“如廁訓(xùn)練”是每位家長育兒過程中都會遇到的一件“大事兒”。對孩子來說，學(xué)會自己如廁，在成長中具有里程碑意義。但是，因為不懂，多少父母為了孩子大小便這些屎尿屁的事兒煩惱不堪……多少孩子因此導(dǎo)致了不同程度的心理問題！
今天，我們就具體來聊一聊孩子“如廁訓(xùn)練”這個事兒。
下面是最近我在微信后臺收到的一些留言：
NO.1 我兒子現(xiàn)在一周八個月了，現(xiàn)在想給他進(jìn)行如廁訓(xùn)練，也準(zhǔn)備了他自己的坐便椅。他知道這個椅子是拉臭臭用的，可是坐進(jìn)去就是不拉，等快有臭臭的時候他就起來拉在外面了。有時候家人強(qiáng)制他坐進(jìn)去，他現(xiàn)在看到那個馬桶都怕了。婆婆主張體罰教育，我是覺得講道理比較好，問題是這兩種我兒子都不聽，現(xiàn)在不知道怎么辦好了。
NO.2 羅老師，我女兒已經(jīng)2歲9個月了，最近總是不主動大便，等到不得不拉的時候，大便干，拉不出來。上星期有一次拉不出，給她用了干塞露，她反應(yīng)比較大。我們給她道理、怎么哄都沒用。從那以后就不再主動拉大便了。我感覺應(yīng)該和心理因素有關(guān)，現(xiàn)在不知道該怎么辦。請羅博士賜教，不勝感激。
NO.3 我家寶寶兩歲半了，到現(xiàn)在大便都需要大人給把，不把就大不出來。眼看著要上幼兒園了，這可怎么辦呢？尿尿也是個問題，他是個男孩，可是不會站著尿尿。只能蹲著才能尿出來。羅老師，我該怎么辦？
先不著急為這幾個案例找答案。關(guān)于“如廁訓(xùn)練”，我們需要從頭開始聊起。
認(rèn)清楚：“如廁訓(xùn)練”是什么意思？
不是刻意培訓(xùn)，而是給孩子提供觀察模仿和學(xué)習(xí)的機(jī)會
許多父母提到孩子如廁訓(xùn)練，就覺得是個很艱巨的任務(wù)。甚至為了讓孩子更好地學(xué)會如廁，以至于孩子不到1歲就開始訓(xùn)練了。也有父母，因為覺得如廁這個事兒很棘手，干脆就想著：往后推一推再說吧。
事實上，所謂“訓(xùn)練”，并非真的要通過專門的培訓(xùn)去學(xué)會上廁所，而是自然而然地，幫孩子通過模仿去學(xué)習(xí)如廁。所以，如果早期父母不做好示范，比如家里是男孩，但父親缺乏示范，家里都是女性撫養(yǎng)人在陪伴孩子，那么男孩子最容易學(xué)會的就是女性如廁的方式——我們前面提及的第三個案例，就是這種情形。正如此，家里有哥哥姐姐做榜樣，孩子的如廁訓(xùn)練就相對會容易很多。
當(dāng)然，男孩子剛開始的如廁訓(xùn)練，的確要和女寶一樣，都要先學(xué)會坐、蹲。但是很快，就要進(jìn)一步幫男孩子區(qū)分大小便的不同如廁方式。若孩子已經(jīng)養(yǎng)成了不太恰當(dāng)?shù)娜鐜绞剑敲创笕司托枰獜念^做示范，逐漸讓孩子明白正確的方式，并及時對孩子的點滴進(jìn)步給予及時鼓勵。否則孩子進(jìn)入幼兒園，就容易被其他孩子嘲笑，從而影響孩子的自尊。
如廁訓(xùn)練前，請確保孩子有一定的生理和心理準(zhǔn)備
孩子如廁的學(xué)習(xí)，就像當(dāng)初學(xué)走路、學(xué)說話一樣，他們需要具備一定的生理基礎(chǔ)。如果孩子還不會蹲下這個動作，還不能在兒童坐便器上坐穩(wěn)，甚至還聽不懂大人的引導(dǎo)語具體什么意思，那么自然無法順利地進(jìn)行如廁的學(xué)習(xí)。
有數(shù)據(jù)顯示：越早開始如廁訓(xùn)練的寶寶，其訓(xùn)練期也較長。絕大部分寶寶是在2歲4個月左右完成的白天訓(xùn)練，到3歲左右完成夜間訓(xùn)練，并且男孩所花費的訓(xùn)練時間要超過女孩，正如女孩子在很多方面都會比男孩看起來早熟。
