寶寶總是不好好吃飯?。?！這是多少父母都會(huì)感到頭疼的問(wèn)題……
到底是寶寶不餓，飯不好吃，還是寶寶想吃但卻沒(méi)有能力吃呢？
還記得前段時(shí)間我們發(fā)過(guò)一篇文章：喂飯，毀掉的是孩子一生的幸福！
為什么會(huì)說(shuō)的這么嚴(yán)重？因?yàn)槭聦?shí)就是這樣！
喂飯可能導(dǎo)致孩子缺乏饑餓和飽脹的感覺(jué)、營(yíng)養(yǎng)失衡
喂飯可能影響孩子的手部靈活性和手口協(xié)調(diào)性
喂飯可能阻礙口腔功能，進(jìn)而影響吃飯、語(yǔ)言等
喂飯還可能令寶寶變丑
喂飯讓孩子缺失童年樂(lè)趣，影響性格和生活態(tài)度
看到這，你是否已經(jīng)一身冷汗！我可沒(méi)嚇唬你，趕快別喂了！
喂飯有這么多危害，媽媽如何擺脫天天頓頓給寶寶喂飯的煩惱呢？
咱們先從下面兩個(gè)案例開始說(shuō)起吧：
Ella今年1歲7個(gè)月，她的吃飯問(wèn)題讓媽媽很頭疼。 牛奶以外的其他的固體食物，一進(jìn)到Ella的嘴里著就會(huì)處于“靜止”狀態(tài)，能“不動(dòng)”就不動(dòng)。而顆粒稍微大點(diǎn)的食物，還經(jīng)常一咽下去就馬上嘔出來(lái)。
3歲的樂(lè)樂(lè)也是“吃飯老大難”，每天都要奶奶追著喂飯，沒(méi)有一個(gè)多小時(shí)根本吃不完。樂(lè)樂(lè)吃東西還特別挑：，瘦肉不吃，、青菜不吃，蘋果也不吃。媽媽總是絞盡腦汁給他做各種好吃的，可是樂(lè)樂(lè)瞄兩眼就沒(méi)興趣了。還有一個(gè)多月，樂(lè)樂(lè)就該上幼兒園了。媽媽擔(dān)心：樂(lè)樂(lè)在家吃飯都吃不好，去幼兒園豈不是天天挨餓？可怎么長(zhǎng)身體呀！
相信很多寶寶都會(huì)和Ella、樂(lè)樂(lè)一樣，不愛(ài)吃飯，或者挑食、偏食。那到底是什么原因，讓本該通過(guò)吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)促進(jìn)身體發(fā)育的寶寶不愛(ài)吃東西飯呢？
你以為我們的寶寶天生就會(huì)吃飯嗎？錯(cuò)！
當(dāng)然不是！對(duì)嬰兒來(lái)說(shuō)， 出生后就會(huì)找奶、吃奶，的確完全是原始反射的作用。但這些幫助寶寶覓食和吃奶的原始反射在三四個(gè)月時(shí)就會(huì)消退。此后，寶寶良好的進(jìn)食能力必須經(jīng)過(guò)不斷地鍛煉才能培養(yǎng)起來(lái)。
進(jìn)食能力就是吃飯的能力，判斷進(jìn)食能力良好與否，可從以下四方面考量。
用手拿取和遞送食物的能力；
口腔吮吸、咬合、咀嚼、吞咽等能力；
舌頭的推送、翻轉(zhuǎn)、卷裹等能力；
感受饑餓和飽脹的能力。
進(jìn)食能力的發(fā)展是一個(gè)相當(dāng)漫長(zhǎng)的過(guò)程，其中最主要的發(fā)展時(shí)期是從從出生開始到18個(gè)月左右。一般來(lái)說(shuō)，18個(gè)月左右的寶寶的進(jìn)食能力得到良好發(fā)展后就可以獨(dú)立自主地進(jìn)食了。
一旦進(jìn)食能力跟不上，寶寶就容易出現(xiàn)各種進(jìn)食問(wèn)題，如吃得慢、含奶、含飯、吞咽、嘔吐等。這時(shí)，爸爸媽媽可不能“坐以待斃”，趕快學(xué)習(xí)一下“進(jìn)食能力鍛煉法”，施點(diǎn)魔法，讓寶寶的進(jìn)食能力發(fā)展起來(lái)吧！
第一步：保護(hù)寶寶自主進(jìn)食的興趣
