孩子的個子的高矮，主要取決于父母的遺傳基因。但是后天的各種條件，尤其是能否從小堅持參加籃球、羽毛球、游泳等相關(guān)項目，在一定程度上可以影響身高的遺傳“變異”，促使其長得更高。
測算公式：
兒子身高＝（父親身高＋母親身高）×1.08÷2
女兒身高＝(父親身高×0.923＋母親身高) ÷2
人類身高主要取決于長骨(手臂、大腿、小腿等四肢皆屬長骨，手指頭、腳指頭則屬短骨)，長骨長度越長，身高也會越高。每根骨的兩端都有骨骺，骨骺里有豐富的軟骨細(xì)胞，而生長激素會刺激這些軟骨細(xì)胞不斷分裂，產(chǎn)生新的軟骨細(xì)胞，然后舊的軟骨細(xì)胞會逐漸鈣化成骨骼?？茖W(xué)家經(jīng)過長期的研究發(fā)現(xiàn)，微生肽能促使軟骨細(xì)胞再生和鈣化，幫助腦垂體分泌更多生長激素，重新改善，調(diào)節(jié)，激活原具備的生長激素機(jī)能，進(jìn)一步使骨骼所需要的營養(yǎng)物質(zhì)形成骨膠原蛋白，沉淀到骨骼的最軟處，加速骨骼的鈣化和硬化，形成骨骼。在一次次的細(xì)胞分裂以及不斷的鈣化下，長骨的長度才會越來越長，身高也越來越高，直到骨骺線愈合，骨骼停止成長，人的身高也就這樣定型了。
青少年經(jīng)常參加籃球可使全身各部位肌肉都得到活動和鍛煉，增強(qiáng)體內(nèi)的新陳代謝，使長骨組織的血液供應(yīng)及營養(yǎng)供給充分，有利于成骨物質(zhì)的合成，促進(jìn)骨骼的健康生長，有利于身高增長。
而籃圈建立在距離地面3.05米，投籃、封蓋、空中搶球等系列動作都是在向上伸展的情況下完成的，這一動作完成的過程在一定程度上有助于身高的增長。
2.青少年長高的的最佳年齡
在兒童少年青春發(fā)育過程中，何時身高長得最快呢?研究證實，絕大多數(shù)中國漢族兒童的身高增長最快的年齡在青春期
女童為：6～7歲、11～12歲、17-18歲
男童為：6～7歲、13～14歲；18～20歲
3.籃球運(yùn)動中幫助長高的一些訓(xùn)練內(nèi)容
（1）跳起摸高：跳起時用雙手去摸預(yù)先設(shè)置的物體，如籃球筐，籃板。雙腳跳躍，做30 次。休息片刻，左右腳分別單腳跳躍，方法同上
（2）球類活動：打籃球時積極爭搶籃板球，跳起斷球
（3）體適能訓(xùn)練：坐位體前屈、引體向上等牽引性訓(xùn)練
