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不僅歲月會(huì)催人老，日常生活中有許多因素會(huì)影響人體衰老的速度。其中就包括飲食。

??為了延緩衰老，美國食品安全和應(yīng)用營養(yǎng)中心的專家刊文指出，下面這些食物是“衰老加速器”，大家務(wù)必要警惕了?

??1、高鹽——破壞肌膚膠原蛋白；

??2、太辣的食物——令肌膚失去彈性；

??3、糖——導(dǎo)致胰島素水平上升，加速皮膚衰老；

??4、酒精——導(dǎo)致肌膚脫水；

??5、單一碳水化合物——破壞膠原蛋白；

??6、紅肉——引起血管硬化，飽和脂肪酸含量高，破壞皮膚細(xì)胞；

??7、反式脂肪——?jiǎng)用}堵塞，促進(jìn)皮膚衰老；

??8、加工過的肉類——導(dǎo)致皮膚炎癥；

??9、大量喝咖啡——導(dǎo)致皮膚脫水。