德國弗萊堡大學的研究人員發(fā)現(xiàn)，睡眠可使大腦清空記憶連接，騰出空間來儲存新的記憶。
科學家很早就對人類睡眠時的身體活動感到好奇，他們想知道睡眠是否提供了某些生存必需的功能。如今，德國弗萊堡大學（University of Freiburg）的一項研究首次披露，人們在睡眠時會重置大腦的記憶連接，使其大腦“重新開機”，得以再重新儲存新的記憶。
研究首次公布睡眠與大腦的關系
弗萊堡大學的研究人員稱，在一天結(jié)束的時候，大腦的連線是緊繃的，充斥著清醒時的十幾個小時中的各種對話、圖像和事情。而在睡眠時，這些連接會被削弱，大腦會將對這些事物的連接清除干凈，使記憶的儲存空間清空如新。
主導這項研究的精神科醫(yī)生尼森（Christoph Nissen）解釋說：“隨著清醒時間的增加，整體神經(jīng)元之間的連結(jié)也不斷地增加并強化，最終在長時間清醒或被剝奪睡眠的狀況下達到飽和點?！?/p>
“如果神經(jīng)元之間的突觸（連結(jié)點）沒有縮小，大腦會失去建立新突觸的能力，進而損害大腦神經(jīng)元建立新記憶的功能?！?/p>
這項研究是有史以來第一次指出大腦突觸受到睡眠的影響。它被視為現(xiàn)今對睡眠的第一個具體說明，有助于科學家對失眠、睡眠呼吸暫停和精神健康障礙相關癥狀的實際治療方法進行研究。
長時間不睡致大腦處于興奮狀態(tài)
為了研究睡眠對大腦的影響，研究人員觀測了20名19歲到25歲之間的學生，他們?nèi)繛閼T用右手的非吸煙者，無任何精神疾病史、吸毒或藥物使用記錄。
在實驗之前，這些參與的學生都有良好的夜間睡眠（約7小時左右）。而在實驗開始之后，這些學生保持24小時清醒，他們可以玩游戲或烹調(diào)食物，但不能飲用咖啡因飲料。
研究人員隨后以磁波刺激學生腦部控制運動的區(qū)域，以觸發(fā)其左手抽搐。研究人員發(fā)現(xiàn)，睡眠不足者幾乎不需要任何磁脈沖來觸發(fā)反應。這表明，這些受測者的大腦比那些有充分休息者的大腦更“興奮”，因此突觸更強。
缺少睡眠，突觸飽和
尼森接著讓這一組人與有充分睡眠的人進行字詞活動，這個活動依賴大腦建立新的記憶（神經(jīng)元間的連接）。
在這些測試中，睡眠被剝奪的參與者，其表現(xiàn)遠遠遜于有充分休息的群組。這表示在缺乏睡眠的情況下，大腦的突觸飽和、非常緊繃，它使人們易怒，無法思考清楚。
尼森警告說，光是一天晚上不睡覺，阻止了大腦重置，就會導致隔天一整天迷迷糊糊、反應慢和頭腦不清。
他說：“雖然我們實在不知道為什么我們要在生活中，花如此長的時間處于這種不活動狀態(tài)，所以睡眠一定有一個非常重要的功能?！?/p>
“我們的研究強調(diào)了睡眠的重要性，并且認知了睡眠時的大腦是非?；钴S的，而不是在浪費時間?！?/p>
