【作者語】此文是自由之丘育兒讀書會的第三期整理后內容，希望大家喜歡，并能從中有所感悟。文中有些部分引用自別人的文章或觀點，在此深表感謝。不當之處，還請見諒。
在讀書會正式開始之前，我們先明確兩點：
1、電子屏幕泛指電視、電腦、Pad、游戲機及手機等電子媒體產品。在當今社會，它是一種文化，影響著我們每一個人的生活，不僅成年人成了各種電子媒體產品的“粉絲”，就連牙牙學語的孩童也迷戀上了這些產品。
2、在這里不做任何嚴禁使用電子屏幕的倡議，我們只是強烈建議家長朋友認識了解電子屏幕對兒童成長的諸多不利以及如何有效遠離電子屏幕，然后能夠引導孩子盡可能減少或不再使用電子屏幕。
電子媒體產品大行其道，喜歡他的小孩越來越多，且使用時間越來越長。家長朋友也許知道可能會影響到孩子視力，其實遠非這么簡單，長期
觀看電子屏幕還會引起其它更多問題。
不利因素1：影響孩子的視力
使用電子屏幕，對孩子視力有負面影響。特別是2歲以下嬰幼兒，眼睛尚未發(fā)育完善，對強光的直接刺激難以調節(jié)和適應，時明時暗、不斷變化的屏幕畫面會使孩子的眼睛疲勞，會對孩子的視力造成永久性傷害，引起近視。而且有時為了看得更清晰，有些寶寶會不由自主出現歪頭姿勢，引起斜視。
孩子眼球發(fā)展有其自然規(guī)律，0-6歲發(fā)育期，6-9歲視覺塑型期，9-12歲穩(wěn)定期，而后眼球赤道部的鞏膜才發(fā)育完成，在此之前都處于可調期。孩子眼睛發(fā)育的最關鍵時期是3-6歲，這段時間隨著孩子自我意識的增強，會主動地要求看電視、玩手機或電腦等，如果不正確用眼，就會埋下“定時炸彈”，到了小學隨著學習負擔加重，“定時炸彈”就可能爆炸——近視形成。
為什么孩子看東西有時還會歪頭呢？事實上，孩子學會觀察物體需要一定的時間，比如，兒童兩歲時，他們只有側轉他們的腦袋才能再次辨認出轉動了一定角度的圖形。孩子視覺準確度、充分的雙目協(xié)調及三維的視覺只有到了四歲時才完全發(fā)育好。
不利因素2：阻礙語言表達能力的發(fā)展
家長也許認為電視節(jié)目或益智類游戲可幫助培養(yǎng)孩子的語言表達能力，事實上正好相反，語言表達有賴于互動環(huán)境。
美國科學家在針對329名年齡從2個月到4歲之間嬰幼兒進行的一項科學測試顯示：房間中電視每打開1個小時，電視前的嬰幼兒從大人那里聽到的詞匯量將減少500～1000個，對話幾乎完全沒有了。
看電視是一種被動的視覺活動。有研究證明：讓兒童觀看畫面和聲音不相符的錄像，結果孩子們并沒有看出來有什么不妥。因為進入他們大腦的只是畫面，而不是聲音，兒童看電視主要側重于視覺，而不是聽覺。看電視本身是一種單向行為，而語言表達能力的培養(yǎng)需要聽力的鍛煉，而聽力的鍛煉有賴于互動的環(huán)境，比如與他人交談、講故事等。兒童是從模仿、聽別人說話和與真實存在的人對話過程中學習說話的。通過與真人交流，他們才能接觸到語言的“真諦”，以及語言所蘊含的生命和感覺。電子仿真的人聲根本無法與真正的談話媲美。
不利因素3： 影響孩子行為和交際能力的發(fā)展
長期使用會造成注意力下降。電視只是短時間的“抓住”眼球不停地給予刺激，充滿各種圖像和快速的切換，使人目不暇接，招架不住。人們被電視的節(jié)奏控制著，機械而被動地接受電視的圖像。他們幾乎不存在主動的意識，注意力被不斷地干擾。
