作為曾經(jīng)的「養(yǎng)生強迫癥」患者，一直想寫這樣一篇文章，因為我實在是太能感受到那種極致追求背后的躁動了。
想起我還在念高中時，特別糾結(jié)自己的舌頭該怎么放。尤其吃飯、睡覺咬到舌頭，就會很煩躁，我的舌頭是不是有啥毛病了……
除了下面的六個強迫癥以外，還有其他搞不明白的問題，后臺留言給我吧。以后再慢慢寫。
糾結(jié)過你的舌頭怎么放嗎？放對了會事半功倍，比吃補藥劃算多了。這叫「搭鵲橋」，舌尖往上顎一搭，任督二脈就接上了。津液也會源源不斷的分泌，久而久之能涵養(yǎng)元氣。
只要想起來，就用舌尖搭個鵲橋，很簡單的。
通常人人都會很自然的把上下齒搭起來，有「天包地」，也有「地包天」，這并沒有誰對誰錯。
不過有一個養(yǎng)生妙招，叫做「天地相合」。上下門牙對上，對齊，慢慢合攏嘴唇，嘴唇兩角上翹，做出微笑的樣子，保持幾秒鐘，這個狀態(tài)會把陽氣匯至頭頂，又叫「真氣聚頂」，久而久之，就能不知不覺的變美，再變美。沒事的時候常做做吧。
打坐的人會講究「尾閭排開」，這樣背后的經(jīng)脈才是通的。
尾閭就是尾椎骨了，要向外排開?？催^小貓小狗怎么坐嗎？尾巴往外攤開，既是支撐，又不失靈活。就是這樣的感覺。
現(xiàn)在就可以試試看，馬上會覺得自己坐得穩(wěn)當(dāng)許多。覺得能坐穩(wěn)了以后，稍稍下巴往里收一點，整個脊柱自然就直了，精氣神都會起來。
小便當(dāng)然有講究！
噓噓時記得要咬緊牙關(guān)！這是江南一帶的民俗，據(jù)傳老來牙齒保全全靠這個習(xí)慣而已。若能踮起腳尖，會刺激到腿部經(jīng)絡(luò)，尤其是腎經(jīng)，效果更佳。
如果沾床就睡黨，請?zhí)^這一節(jié)。睡得香比什么都強。
俗話說「睡如貓，精不逃；睡如狗，精不走」，《養(yǎng)生秘旨》也提到：「蜷者，曲膝蜷腹，以左右脅側(cè)臥。如此則氣海深滿，丹田常暖，腎水易生，益人多宏。」
也就是，睡姿模仿貓狗最好了。具體說來，側(cè)臥、屈膝、蜷縮肚子，半握拳頭，手不放在胸部，才不損心耗氣。平臥的話，神不合，氣不聚，更適合于清醒狀態(tài)下的放松。
如果要把冷水、熱水混一起，是把熱水倒冷水里，還是把冷水到熱水里呢？
曾有一位練內(nèi)功的朋友告訴我，開水混涼水叫做「陰陽水」，必須先盛開水，然后混入涼水，才對身體好。從熱交換的角度看也是如此，溫度高的向上，溫度低的向下，這樣混出來的水溫度更均勻。
最后，投個票吧，看看有多少「養(yǎng)生黨強迫癥」的病友，一起愉快玩耍唄～
