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準(zhǔn)確地講，體質(zhì)是一個(gè)中醫(yī)概念，指人體生命過(guò)程中，在先天稟賦和后天獲得的基礎(chǔ)上所形成的形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能和心理狀態(tài)方面綜合的、相對(duì)穩(wěn)定的固有特質(zhì)。

“體質(zhì)跟父母遺傳有關(guān)，也與年齡、性別有關(guān)，這使得體質(zhì)會(huì)表現(xiàn)出一定的穩(wěn)定性，但他同時(shí)也受環(huán)境、營(yíng)養(yǎng)、鍛煉、疾病等外在因素影響，因此又是動(dòng)態(tài)可變的。”湘雅三醫(yī)院健康管理中心劉醫(yī)生介紹說(shuō)，體質(zhì)是先天+后天共同作用而形成的，所以即使是所謂“先天不足”的人也可以通過(guò)后天的調(diào)養(yǎng)來(lái)調(diào)整和改善體質(zhì)。

中醫(yī)體質(zhì)理論則是中醫(yī)基礎(chǔ)理論的重要組成部分，我國(guó)名老中醫(yī)、北京中醫(yī)藥大學(xué)教授王琦是中醫(yī)體質(zhì)學(xué)的創(chuàng)始人。在帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)進(jìn)行了幾十年的潛心研究后，王琦教授發(fā)現(xiàn)中國(guó)人群中存在著平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽(yáng)虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、血瘀質(zhì)、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)九種體質(zhì)類型，不同體質(zhì)的人在形體特征、發(fā)病傾向、對(duì)外界適應(yīng)能力都各有差別?！皬倪@九種體質(zhì)的特點(diǎn)來(lái)看，可以說(shuō)是一種平和，八種偏頗。”

從體質(zhì)“出發(fā)”，個(gè)性化養(yǎng)生

“體質(zhì)因素是疾病發(fā)生的重要因素，也就是說(shuō)，體質(zhì)的好與壞決定了我們生不生病，還決定了我們的機(jī)體容易發(fā)生什么疾病。”在《九種體質(zhì)使用手冊(cè)》這本書(shū)中，王琦教授舉例說(shuō)，痰濕體質(zhì)的人就容易患高脂血癥、原發(fā)性高血壓、冠心病、糖尿病，濕熱質(zhì)、氣郁質(zhì)的人則更容易患前列腺疾病。

所以說(shuō)，要進(jìn)行健康養(yǎng)生，預(yù)防疾病首先就要辨清體質(zhì)，這就是所謂的體質(zhì)養(yǎng)生——“通過(guò)對(duì)個(gè)體的‘體質(zhì)辨識(shí)’來(lái)確定其體質(zhì)屬性，然后以‘平和體質(zhì)’為目標(biāo)，對(duì)其他體質(zhì)的人群通過(guò)‘辨體調(diào)理’來(lái)達(dá)到健康養(yǎng)生的目的，實(shí)現(xiàn)健康維護(hù)與促進(jìn)?！?/p>

比如說(shuō)，痰濕質(zhì)的人容易肥胖，膽固醇、甘油三酯、血糖等指標(biāo)也都容易超標(biāo)，這種體制的人應(yīng)注意調(diào)整生活方式，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)來(lái)強(qiáng)健身體機(jī)能，健康脾胃功能，而在飲食上則應(yīng)戒掉肥甘味厚的食物，多吃白蘿卜、扁豆、包菜、蠶豆、洋蔥、紫菜、海蜇、荸薺、白果具有健脾利濕、化痰祛濕功能的食物。有必要的話，可以找中醫(yī)開(kāi)幾個(gè)化痰祛濕方子。

那么，如何才能準(zhǔn)確地了解自己是什么體質(zhì)呢？中醫(yī)體檢是一個(gè)有效的渠道。在湘雅三醫(yī)院健康管理中心，能承擔(dān)中醫(yī)體檢重任的是一個(gè)叫做“中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)”的體檢項(xiàng)目，它能通過(guò)舌象、面象、脈象、問(wèn)診采集，辨別出受檢者的體質(zhì)。

(中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)檢查)

“這個(gè)檢查項(xiàng)目是通過(guò)一個(gè)叫做中醫(yī)四診儀的儀器對(duì)受檢者的體質(zhì)特征及整體健康狀態(tài)進(jìn)行辨識(shí)，同時(shí)可以根據(jù)辨識(shí)結(jié)果提供相應(yīng)的治療處方或個(gè)性化養(yǎng)生方案，從而幫助受檢者達(dá)到防治未病、已病防變的目的?！毕嫜湃t(yī)院健康管理中心劉醫(yī)生表示。