長期使用會變得攻擊性和煩躁不安?？催^電視之后，兒童通常會有一下子不知如何是好而傾向攻擊、騷擾、煩躁不安、情緒不佳等。這個不正常反應更主要是來自孩子看電視時被迫的不活動，而不一定是節(jié)目內容造成的。當然有問題（暴力、色情等）的內容影響力更大，由于孩子尚不能分清虛擬世界和真實之間的區(qū)別，可能還會導致道德行為的下降。有研究表明，孩子在看電視過程中，電視好似“關閉”了負責邏輯分析推理的左腦,讓負責形象顏色情感的右腦敞開吸收任何進入的影響，孩子毫無防備地接納他們看到的一切。因此，小孩子的感觀需要刺激和滋養(yǎng)的同時請成人別忘記給予保護，避免過分或不恰當的刺激。
長期使用會引起交際能力減弱。電視對于小孩子來說往往是反社會性的體驗——幾乎不需要交流，或者就只是獨自坐著看。看電視時間過長，會影響孩子們參加社交活動的時間。久而久之，小孩子便會缺乏與他人打交道的經驗，解決問題的能力也會降低，由此會造成一些行為問題，如性格孤僻、言行粗魯、侵犯他人、難與他人合作等。
不利因素4：影響孩子運動能力的發(fā)展
當成人看完電視時，您可能也會有這種“四肢僵硬沉重”的感覺。也許這就是為什么現在這么流行瑜伽和太極拳，這些都是與長時間的電腦前工作和坐著不動的生活方式帶來的負面影響作用。
成人尚且如此，更何況正處于身體快速發(fā)育期的孩子。本來是戶外玩耍時間，卻待在家中看電視。孩子長時間看電視，將會變得運動不足，體質下降，感覺遲鈍，身體肥胖。而我們看電視時由于只投入視覺和聽覺兩個感官，其他的感官幾乎完全沒有受到刺激，沒發(fā)揮任何作用，促使身體功能不完全，出現平衡感差等問題。行為更嚴重者，會出現性格孤僻，心血管、膽結石等疾病。
不利因素5：影響孩子創(chuàng)造力的發(fā)展
所有孩子都具有天生的想象力以及自激活想象力的能力。這是孩童時代最大的珍寶之一，對兒童健康地步入成年并獲得其他能力至關重要。這種想象力往往會消失或被改變，但絕不可能再生。
創(chuàng)造力的活動需要孩子們現出天真，把心里想象的圖景在真實生活中表現出來，需要他們會夢想、會玩耍。然而，電子媒體產品讓孩子們不健康地“安靜”地坐在那里，讓想象力窒息。孩子們看到的是大量的“現成”的成品形象，幾乎沒有留給孩子任何孕育想象力的空間，從頭到尾不再需要任何內在地工作（或積極地參與），想象力就這樣慢慢枯萎。事實上，孩子們更需要開放的空間、自由的時間去發(fā)展他們的創(chuàng)造力和內心豐富性。
那么我們該采取什么有效方法遠離屏幕呢？
1、 父母以身作則
上次讀書會我們學過，兒童是個完整的感官體，具有超強的模仿能力。孩子的學習是從模仿別人開始的，尤其是作為“第一任老師”的父母。父母過度地使用電子產品，也給了孩子接觸的機會，從而助長了孩子不良行為的發(fā)展。父母們請記住“己所不欲，勿施于人”。孩子也是自然人，成人做不到就很難讓孩子做好。
2、 溫和而又堅定地說“不”
如果您減少對孩子看電視的時間，或直接讓電視消失，您需要做些努力才能說服您的小孩。大家可以參考如下例子：
小剛：為什么不讓我看電視，學校的小朋友都在討論他們看到的有趣的事情？
媽媽：因為電視會破壞你的想象力，它就像煙和酒一樣對小孩有害。等你長大了，這些東西才不會有那么多的傷害。
