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現如今啊,這換上近視的孩子的是越來越多,甚至有的寶寶還沒有上小學就戴上了眼鏡。全國學生體質健康調研最新數據表明,我國小學生近視眼發(fā)病率為22.78%。究其原因有太多。今天,讓我們抓出父母七重“罪”,除了少讓寶寶使用電子產品,更重要是我們不做損眼的事。


01
補個覺消除眼疲勞 


有的爸爸媽媽認為寶寶平時用眼時間長些沒關系,若是眼睛疲勞了只要晚上睡一覺,就可以消除視力疲勞了。其實,睡覺并不能完全舒緩眼疲勞。


建議:要減少用眼的壓力,就應該教會孩子,在長時間用眼的間歇學會放松眼睛,可以通過凝神注視遠物、向上看、左右轉動眼球等方式。在此提醒家長,雖說看遠處能緩解眼疲勞,但關鍵并不是要看多遠,而是要縮短每次近距離用眼的時間。


2
保護視力選用“護眼燈”?


有的爸爸媽媽在給孩子選購臺燈時,特意選擇宣稱保護視力的“護眼燈”。護眼燈也叫“高頻護眼燈”,比起一般的日光燈更能保護眼睛,但目前市面上銷售的護眼燈并非無頻閃,只是頻閃的次數很高,人眼不能分辨,所以感覺跟沒有頻閃一樣。護眼燈發(fā)出來的光仍然是不連續(xù)的,是有一亮一滅的光。長時間在這種護眼燈下看書,同樣會疲勞。有的護眼燈的光過亮,反而對眼睛會有損害,使近視加深。


建議:爸爸媽媽們給寶寶選用傳統的白熾燈,白熾燈是黃色的光,比較柔和,又因為沒有交流電的干擾,所以光線比較穩(wěn)定。



3
假性近視不必矯正


近視度數的高低與真、假性近視之間并沒有嚴格的關聯性。度數高也可能是假性近視,同樣,度數低也可能是真性近視。在出現近視后,辨別“真假”是很必要的。如果將假性近視誤以為是真性的,直接佩戴近視眼鏡,就會“弄假成真”;但若經過醫(yī)生診斷后確定為真性近視,就必須及時進行矯正。



假性近視是指眼球水晶體周圍專責看遠或看近等焦距調節(jié)的睫狀肌,在過度使用眼球時,產生痙攣而無法放松的狀態(tài),從而出現“近視”的現象,但若經過休息,視力就恢復正常。假性近視是功能性的,是由調節(jié)痙攣引起,眼軸正常。多見于年齡較小,發(fā)病時間較短,屈光度較低的兒童少年。假性近視不應佩戴近視眼鏡,經休息和恰當治療可以恢復正常。


真性近視是由于不注意用眼衛(wèi)生,使眼軸變長,致使平行光線入射眼球后,焦點落在視網膜前而不能成像清晰。真性近視是器質性的,由眼軸伸長、角膜彎曲等決定,與調節(jié)沒有明顯關系。多見于年齡較大,發(fā)病時間較長,屈光度較高的青少年。真性近視應佩戴近視眼鏡來矯正。



4
近視不給孩子戴眼鏡?


有的家長堅持不給孩子配戴眼鏡,認為一旦孩子戴慣了就摘不下來,或是認為過早戴上眼鏡會導致孩子度數加深。這種想法是錯誤的。


眼睛度數加深的原因主要有兩種:一種是病理性近視。這是眼睛內部發(fā)生的病變,具有遺傳性,表現為近視持續(xù)加深,并且增加急速。如果一年內近視度數增長超過100度,甚至200度以上,或是累計達到2000度的高度近視,就很可能是病理性近視。另一種原因是不注意用眼衛(wèi)生,用眼習慣不正確。這種原因較為常見。因而眼睛度數加深并不是因為戴眼鏡。一般來說,經過眼科醫(yī)師驗光,配戴度數合宜的眼鏡,就能避免度數持續(xù)加深。


有的家長采取折中的辦法,讓孩子偶爾戴眼鏡,比如在日?;顒硬慌宕餮坨R,只在上課看不清黑板時,以及寫作業(yè)、看書時才戴,這種做法容易造成孩子學習障礙,更因看不清楚而養(yǎng)成瞇眼的壞習慣,反而容易導致近視度數升高。



5
把臺燈燈光調到最亮


許多家長知道燈光太暗會影響孩子視力,于是在選購臺燈時,往往會片面追求燈光的亮度,覺得燈光越亮肯定對孩子的視力就越好,在平時使用臺燈時也會將燈光調到最亮,其實燈光昏暗與燈光太亮對孩子眼睛都不好,光照過亮也是視覺的疲勞源之一,長期使用將影響孩子視力的正常發(fā)育。近距離讀書時,只要保持60-100瓦燈泡亮度就可以了。讀書和使用電腦時,應該避免刺眼的桌燈直射眼睛,并維持柔和的光線。



6
寶寶睡覺時開夜燈


很多媽媽在寶寶睡眠時,都會開一盞夜燈,方便夜里照顧寶寶。其實,開燈睡覺等于給孩子人造光線,這樣會抑制褪黑素的分泌,影響孩子的生長發(fā)育。據一些科學家研究:受人造光線干擾的人,患癌癥的概率比正常人大,因為褪黑素分泌減少后不能保護正常的細胞免受損傷,就可能出現細胞變異或癌細胞增生。因此孩子夜間睡覺時不能開燈。


但是孩子1-2歲時可能對黑暗產生恐懼,因此當他夜間要入睡時,可以用光線暗的夜燈,等到他睡著了再關燈,一定要養(yǎng)成孩子關燈睡覺的好習慣。



7
給孩子補充過量維生素A


適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾,但多吃無益。尤其是嬰幼兒對超量維生素A特別敏感,短期內攝入大量維生素A極易發(fā)生急性中毒,表現為顱內壓增高、腦積水或假性腦瘤,出現煩躁不安、驚厥、嘔吐,重者可死亡。長期超限量攝入維生素A的兒童,骨骺會提前閉合,導致人長不高,并出現發(fā)熱、頭痛、嘔吐、腹痛、食欲不振、溶血、貧血等癥狀。


建議:從食物中攝取營養(yǎng)素護眼,是較為安全有效的做法,如動物性食物的肝臟、胡蘿卜、牛奶、蛋黃、菠菜等食物都是不錯的選擇。


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