半年前有一個(gè)外地的家長(zhǎng)打電話給我，說她的孩子高一，與同學(xué)發(fā)生了沖突，無法專心上課，在學(xué)校里也沒有朋友，大家都不喜歡與他玩，學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)絹碓讲睢?/span>
自己很焦慮，帶著孩子去看精神科醫(yī)生，診斷為抑郁癥，后來就開始吃藥，然后再也不愿意去學(xué)校了，不能總是請(qǐng)假，后來干脆就辦理了休學(xué)。
孩子把自己關(guān)在房間很少出門，父母的關(guān)心讓他都很煩躁，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣，在家已經(jīng)半年了。
我問她孩子是否愿意接受遠(yuǎn)程咨詢，她說愿意，就這樣預(yù)約了時(shí)間。
視頻中那個(gè)孩子來的時(shí)候精神萎靡不振，低著頭，與我交流都不能目光對(duì)視，顯得很緊張。首次咨詢，孩子告訴我說，他心情很不好，什么也不想做，覺得活著毫無意義，也不想與任何人交流。
我問他：你愿意跟我聊一聊嗎？或許我可以幫到你?他說，哈雷老師，我是不是很嚴(yán)重，心理咨詢對(duì)我真的有效嗎？
我沒有直接回答他，而是問他，你能積極地，勇敢地尋找專業(yè)幫助，我想你一定是想要成長(zhǎng)和改變的，對(duì)嗎？他點(diǎn)了點(diǎn)頭。
我又問她，你現(xiàn)在有心理困擾，想要更多地了解自己，擁有舒適的人際關(guān)系，是嗎？他又點(diǎn)點(diǎn)頭。
于是我告訴他，心理咨詢就是運(yùn)用專業(yè)的心理方法，來協(xié)助他實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)，因人而異，在心理咨詢的任何一個(gè)階段，都有可能產(chǎn)生效果，你愿意相信我，相信自己，并試試看嗎？
這個(gè)孩子抬起頭來看了我一下，然后堅(jiān)定地說，我愿意試試。上個(gè)月這個(gè)孩子的心理咨詢已經(jīng)順利結(jié)案了。
我記得這個(gè)孩子媽媽在最后一次咨詢對(duì)我說過一句話，她說，哈雷老師，你看起來什么都沒有做，可是為什么孩子就愿意相信你，并有這么大的改變呢。
其實(shí)我自己也不知道為何會(huì)發(fā)生這樣的變化。可能生命是無法預(yù)期，無法控制的吧。我們只能遵循孩子生命發(fā)展的規(guī)律。用心陪伴，理解接納，改變就這樣發(fā)生了。
征得孩子同意，我分享一下咨詢思路及過程。
1.讓孩子內(nèi)在的情緒得以宣泄
第二次咨詢，孩子已經(jīng)和我建立了信任關(guān)系，他給我講述了他在校園發(fā)生的故事，說著說著他哭了起來，說自己個(gè)頭很小，對(duì)方人高馬大，不敢還手回?fù)魧?duì)方，感覺很窩囊。
我對(duì)他豎起拇指說，不，我反而覺得你其實(shí)有一種能力，你懂得保護(hù)自己?；蛟S是因?yàn)檫@句話，讓他感覺到自己被理解，他內(nèi)心的情緒得到了緩解，內(nèi)心的壓力也減輕了一些。
我被孩子所信任。他才愿意將自己壓抑在內(nèi)心的情緒宣泄出來，孩子的世界到底發(fā)生了什么，探討這一部分是很有意義的。
其實(shí)換一個(gè)心理咨詢師也會(huì)這樣做，孩子的情緒得到了宣泄之后，他內(nèi)在的張力就不那么大了，反而就平靜下來了。
2.情感體驗(yàn)的改變
情緒宣泄完成后，接下來就要引導(dǎo)孩子往更深處走，就是認(rèn)知模式的改變。也就是說讓孩子去改變負(fù)性的情感體驗(yàn)。
針對(duì)這個(gè)孩子，他抑郁了，休學(xué)了，在學(xué)校與同學(xué)有沖突，有矛盾，那么我要做的工作就是讓孩子看到并接納自己在校園的情感體驗(yàn)很不舒服，對(duì)自我認(rèn)同感比較低，覺得自己是弱小的，無力的。
看到那個(gè)無力的自己，才能接納當(dāng)下的情感體驗(yàn)。然后跟著他的這條線，找到另外一條成長(zhǎng)支線，如果他的情感體驗(yàn)發(fā)生改變了，他也會(huì)有充滿力量的部分。找到這個(gè)部分，讓孩子看到自己的能量。
每一個(gè)孩子都是不一樣的，認(rèn)知和情感模式也不一樣，所以不同的孩子，做心理咨詢，起效的因素也是不一樣的。
例如厭學(xué)的孩子，心理咨詢要做的工作就是引導(dǎo)孩子看到自己的資源和力量，找到自己學(xué)習(xí)的動(dòng)力。