所以，如廁訓(xùn)練前，請確保孩子有一定的準(zhǔn)備，包括生理和心理。
生理方面的信號，一般如下：孩子一天中，尿布可以保持2個小時以上的干爽，說明他們對自己膀胱有一定控制能力了；孩子動作協(xié)調(diào)，可以自己脫褲子，能夠坐上馬桶等。
心理方面的信號，則有如下方面：孩子要尿尿，會有特別的停頓、動作或者語言表示了，說明他對自己的尿尿有意識；平日想要自己做些事情，有獨立意愿；能夠聽從大人的引導(dǎo)，并且對大人上廁所表示出注意和興趣等——這同時也要求，與孩子同性的大人，應(yīng)該要多帶孩子一起如廁，并且大方地向孩子展示正確的如廁方式。
如果時機(jī)還不成熟就給寶寶進(jìn)行如廁訓(xùn)練，寶寶會有不適感。所以，如廁訓(xùn)練時，遇到孩子抵觸或者負(fù)面情緒，甚至是不配合、或者出現(xiàn)反復(fù)尿褲子等問題，大人都不能苛責(zé)，應(yīng)該放緩節(jié)奏，避免給孩子帶去不好的如廁體驗。
我們前面的第一個案例，就是大人對孩子的如廁訓(xùn)練過于嚴(yán)厲了。孩子顯然還沒有做好準(zhǔn)備，大人的嚴(yán)厲更加重了孩子的挫敗感。時間久了，就會讓孩子心理上產(chǎn)生恐懼或是厭惡，讓如廁訓(xùn)練變得越來越困難和嚴(yán)重。所以，我給第一個案例的建議是：暫停一段時間進(jìn)行如廁訓(xùn)練，停止批評，等孩子情緒平復(fù)后，再進(jìn)行積極引導(dǎo)，這類引導(dǎo)包括講故事，讀繪本，還可以帶孩子去購買馬桶坐墊、給孩子買內(nèi)褲等方式，暗示孩子長大了，鼓勵孩子去嘗試正確的如廁方式。每次孩子如廁出錯，只是給予平靜的言語上的引導(dǎo)，簡潔明了地告訴孩子該如何做就好。
孩子故意忍著不去廁所？可能肛欲期來了
不要隨意用藥，需要給予理解和有效引導(dǎo)
不少媽媽都問：
孩子明明是有便意了，可是就是忍著，小臉都紅了，還是不上廁所，為什么呢？
當(dāng)孩子出現(xiàn)故意忍住不尿、不拉粑粑，可能表明孩子進(jìn)入“肛欲期”了。對“肛欲期”的孩子來說，肛門和尿道括約肌的收縮和放松會給孩子帶去不一樣的體驗。孩子可能體會到對自己身體的控制感，也可能與性萌芽有關(guān)。這是孩子心理發(fā)育的正?，F(xiàn)象。一般弱化處之，這種現(xiàn)象就會逐漸消失的。
本文開頭的第二個案例，講的就是這種情況。如果父母沒有意識到這一點，經(jīng)常給孩子用藥或總是督促孩子解便，過于關(guān)注這個事情，就會讓孩子有壓力，甚至是羞恥感，反而會增加孩子排便的難度。
引導(dǎo)如廁的過程中，請避免態(tài)度和方式太過強(qiáng)硬
關(guān)于孩子如廁，父母都應(yīng)該有一個觀念：如廁訓(xùn)練是一場“持久戰(zhàn)”，并不是一蹴而就的。這個過程少則一兩個月，多則十幾個月。中間可能經(jīng)歷反復(fù)。所以，我們需要擺正心態(tài)，細(xì)心觀察、耐心引導(dǎo)。多采用積極鼓勵的方法，而不是消極強(qiáng)硬的方式。
有的父母過于心急，不顧及孩子的意愿，只是簡單粗暴地強(qiáng)迫孩子固定時間坐馬桶；有的父母過于嚴(yán)厲，孩子拉不出來或拉在外面就打屁股；還有的父母說一些諷刺、威脅的話，想讓孩子從心理上產(chǎn)生內(nèi)疚感從而重視這件事。這些不恰當(dāng)?shù)膽B(tài)度和方式都可能給孩子心理上造成壓力。
有的孩子沒有處理這種壓力的能力，就會逃避，就忍著憋一個星期都不上廁所。有些孩子比較脆弱，這個問題或許會長遠(yuǎn)地影響到孩子的自我評價、自信心建立等等。前面我們提到的案例一，就屬于大人過于嚴(yán)厲造成的。
掌握孩子如廁訓(xùn)練的7個技巧
正確的時機(jī)
