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你的孩子是否經(jīng)常一學(xué)習(xí)就喊累，但玩耍時(shí)卻精力充沛?這種累實(shí)際上是孩子的一種“心理疲勞”，不是靠休息就能解決的。一旦發(fā)現(xiàn)孩子存在這種問題一定要正確引導(dǎo)，幫助他們克服困難

現(xiàn)在社會(huì)越來越多人出現(xiàn)“心理疲勞”了，當(dāng)小孩子出現(xiàn)“心理疲勞”怎么應(yīng)對(duì)呢?有些孩子一放學(xué)就把書包扔下，躺在沙發(fā)上說“累得不想動(dòng)了”，那么這是屬于心理疲勞還是生理疲勞呢?

生理性疲勞，一般是由于生理上的超負(fù)荷而引起的。比如，孩子參加了一些消耗體力的勞動(dòng)，或參加了一場足球賽，都會(huì)使平時(shí)缺乏鍛煉的孩子感到疲勞。不過，由于孩子們精力旺盛，能在短暫的較充分的休息之后，很快消除疲勞、恢復(fù)體力。

心理性疲勞，是由于心理上的弦繃得太緊而導(dǎo)致的。是人的主觀體驗(yàn)的一種疲倦感，它的危害性，不僅會(huì)引起人的生理疲勞，而且還會(huì)導(dǎo)致孩子對(duì)學(xué)習(xí)的厭倦情緒。要想消除孩子的心理疲勞，光靠保證睡眠時(shí)間是不行的。心理疲勞嚴(yán)重的，還可能發(fā)展成心理病態(tài)，影響孩子的身心健康。

所以

一旦發(fā)現(xiàn)孩子經(jīng)常處于“疲勞”狀態(tài)時(shí)，應(yīng)分析一下，到底是屬于生理性疲勞還是屬于心理性疲勞。

專家們認(rèn)為，有心理性疲勞的孩子常有以下幾種表現(xiàn)：

1、孩子變得不愛上學(xué)，不愿見老師，甚至每到上學(xué)前，孩子就喊“肚子疼”、“頭痛”等。

2、有的孩子不愿做作業(yè)，一看書就犯困。

3、即使在沒有外界干擾的情況下，注意力也常常不能集中;有的孩子雖然也在看書，卻看不進(jìn)去。

4、不愿大人過問學(xué)習(xí)上的事情，對(duì)父母的詢問常保持沉默，或者表現(xiàn)煩躁，或者轉(zhuǎn)移話題。

5、上課時(shí)常打不起精神，課后卻十分活躍，表現(xiàn)為“玩不夠”。

如果發(fā)現(xiàn)自己的孩子的“累”是屬于心理性疲勞，父母不必過于驚慌：

首先，父母要減輕精神壓力，對(duì)孩子要有個(gè)全面的了解和正確的估計(jì)。

對(duì)孩子的學(xué)習(xí)不能單純地從分?jǐn)?shù)的高低來衡量，要考慮孩子學(xué)習(xí)的原有基礎(chǔ)，每次考試試題的難易，孩子學(xué)習(xí)上的困難及臨場發(fā)揮等諸多方面的因素。對(duì)孩子成績要做縱向比較，即自己和自己比，過去和現(xiàn)在比。

二、是要經(jīng)常告誡孩子做到“勝不驕、敗不餒”，培養(yǎng)孩子堅(jiān)強(qiáng)的意志和堅(jiān)韌的毅力。

在對(duì)孩子適當(dāng)嚴(yán)格要求的同時(shí)，還要融進(jìn)家長對(duì)子女的一片慈愛之心，力求鼓勵(lì)多于斥責(zé)，切不可簡單粗暴，打擊孩子的信心。

三、是家長在課外輔導(dǎo)中，要盡量有針對(duì)性，并使方法多樣化。

比如，孩子對(duì)作文感到困難，并不是他缺乏課外讀物，而是沒有親身感受可寫。這就需要家長多帶孩子外出活動(dòng)，增加接觸自然和社會(huì)的機(jī)會(huì)，并且有意識(shí)地引導(dǎo)孩子觀察和積累素材，從而形成自己的感受，有助于打開思路。當(dāng)他們?yōu)楂@得知識(shí)而感到有內(nèi)容可寫時(shí)，就會(huì)感到無窮樂趣，心理上的疲勞癥狀就會(huì)減輕或者消除。

據(jù)調(diào)查，現(xiàn)在孩子的心理問題已成為社會(huì)所共同關(guān)注的問題，對(duì)于身體快速發(fā)育成長的孩子來說，在注重孩子的生理成長同時(shí)，家長更要關(guān)注孩子的心理問題，實(shí)時(shí)幫助孩子解決心理疲勞。

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