孩子睡不好，有沒(méi)有想過(guò)是你的錯(cuò)
來(lái)源：親子派
不止聽(tīng)一個(gè)人抱怨：我家那孩子就是夜醒多，這可怎么辦？
對(duì)于一個(gè)正在養(yǎng)育小寶寶的家庭來(lái)說(shuō)，夜醒不僅僅意味著小寶寶休息質(zhì)量欠佳，不容易長(zhǎng)個(gè)、長(zhǎng)肉，更意味著他在夜里的“不經(jīng)意舉動(dòng)”折磨著一家子人。
假如寶寶吃母乳，媽媽頻繁夜醒，就算孩子沒(méi)有大哭大鬧沒(méi)影響到爸爸。但媽媽休息不好，精神不佳，很容易脾氣不好，火氣較旺，這種狀態(tài)下，和老公自然沒(méi)有好臉色，小夫妻間自然容易擦槍走火，時(shí)不時(shí)爆發(fā)一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)。
假如寶寶吃奶粉，老是夜醒吃奶，則給照顧他的人增添了：倒水，倒奶粉，試溫度，喂食，洗奶瓶，消毒程序，一套做下來(lái)，睡意正酣的媽媽爸爸或老人，也完全清醒了。
這是一個(gè)惡性循環(huán)，而這個(gè)循環(huán)的始作俑者，正是苦惱萬(wàn)分的媽媽爸爸或老人。
你有沒(méi)有為了省事，孩子一動(dòng)就奶睡？有沒(méi)有為了哄睡又走、又搖、又晃，還唱著甜美的歌謠？恨不得十八般武藝全用上？
曾看過(guò)一篇報(bào)道，說(shuō)小寶寶3個(gè)月左右就有能力睡整夜覺(jué)了，但大人們把這種能力破壞了。
寶寶睡不著，原因有這些
口渴或沒(méi)吃飽
冬日天氣干燥，大人會(huì)嗓子不適或胸悶，小寶寶也會(huì)口干舌燥，如果寶寶輾轉(zhuǎn)難眠，可以喂點(diǎn)兒白開(kāi)水試試。如果睡前寶寶進(jìn)食量比平時(shí)少很多，也可以考慮加一頓奶看看是不是肚子餓了。
室內(nèi)溫度過(guò)高
現(xiàn)在條件好了，家里多半有暖氣，有的新樓盤(pán)屋內(nèi)溫度甚至超過(guò)了25度，而家長(zhǎng)帶娃，往往怕凍著了，會(huì)穿得比較多，寶寶自身散熱能力又比較差，特別容易因燥熱而醒來(lái)。俗話說(shuō)得好，要想小兒安，三分饑與寒
腹脹
小寶寶如果吃得太飽，而媽媽沒(méi)有正確拍嗝，很容易造成寶寶肚子不舒服。此時(shí)可以用按摩法解決：洗凈并搓暖雙手，讓寶寶仰臥于床上，給雙手涂一些嬰兒護(hù)膚乳，左手扶在寶寶右側(cè)大腿根部，右手自右側(cè)腹部向左側(cè)腹部滑動(dòng)按摩，至寶寶左側(cè)大腿根部；右手扶在寶寶左側(cè)大腿根部，左手自左側(cè)腹部環(huán)行向右下腹滑動(dòng)，至寶寶右側(cè)大腿根部;如此循環(huán)往復(fù)，圍繞肚臍做環(huán)狀順時(shí)針按摩。寶寶順利排氣即可緩解腹脹癥狀，自然一夜好眠。
尿不濕不合適或想尿尿
有時(shí)候?qū)殞殎?lái)回翻滾，只是想尿尿了，并非要吃奶或求抱氣象。另外，尿不濕質(zhì)量不過(guò)關(guān)或尺碼偏小，也會(huì)把寶寶嬌嫩的腿勒出紅印，引發(fā)不適。
出牙或身體不適
寶寶出牙不僅會(huì)有睡眠質(zhì)量差，甚至還引發(fā)發(fā)燒，需要媽媽付出更多耐心和精力。另外，缺鈣也會(huì)導(dǎo)致寶寶夜醒、夜驚、睡不安穩(wěn)，可以適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑和維D。
如何讓熊孩子睡整夜覺(jué)
如果你的寶寶還不到9個(gè)月
立即著手做三件事：
在固定時(shí)間培養(yǎng)寶寶入睡
在固定的地點(diǎn)讓他入睡
用固定睡前程序引導(dǎo)他入眠
前面兩條讓他一到某個(gè)特定時(shí)間、某個(gè)特定的地點(diǎn)，大腦就發(fā)出“我該睡覺(jué)了”的信號(hào)；最后一條讓他一開(kāi)始某個(gè)特定程序，比如聽(tīng)完睡前故事、洗完澡就應(yīng)該睡覺(jué)的認(rèn)知。
如果你的寶寶9個(gè)月以上
除了學(xué)習(xí)讓他們安睡的三大法寶方法，還要努力讓自己做一個(gè)狠得下心來(lái)的媽媽。
這個(gè)月份的寶寶，已經(jīng)對(duì)之前進(jìn)入睡眠的方式形成依賴，比如總是抱著才入睡或搖晃著才能睡著，甚至明明睡著了，剛放到床上就醒了。
這個(gè)月份的寶寶，已經(jīng)學(xué)會(huì)用哭泣達(dá)到目的。之前網(wǎng)上流傳的方法，是對(duì)寶寶的哭泣置之不理。事實(shí)上這種做法是錯(cuò)誤的，不僅無(wú)益于寶寶獨(dú)立睡眠，還會(huì)在一定程度上造成“睡眠恐懼癥”——變得害怕睡覺(jué)，甚至覺(jué)得爸爸媽媽不要自己了，之前建立起來(lái)的安全感會(huì)被破壞。
我們想讓寶寶安睡，并且讓他們愉悅地進(jìn)入睡眠，就不能徹底不理會(huì)他的哭泣。
正確的做法應(yīng)該是這樣：進(jìn)行完固定的睡眠儀式，你離開(kāi)后，寶寶還是哭泣，媽媽就要回到他身邊，唱他熟悉的兒歌，講他喜歡聽(tīng)的故事，然后離開(kāi)。如果他再哭鬧，就再回去。如此反復(fù)，直到他進(jìn)入睡眠。
有的媽媽會(huì)想，這會(huì)不會(huì)
寶寶用無(wú)休止哭鬧的方式達(dá)到自己的“小九九”？
關(guān)于這個(gè)問(wèn)題，每個(gè)媽媽都有誤解。這種做法，最需要注意的問(wèn)題是：你只是回去陪伴，而不是回去把他抱起。
兒科專家說(shuō)：“你可能需要不停地這樣重復(fù)很多遍，但這是唯一有效的辦法——最終寶寶會(huì)確信你會(huì)回來(lái)，但不會(huì)抱起他?！?/span>
在執(zhí)行這個(gè)方法時(shí)，要注意的是，每次進(jìn)去安撫的時(shí)間間隔逐漸拉長(zhǎng)。
Tips：寶寶有困意但沒(méi)睡著時(shí)就把他放在床上
大多數(shù)家長(zhǎng)，都沒(méi)做到這一點(diǎn)，總是想等他睡熟了再放下，這樣寶寶才不至于重新醒過(guò)來(lái)。因?yàn)榈胶逋匏@個(gè)環(huán)節(jié)，媽媽們往往已經(jīng)疲憊不堪，但如果一直抱睡，那么寶寶永遠(yuǎn)不可能自己入睡。所以，短時(shí)間的辛苦，換來(lái)長(zhǎng)久的舒服，還是很值得一試。
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