6~7個(gè)月的寶寶在進(jìn)食時(shí)候已經(jīng)對(duì)“自己進(jìn)食”表現(xiàn)出強(qiáng)烈的興趣。他們會(huì)主動(dòng)抓取大人喂食的勺子或者餐桌上的食物等。“寶寶吃得到處都是！”“寶寶可能吃不飽！”這時(shí)，父母千萬(wàn)不要因?yàn)榕屡K、怕寶寶吃不好而壓制甚至破壞了寶寶自己進(jìn)食的興趣?！白屗麌L試自己吃！”相反地，父母應(yīng)該積極鼓勵(lì)寶寶參與自主進(jìn)食，以保護(hù)好寶寶自主吃飯的地濃厚興趣。
第二步：鼓勵(lì)“手抓飯”“抓著吃”
從添加輔食的第一天開始，寶寶也許就喜歡上用手抓食物了。，看到寶寶滿手滿臉的芝麻糊、看到地上到處都是的糊糊面條，爸爸媽媽也許會(huì)覺(jué)得惡心，并且厭煩這種麻煩的行為。
但是，請(qǐng)記住：每個(gè)寶寶都一定會(huì)經(jīng)歷“手抓飯”的階段！在寶寶8個(gè)月左右，父母就可以做一些手指食物給寶寶自己抓取著來(lái)吃，以此鍛煉和發(fā)展他的手部控制能力。剛開始，寶寶總是抓不起、拿不穩(wěn)。別擔(dān)心，也不要低估了寶寶的潛能。經(jīng)過(guò)多次的“抓不起、拿不穩(wěn)”的鍛煉后，他很快就可以靈活地抓取，甚至用手撕扯和、分割食物了。
1歲時(shí)，大部分寶寶都可以手心朝上地用整個(gè)手握住勺子。，這樣的握姿經(jīng)常會(huì)把食物甩得到處都是。但大約半年后，他就會(huì)有所進(jìn)步，可以手心朝下的握住勺子，也能避免食物灑得到處都是了。而3歲后，寶寶可以嘗試學(xué)習(xí)使用筷子了。實(shí)際上，早在寶寶和父母一起坐在餐桌旁用餐時(shí)，他就對(duì)筷子產(chǎn)生濃厚興趣了，也許根本沒(méi)有耐心等到3歲才使用筷子。那父母也可以根據(jù)寶寶進(jìn)食能力的強(qiáng)弱和學(xué)習(xí)程度的快慢來(lái)調(diào)整他的餐具。
12個(gè)月左右寶寶握勺的姿勢(shì)
第三步：科學(xué)地匹配合適性狀的食物和餐具
合適的食物形狀和餐具使用， 可是能以很好地的促進(jìn)寶寶的吮吸、啃咬、拒絕、吞咽、翻轉(zhuǎn)、攪拌等口腔和舌頭功能的發(fā)展。
“軟軟的好進(jìn)食”、“‘飲’食好消化”等過(guò)時(shí)且錯(cuò)誤的觀念已被證實(shí)為寶寶進(jìn)食能力發(fā)展道路上的絆腳石！食物的消化需要各種消化酶。而咀嚼過(guò)程十分有利于促進(jìn)消化酶的分泌。雖然1歲前的寶寶成長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)主要來(lái)自母乳或乳制品，但是及時(shí)恰當(dāng)?shù)靥砑痈鞣N性狀的輔食，將能促進(jìn)寶寶咀嚼、吞咽、攪拌、翻轉(zhuǎn)等能力的發(fā)展，為未來(lái)的進(jìn)食打下良好基礎(chǔ)。
食物性狀遞進(jìn)（重點(diǎn)，建議收藏）
6~8個(gè)月左右：糊狀食物
8~10個(gè)月左右：粥狀食物，手指食物
10~12個(gè)月：小塊狀固體食物，手指食物
18個(gè)月左右：接近成人的食物
餐具遞進(jìn)
0~-6個(gè)月：乳頭或奶嘴
6~-12個(gè)月：吸管杯，鴨嘴杯，小勺子等
12個(gè)月以上：普通敞口杯，勺子，兒童叉等
第四步：尊重“吃”O(jiān)r“不吃”的決定
寶寶饑餓感和飽脹感的發(fā)展，需要父母給與他機(jī)會(huì)去體驗(yàn)。定時(shí)喂養(yǎng)、過(guò)度喂養(yǎng)、持續(xù)喂飯等不良習(xí)慣都可能阻礙或破壞寶寶感知饑餓能力的發(fā)展。