有恐懼緊張的孩子，心理咨詢可能要做的工作就是利用脫敏療法，讓孩子慢慢地一點(diǎn)一點(diǎn)靠近自己恐懼的東西，面對(duì)頭腦中的恐懼想法；對(duì)于有強(qiáng)迫的孩子，會(huì)將他們固化的思維打開。
3.引導(dǎo)孩子關(guān)愛自己
這個(gè)孩子覺得活著沒有意思，不愿與人交流。因此要激發(fā)孩子關(guān)愛自己的能力。我向他請(qǐng)教現(xiàn)在的高中生，目前流行的網(wǎng)絡(luò)用語都有什么，他們喜歡玩什么游戲？我還詢問他，我若是做一個(gè)青少年公益陪伴成長(zhǎng)的活動(dòng)，在他看來，做什么可以幫助到孩子們。
這些看似請(qǐng)教的提問，讓這個(gè)孩子一下子打開話匣子，很認(rèn)真地給我反饋。我向他表達(dá)感謝，并真誠(chéng)地對(duì)他說，當(dāng)你懂得關(guān)愛自己，你看你可以做的事情也很有意義，對(duì)不對(duì)？
心理咨詢?yōu)槭裁茨芷鹦В瑢?duì)于青少年來訪者來說，心理咨詢師的關(guān)愛和心理支持也是非常重要的一個(gè)因素。
心理咨詢師本來就是有能量的，在咨詢的過程中會(huì)釋放自己能量，同時(shí)也啟發(fā)孩子們身上的能量，營(yíng)造一種有利于青少年來訪者成長(zhǎng)，改變，療愈的氣場(chǎng)，讓孩子建立起一種關(guān)愛自己的態(tài)度。
當(dāng)一個(gè)孩子內(nèi)心有了愛，就有了自我關(guān)愛的能力，自然不會(huì)覺得自己的存在是毫無意義的。
對(duì)于那些有自殘，自殺企圖的孩子，作為心理咨詢師更要引導(dǎo)他們關(guān)愛自己，心疼自己。有時(shí)候我會(huì)對(duì)這些孩子們說，你得關(guān)愛自己，珍惜自己，你的皮膚很嫩，劃破了更容易留下疤痕，哈雷老師看到你劃傷自己，心疼得很。
4.引導(dǎo)孩子找到成長(zhǎng)動(dòng)力，整合自己的資源
心理咨詢過程中，有情緒的宣泄，有自我認(rèn)知模式的改變，有關(guān)愛的能力，還有自我覺察力、成長(zhǎng)動(dòng)力的提升……
當(dāng)孩子的自我覺察力提升了，他會(huì)通過事件覺察到自己的情緒背后，認(rèn)知背后到底是什么，他的內(nèi)心需求是什么？他有哪些資源是可以幫助到自己的，如何去整合這些資源，從而幫助自己走出成長(zhǎng)的困境。
當(dāng)孩子有了覺察力，才能幫助他找到自己的成長(zhǎng)動(dòng)力，看到生命的無限可能，這對(duì)本身就有好奇心，創(chuàng)造力的孩子來說是一個(gè)水到渠成的過程。
當(dāng)然了換一個(gè)孩子，可能心理咨詢工作的節(jié)奏，重點(diǎn)是不一樣的。我們要做的就是要先評(píng)估一下，可能那一部分對(duì)青少年來訪者來講有可能會(huì)起效。
作為一名心理咨詢師，我們需要掌握很多咨詢的專業(yè)技術(shù)、療法、技巧，但我認(rèn)為，技術(shù)并不是最重要的，真正能影響孩子們改變、走出困境的，是咨詢師的真誠(chéng)陪伴與對(duì)他們生命的關(guān)愛、理解和接納。
對(duì)于青少年來訪者來說，咨詢的過程就是陪伴和等待的過程，有時(shí)候看似什么也沒有做，但效果可能就在孩子成長(zhǎng)的某一刻就發(fā)生了。
有時(shí)候我們太過于有目的性的與孩子溝通，引導(dǎo)，不見得是好事情。當(dāng)你用心陪伴，孩子真的會(huì)覺察到這一點(diǎn)。
不管孩子們前來求助的時(shí)候，他的狀況是什么樣的，或者不管他經(jīng)歷了什么，咨詢師全然的陪伴和接納，對(duì)孩子來說，本身就是一種療愈。
每一個(gè)孩子的成長(zhǎng)，是需要時(shí)間的。我們永遠(yuǎn)不會(huì)知道自己的孩子長(zhǎng)大后會(huì)成為什么樣子，但要相信一點(diǎn)，每個(gè)生命都值得用心去陪伴，我們不要刻意的，違反心理發(fā)展的規(guī)律，去安排。
孩子成長(zhǎng)中有困擾，我們先必須接受他目前就是這樣子，不要著急改變他，越著急想去改變?cè)诫y以改變。用心陪伴并不是浪費(fèi)時(shí)間，對(duì)孩子來說是很有意義的。
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