(nèi)心的不舒服。家長是很難覺察到孩子的問題。
但孩子在出現(xiàn)心理問題之前，一定是有一些蛛絲馬跡的，這些跡象不一定說明孩子真的出現(xiàn)心理健康危機(jī)，但我們可以及早給予孩子關(guān)注，了解孩子的狀態(tài)，避免孩子出現(xiàn)嚴(yán)重的心理問題。
1.孩子出現(xiàn)退縮行為
孩子明顯地在減弱自己的正常行為，例如更多時(shí)間呆在自己房間里，不愿意與人溝通交流，微信不回信息，不好好吃飯睡覺。這說明孩子的能量在減低，或者孩子情緒非常焦慮或恐懼，從而采取了明顯的回避行為。
2.除了玩游戲，其他引不起孩子的興趣
孩子用玩手機(jī)游戲用來緩解自己的焦慮抑郁情緒，減弱自己的緊張感，而對其他事物毫無興趣感，有的孩子甚至游戲上癮，把自己整天放在虛擬世界里，拒絕與現(xiàn)實(shí)世界接觸，不愿意與人和事產(chǎn)生聯(lián)結(jié)。
3. 孩子最近有壓力或負(fù)性事件產(chǎn)生
學(xué)習(xí)壓力本身不一定會(huì)帶來孩子心理健康危機(jī)，但也有可能是帶來心理問題的要素之一，還有最近出現(xiàn)了一些負(fù)性事件，例如父母離婚，重要他人意外或因病離世，罹患疾病等，都可能會(huì)存在心理問題隱患。
孩子的壓力可能包括：學(xué)習(xí)壓力、同伴競爭、父母過高的期待、孩子的完美主義、重要考試失利、人際沖突（與父母、老師、同學(xué)）等其他孩子可以感受到的壓力。
有的孩子面對壓力就會(huì)即刻有反應(yīng)，而有的孩子會(huì)對壓力或負(fù)性生活事件產(chǎn)生延遲反應(yīng)。
我見過一個(gè)孩子，他十二歲的時(shí)候爸爸遭遇車禍，傷到了腿部，而他自己因?yàn)閾尵燃皶r(shí)沒有大礙。當(dāng)時(shí)他并沒有很大的情緒反應(yīng)，車禍六個(gè)月之后，那場車禍帶給他的創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙才出現(xiàn)了。他看到車就會(huì)渾身發(fā)抖，也不敢坐車。
這就像很多孩子長時(shí)間持續(xù)有壓力，或者長期心情不好，會(huì)產(chǎn)生累積效應(yīng)。忽然之間就出現(xiàn)心理問題了，是一樣的道理。隨著壓力的增加，孩子們的身心最終會(huì)繃不住。
所以當(dāng)孩子有學(xué)習(xí)壓力的時(shí)候，家長也很難識別出人對孩子對學(xué)習(xí)的反應(yīng)到底如何。
例如，當(dāng)你覺察到孩子作業(yè)越來約拖拉，你可能很難意識到學(xué)習(xí)壓力是如何影響孩子的。在這些時(shí)候，我們可能需要有意識地提醒自己去關(guān)注一下孩子的學(xué)習(xí)狀況。
4. 孩子難以完成學(xué)習(xí)任務(wù)
如果你注意到，孩子在家里學(xué)習(xí)的時(shí)間明顯減少了很多，寫作業(yè)也不如之前那么積極主動(dòng)了。或者是他也寫作業(yè)，不能保質(zhì)保量完成，甚至還出現(xiàn)少寫作業(yè)，不交作業(yè)的情況，上課開始注意力不集中。
上學(xué)磨蹭，開始有遲到現(xiàn)象。家長要重視起來，可以先與孩子溝通一下，必要時(shí)可以與老師溝通，關(guān)注一下孩子最近在學(xué)校的表現(xiàn)。
5. 孩子生活習(xí)慣發(fā)生了改變
有的孩子當(dāng)他遇到一些挫折時(shí)，他的生活習(xí)慣也會(huì)發(fā)生變化，例如有的孩子會(huì)變得不愛干凈了，衣服穿一周也換洗，有明顯的體味，不定期洗澡，不刷牙。
甚至有的孩子開始喜歡運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在也停止鍛煉了，睡眠也開始不規(guī)律了，黑白顛倒起來。對之前愛吃的零食也沒有興趣了，生活習(xí)慣和之前發(fā)生了很大變化。
6. 孩子自我認(rèn)同感較低
如果孩子對自我的認(rèn)同感較低，經(jīng)常說這些話，家長應(yīng)該特別留意他。
-我覺得自己很沒用。
-我不好，我真笨。
-我活著一點(diǎn)也不快樂。
-我不知道我為什么要努力——好像努力也沒作用。
-我好不了
-我對自己感到好失望。
雖然孩子說這些說法并不能絕對說明孩子心理出現(xiàn)問題了，但孩子流露出這些信息依然是值得關(guān)注的。
當(dāng)孩子出現(xiàn)以上六種狀況，家長就要引起重視了。不要等到孩子心理問題嚴(yán)重了，已經(jīng)由心理影響到了生理，有了軀體癥狀，或者孩子的社會(huì)功能已經(jīng)損傷了，再去干預(yù)，問題積累的越久，越不好恢復(fù)。