A．讓寶寶自己決定吃或不吃。這有助于他更好地體驗(yàn)饑餓感和飽脹感，并將這些感覺(jué)和進(jìn)食關(guān)聯(lián)起來(lái)。一般建議從添加輔食開始尊重寶寶自己的進(jìn)食感覺(jué)和進(jìn)食意愿。如果不是疾病或其他特殊原因，即便是偶爾沒(méi)有吃飽，也不會(huì)對(duì)寶寶的健康造成傷害。但四周以內(nèi)的新生兒可能存在新生兒低血糖的高危因素，一般建議進(jìn)食間隔不得超過(guò)4小時(shí)。
B．引導(dǎo)寶寶認(rèn)識(shí)饑餓感和飽脹感。一般來(lái)說(shuō)，寶寶出生后不久就可以感知到餓，但是對(duì)飽腹的感受卻需要更長(zhǎng)的時(shí)間才能逐步發(fā)展起來(lái)。
C．撫觸和按摩可以促進(jìn)寶寶饑餓感和飽脹感的感知發(fā)展
好好吃飯這件事，既需要寶寶對(duì)隊(duì)吃飯這件事感有興趣，還需要寶寶具備相應(yīng)的能力，以便想做就能做到（想吃就吃）。如果父母曾經(jīng)忽視了寶寶進(jìn)食能力的發(fā)展，也不用太擔(dān)心，任何時(shí)候開始鍛煉都不算太晚！最后我們還要再次提醒您：進(jìn)食能力還影響著語(yǔ)言的語(yǔ)音能力、面部容貌、牙齒等，千萬(wàn)不要忽視寶寶的進(jìn)食能力發(fā)展喲！
以上文字已通過(guò)嬰幼兒發(fā)展王榮輝訂閱號(hào)授權(quán)天才寶寶轉(zhuǎn)載
回復(fù)“喂飯”收看《王榮輝 | 喂飯會(huì)毀掉孩子一生的幸福，別不信！》
讀者提問(wèn)
西西媽媽：怎么讓孩子重新愛(ài)上吃飯？最近想嘗試饑餓療法，可不可以告訴我饑餓療法的具體實(shí)施辦法，謝謝！
饑餓療法（來(lái)源育兒專家崔玉濤）:
等到孩子真正餓時(shí)才喂他,并讓他逐漸養(yǎng)成正常進(jìn)食的規(guī)律和習(xí)慣。
由于孩子已經(jīng)對(duì)吃飯興致不足,開始實(shí)施饑餓療法時(shí),孩子即使已經(jīng)餓了,也不會(huì)專心地堅(jiān)持到吃飽,往往吃到半飽時(shí)就開始玩了。這時(shí),家長(zhǎng)要注意控制吃飯的時(shí)間,一般20~30分鐘后就要停止喂養(yǎng)。
等下次吃飯時(shí)間到了,再給他吃。當(dāng)然,很可能孩子還沒(méi)到下次吃飯時(shí)間就已經(jīng)餓了,鬧著要吃的。這時(shí)家長(zhǎng)千萬(wàn)不能心軟,要想盡辦法分散孩子的注意力,讓孩子玩喜歡的玩具,做喜歡的游戲,甚至可以帶孩子外出。
這段時(shí)間可以給孩子喝些水,但是絕不能給他任何東西吃。等到下次吃飯的時(shí)間到了,再給孩子喂飯。幾次后,孩子就會(huì)明白吃飯的真正含義——不吃飽就會(huì)餓著。
有一點(diǎn)要提醒家長(zhǎng)的是,不能用“誰(shuí)讓你平時(shí)不好好吃飯,就讓你餓著!”這類的話刺激孩子。家長(zhǎng)應(yīng)該作出“裝傻”、“同情”或“無(wú)奈”的舉動(dòng),假裝幫孩子到處找吃的,或找錢準(zhǔn)備出去給他買食物,當(dāng)然,最終肯定沒(méi)有找到任何能吃的東西,也沒(méi)有找到錢去買食物。這樣就不會(huì)使孩子心里產(chǎn)生對(duì)“饑餓療法”的抵觸情緒。
饑餓的刺激能促使孩子明白吃飽的含義,不僅可以改變孩子對(duì)吃飯的興趣,保證他每次吃到足夠的量,保障孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。而且還會(huì)養(yǎng)成他集中注意力做事的習(xí)慣。
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