一般而言，孩子2歲前后嘗試如廁訓(xùn)練都可以，但也有的寶寶也許到4歲可能心理上才準(zhǔn)備好。所以，要觀察寶寶是否具備了生理和心理上的條件，是否愿意模仿大人上廁所的習(xí)慣。不要在他準(zhǔn)備好之前給他施加壓力。
健康的飲食
給孩子的飲食結(jié)構(gòu)一定要健康。蔬菜、水果和水的攝入要多注意，防止孩子消化不良和便秘的發(fā)生，可以適當(dāng)給孩子做一些撫觸，幫助胃腸消化。
規(guī)律的作息
孩子的作息時間要盡量規(guī)律，什么時候吃飯，什么時候睡覺，什么時候玩。作息規(guī)律了排便一般也會比較規(guī)律。這樣可以避免孩子因為貪玩就將上廁所的時間無限推延。
積極的態(tài)度
當(dāng)孩子偶然做到了哪怕很小的一步，比如主動告訴家長要撒尿，或主動坐便盆的時候，要夸張地給予鼓勵表揚(yáng)，讓孩子有動力繼續(xù)。如果孩子暫時還做不到，沒關(guān)系，放輕松，慢慢來，下次再試。不要批評打罵，不要負(fù)面威脅，更不要挖苦諷刺，將這件事看做最自然的事情來對待。
循序漸進(jìn)的訓(xùn)練過程
開始給孩子如廁了，一般可以嘗試這樣一個流程：
首先購買適合孩子的漂亮的便盆或兒童馬桶圈，確認(rèn)孩子的雙腳可以踩地坐穩(wěn)。然后讓孩子先不脫褲子坐在便盆上，可以每天一次，讓他習(xí)慣這種感覺。如果孩子不愿意，也不要強(qiáng)迫，一周或一個月后再試試看。
接下來，大人如廁的時候，帶孩子一起。讓孩子不帶尿布坐在馬桶上，并且跟他解釋，脫褲子蹲在馬桶上廁所是一種大人的行為。同時，讓孩子自己沖水，自己穿褲子、洗手，體驗這個過程。在孩子玩的時候，便盆可以放在旁邊，告訴他如果需要可以用。
如廁訓(xùn)練是一個循序漸進(jìn)的過程。父母用最平和的態(tài)度來跟孩子一起經(jīng)歷就好。如果中間出現(xiàn)反復(fù)，比如明明已經(jīng)學(xué)會自己尿尿或拉粑粑在便盆里了，可是經(jīng)過一段時間又拉尿在褲子里了。這是很正常的。不用表現(xiàn)得太驚訝生氣，或者開始大講道理。孩子的邏輯很簡單，并不需要太多道理，他們也并不能從父母生氣的情緒里讀出解決問題的方法。
白天的如廁訓(xùn)練搞定后，進(jìn)入夜間訓(xùn)練
當(dāng)孩子能夠白天不尿褲子，且懂得上廁所了，就可以嘗試訓(xùn)練孩子夜里睡覺不穿紙尿褲、不用尿布。睡前提前告訴孩子，夜里要尿了就告訴媽媽，媽媽陪他去如廁。中間可以用一個隔尿墊作為過渡。
如果試了幾個晚上，發(fā)現(xiàn)孩子還不能憋住尿，就再給他帶上尿布，但別對此有指責(zé)。只要告訴孩子，等他稍微再大點就好了，到時候咱們再試試。如果在你的嘗試時間段里，有一半以上的時間，孩子都能憋住尿，那就說明孩子很快就能戒掉尿褲了，只需要再堅持下。
記得睡前少喝水。
當(dāng)然，孩子7歲之前夜里尿床都屬于正常的。請不要因此給孩子壓力，更不要逢人訴說。請給孩子留夠時間長大，同時呵護(hù)好孩子的自尊心。
其他可以采用的小技巧：
1）“我是大姐姐”：讓孩子扮演大姐姐，照顧玩偶扮演的“小妹妹”?？梢愿⒆诱f“你現(xiàn)在長大了，要照顧自己和比自己小的小朋友。小妹妹要尿到褲子里可不舒服了。你帶他去小便盆尿尿吧。然后引導(dǎo)孩子幫玩偶脫褲子、坐便盆、提褲子等等。通過這種角色游戲的方式，孩子不僅熟悉了自己如廁的過程，也會體驗到成就感。這種積極的感受有利于她自主如廁。
2）“鼓勵的貼紙”：孩子都喜歡收集“光榮”的小貼紙。如果孩子某一次尿尿跟爸爸媽媽說了，就獎勵孩子貼一張小貼紙。如果某一次上廁所知道自己坐便盆了，再貼一張。這樣可以強(qiáng)化孩子的良好行為。
3） 講故事：媽媽可以給孩子一起閱讀繪本故事《我要拉粑粑》、《是誰嗯嗯在我的頭上》等等，用輕松幽默的方式，幫助孩子對如廁產(chǎn)生積極的關(guān)注。
