如何避免學(xué)習(xí)一蹶不振
案例
曉蕓是個小學(xué)三年級女生，自上學(xué)時起，她學(xué)習(xí)努力，成績一直很好，爸爸媽媽很為自己的女兒感到自豪，?？渌龑W(xué)習(xí)努力認(rèn)真，并希望她長大以后能夠出國留學(xué)。曉蕓在父母的嚴(yán)格要求和期望下，成績在班級里一直名列前茅。但上學(xué)期的期末考試題目曉蕓感覺不適應(yīng)，結(jié)果成績不太理想，曉蕓很難過，爸爸媽媽的心里更不好過，他們忽然覺得自己以前對女兒的前景判斷過于樂觀。特別是這學(xué)期開學(xué)后，曉蕓的月考成績又有下降，爸爸媽媽的心里開始籠罩上一層陰影。為了不給孩子增加心理壓力，他們再也不提曉蕓將來的打算，但奇怪的是，曉蕓非但不“領(lǐng)情”，相反倒常坐在桌邊發(fā)呆，暗地里哭泣。爸爸媽媽很擔(dān)心，懷疑自己是不是對女兒的期望太高了？
心理學(xué)分析
兒童在學(xué)習(xí)新任務(wù)時難免會有失敗，但有的孩子能夠戰(zhàn)勝困難并最終取得成功，而有的孩子一旦失敗就選擇放棄，這與兒童對成功與失敗的歸因方式有關(guān)。有的兒童將成功歸因于自己特有的能力，將失敗歸因于外部原因(如問題含混不清，考試不公平等)或歸因于自己容易克服的不穩(wěn)定因素(如再努力些，我會考得更好)。這種歸因方式稱為求精取向。求精取向的兒童失敗后不氣餒，堅信努力會使自己成功，他們對掌握新知識有很強的動機。
而有些兒童常將自己的成功歸因于不穩(wěn)定因素(如努力或運氣)，從而無法體驗到因為自己能力強而產(chǎn)生的成就感；另一方面，將失敗歸于穩(wěn)定的內(nèi)在因素(如能力不足)，從而導(dǎo)致沮喪和不思進取，在困難面前表現(xiàn)得很無助。這種歸因風(fēng)格稱為習(xí)得性無助取向。習(xí)得性無助取向的兒童對自己的能力缺乏自信，認(rèn)為即使成功也不過是運氣好的緣故，而一旦失敗就會強化原有的歸因取向，認(rèn)為自己根本就沒有能力解決目前的難題。
習(xí)得性無助的歸因取向是怎樣形成的呢？心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，老師或家長在兒童成功時表揚其努力、失敗時責(zé)怪其能力不足，就可能會塑造兒童的習(xí)得性無助的歸因取向。案例中，曉蕓的父母在孩子成績好的時候，夸獎她學(xué)習(xí)用功，并沒有強調(diào)孩子出色的學(xué)習(xí)能力，而在孩子成績下滑的時候開始懷疑她的學(xué)習(xí)能力是否能夠達到將來出國留學(xué)的要求，并且不再對孩子流露出這種期待，實際上表現(xiàn)出的是父母心里的不安以及對孩子學(xué)習(xí)能力的懷疑。曉蕓父母這種對孩子成敗的反應(yīng)方式實際上是在暗示，她的成功來自于外部的不穩(wěn)定因素(努力)，而失敗則是來自于內(nèi)部的穩(wěn)定因素(能力)，即使成績優(yōu)秀，她不過是比其他人付出了更多努力，而在解決難題的方法上并不見得比別人高明，也就是通常所說的“笨鳥先飛”罷了；而一旦成績下滑，孩子自然不會認(rèn)為自己不夠努力，相反會覺得自己的解題能力有限，既然“笨鳥”如此努力也改變不了現(xiàn)狀，那還不如干脆不努力。于是，曉蕓的習(xí)得性無助歸因方式開始形成，表現(xiàn)為悶坐發(fā)呆，傷心哭泣，逐漸失去了戰(zhàn)勝困難的勇氣。
如前文所述，兒童求精取向的歸因方式更有利于他們戰(zhàn)勝困難，保持較強的學(xué)習(xí)動機。如果兒童成績優(yōu)秀時家長和老師對其能力加以表揚，稱贊其能夠找到有效的問題解決策略(而非簡單的聰明)，當(dāng)成績下滑時強調(diào)他努力程度不夠(而非能力不足)，這會使兒童相信自己有潛力可以做得更好，這種方法有利于培養(yǎng)孩子求精取向的歸因方式。
家庭教育方法
如何避免孩子形成習(xí)得性無助的歸因方式呢？
1.家長可以通過歸因訓(xùn)練幫助孩子樹立求精取向的歸因方式。具體做法是，讓孩子將自己的失敗歸因于外部不穩(wěn)定的因素(不夠努力或運氣不佳)，而不是讓歸因于自己內(nèi)部的穩(wěn)定因素(能力不足)。心理學(xué)家通過實驗證明，誘發(fā)無助感的評價方式會使孩子在新任務(wù)中將自己的失敗歸因于能力不足，而求精取向的評價方式則可以將失敗歸因于努力不足或運氣不佳。求精取向的歸因方式可以有效地保護孩子的自尊，使孩子即使在失敗的時候也不至于失去繼續(xù)“戰(zhàn)斗”的勇氣。需要說明的是，運氣不佳的理由可能會使孩子一味地給失敗找借口，所以，將失敗歸因于自己不夠努力，是一種比較可取的歸因訓(xùn)練方法。
2.家長在孩子成績優(yōu)秀時自然會提出表揚，但也要注意表揚的方式。成績優(yōu)秀常受到表揚的兒童(如你真聰明)，他們面對新任務(wù)時更注重成績目標(biāo)，而非學(xué)習(xí)過程。有些孩子為了獲得優(yōu)秀的成績以換取家長的表揚，可能會對家長“報喜不報憂”，這種以目標(biāo)為導(dǎo)向的學(xué)習(xí)態(tài)度，在面臨失敗時也可能會導(dǎo)致兒童的放棄和無助。所以，家長應(yīng)向孩子強調(diào)，學(xué)習(xí)成績固然重要，但學(xué)習(xí)的過程更加重要，學(xué)習(xí)的目的關(guān)鍵是看孩子掌握了哪些知識，而不應(yīng)一味地注重考試分?jǐn)?shù)。有研究者發(fā)現(xiàn)，過程導(dǎo)向的表揚(對兒童形成和發(fā)現(xiàn)好的問題解決策略的努力加以贊許)會激發(fā)并維持兒童強烈的學(xué)習(xí)動機，在面臨新任務(wù)時，他們會意識到重要的是對任務(wù)的解決，而并非展現(xiàn)自己是多么的聰明。如果在解決新問題時遭遇失敗，兒童要做的是尋找新的解決方法，并努力堅持以解決難題。
學(xué)習(xí)的樂趣在于過程。求精取向的歸因方式能使兒童在問題解決的過程中體驗成就，即使遭遇失敗也不放棄。如果一味地強調(diào)結(jié)果，孩子成績不理想時就對孩子的學(xué)習(xí)能力喪失信心，反倒可能使孩子形成習(xí)得性無助的歸因方式。文/劉澤文