小剛：那為什么其他小孩的爸爸、媽媽讓他們看呢？
媽媽：因為他們不知道有什么更好的。幸好，現在有越來越多的父母不讓他們的小孩看電視，所以你不是班上唯一不看/少看的。
父母對自己的決定態(tài)度越堅定，小孩就越可能接受。若當孩子不知道他的朋友談論的是什么，而父母又認為自己的孩子錯過了什么，父母就會讓自己陷入無止境的辯論以及不必要的妥協(xié)之中。
3、 限制看電視的時間
兩歲以下的孩子完全不應該看電視。稍大一點的孩子每周看電視不能超過兩個小時，且一次最好在30分鐘內，絕對不能超過一個小時。
看電視時，要保持良好的坐姿習慣，距離至少2米，不可趴著看、躺著看?？措娨暻罢埡秃⒆訙贤ê蠊?jié)目內容，不可無目的性地隨意調臺。
生活要有規(guī)律，為孩子養(yǎng)成一天的生活節(jié)奏。上學的日子不能看電視。
周末或節(jié)假日只有完成作業(yè)及家務勞動后，才能看電視。(此外只代表作者觀點）
吃飯時間不能看電視，培養(yǎng)良好的飲食習慣。
所有的這些，都要與孩子事先約定好。
4、 孩子睡覺的房間不能擺放電視或電腦
孩子若與父母同房間睡覺，請不要擺放電視或電腦。若已擺放，盡可能在孩子面前不使用。
孩子若獨立房間睡覺，請絕對不能擺放電視或電腦。
電腦最好擺在客廳、陽臺等公用區(qū)域。
5、 親近大自然
對于嬰兒和蹣跚學步的幼童來說，沒有比目光和陽光更“營養(yǎng)”的“光線美餐”了。父母要多帶孩子走出家門，去野營、遠足、游玩，多帶孩子親近大自然。大自然中有益于孩子身心健康地發(fā)展。
6、 和孩子們多些“地板時間”
保證每周至少有一段不長的時間與孩子“地板時間”，這段時間為孩子的專屬時間，懂得游戲式傾聽孩子。讓孩子輕松愉悅的同時，又能打造出快樂的親子關系。
7、 鼓勵孩子與小朋友一起玩耍，尤其是不愛看電視的兒童
父母要鼓勵孩子去戶外和小朋友們一起玩，鼓勵孩子邀請小朋友到自己家中玩。這樣不僅能培養(yǎng)合作分享意識，還能發(fā)展孩子的人際交往能力。
若有條件和不愛看電視的孩子一起玩，將有助于孩子減少看電視，對孩子的發(fā)展更加有利。
8、 多些閱讀、講故事時間
為孩子閱讀，越早越好。培養(yǎng)孩子從小喜歡閱讀的習慣。閱讀與看電視相比，能夠培養(yǎng)孩子的專注力，伴隨著注意力和意識的存在，孩子們可以控制自己讀書的節(jié)奏，主動地融入故事在頭腦中的再創(chuàng)造過程。而且，年幼的孩子通常是自己看著書本，由成人或大一點的孩子讀給自己聽，自然就帶來了社會性的體驗——互動交談分享。而我們前面提到過，看電視往往是反社會性的體驗，幾乎不去交流。
每天保證給孩子講一個故事，讓孩子的想象力和創(chuàng)造力得以很好地滋養(yǎng)。正如愛因斯坦所說，想象力和經驗是獲得知識的基礎。如果您想讓您的孩子聰明，就給他們講故事吧。
最后，我們向廣大家長朋友鄭重呼吁：
盡最大可能讓您的孩子在遠離電子屏幕的環(huán)境中成長。讓他們感受真實的人和自然，幫助他們與人和自然建立友好的持續(xù)的聯接關系；與您的孩子對話，與他們一起游戲；不要讓電子設備成為他們最好的朋友和固定的伙伴。
編者注：本文轉自自由之丘的博客。文章內容只代表作者觀點，僅供大家學習，版權歸原作者所有。
