開學(xué)快兩周，相信已有不少新生媽媽陷入了深深的焦慮。娃回家一定是這樣寫作業(yè)的：打開作業(yè)本，拿出鉛筆，寫兩筆，筆頭斷了，開始削鉛筆。削完，再寫兩筆，口渴，喝口水，喝完，再寫兩筆，發(fā)愣，發(fā)完，再寫兩筆，說要休息看看電視，看一會，再寫兩筆。。。磨磨蹭蹭能把一兩頁的作業(yè)寫到十一二點。
真氣得想揍死之啊！
這時，家長才后悔學(xué)前沒有培養(yǎng)娃的專注力！但娃已這德行了：
1. 易忘事，記性差，分心.
2. 啰嗦、多話、常打斷別人
3. 上課不專心，抖腳，手多，坐立不安
4. 讀寫困難，包括寫錯字(多劃或少劃)，閱讀時跳行或者無法理解句意
5. 拖拉和逃避需要持續(xù)性動腦的工作（作業(yè)）
6. 缺乏組織能力，無法將自己想說的話、想做的事具體表達或者規(guī)劃出來
入學(xué)后很多學(xué)習(xí)障礙，其實都不是智力問題，而是集中不了精力而引申出來的。
還有很多大人，和別人交談時牛頭不對馬嘴。原來以為是社交障礙，其實是注意力障礙，人家一句話沒說完他就跑神了，壓根沒聽懂，只好回答自己腦補的，又沒補對，結(jié)果就雞和鴨講了。
作為學(xué)霸之條件的專注力，你說值不值得培養(yǎng)？
Concentration=Efficiency
沒有專注力，談何高效率？
所謂專注力，就是一種大腦處于長時間持續(xù)高度運作的狀態(tài)。注意力Attention和專注力Concentration不是同一件事。專注力是持續(xù)的注意力集中。
可以這么理解：專注力=注意力X持續(xù)時間
Concentration=AttentionXDuration
想象你在高速上飆車，時速220km/h，不習(xí)慣的話真挺累的：因為這是長時間高度耗能的一種狀態(tài)，所以容易引起疲憊不適。但如果娃在早年培養(yǎng)了自然專注能力，長大了就能像老司機，叼根煙，哼著小曲，隨便就220km/h開得氣定神閑，還不出車禍！
長大了，高效率工作學(xué)習(xí)，全得靠它。相反，長大總處于渙散狀態(tài)的人（如寫作業(yè)磨磨蹭蹭的娃），時間永遠不夠用。但人就是偏愛腦力渙散、神經(jīng)松弛的狀態(tài)，例如 刷朋友圈，上網(wǎng)，看八卦新聞。。。舒坦嘛。
專注力是娃最基本的適應(yīng)環(huán)境的能力。 嬰幼兒的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)沒有發(fā)育成熟，所以，２歲起，寶寶才開始有注意力，一般性的注意力（相當(dāng)于120km/h）集中時間約７分鐘，3歲約15分鐘，6歲約30分鐘，9歲約45分鐘。而高強度的專注力(比如玩拼圖寫作業(yè)，相當(dāng)于220km/h)，時間長度則是3歲約6分鐘，6歲約8分鐘，9歲約10分鐘。
數(shù)字看起來好像很弱雞——才幾分鐘。但實際上，0～6歲娃對能滿足自己學(xué)習(xí)和探索的事物感興趣，能聚精會神地注意，并且時間很長，專注力可以非常穩(wěn)定：
蒙氏學(xué)校3-6歲的娃，從早上9點到12點，有三小時的高強度“工作時間”。蒙老太通過多年觀察，發(fā)現(xiàn)孩子如果能獨立自由地操作他們感興趣的教具時，都會有一樣的工作周期。這個周期大概維持三個小時。
例如：
假如九點上課，孩子們剛進教室，通常會選一些比較簡單的工作，咋咋呼呼算是熱身。
第二個工作通常他們會選擇有一點點難度的，并會做得久一點。
十點左右，會出現(xiàn)一個“假性疲勞期”。這段時間里，娃看起來好像失去工作興趣和專注力，教室開始音量升高，好像產(chǎn)生倦怠了。然而，如果老師不要干涉，孩子過了這個時間，會繼續(xù)回到他們的工作，而且工作效率與專注力也會更上一層樓。
10:30左右，他們會進入工作專注最高峰的時間，完成一些更難的工作。而很多時候，他們技能上的進步和知識的習(xí)得都來自于這個階段的專注工作。
這就是蒙校的“三個小時無間斷工作時間”設(shè)計機制。這說明，6歲不到的娃，只要找到的對口味的任務(wù)，是可以長時間高度專注的。當(dāng)娃埋頭于自己的工作時，必須和周圍的一切人、事、喧囂完全隔開來。在神奇又豐富的秘密世界中找到了親密的孤獨，這是沒有任何其他人可以感受到的。如果受到干擾，這個感覺就會破壞。他們從外在的世界解放出來后所形成的思想，必須仰賴內(nèi)在精神的培養(yǎng)，周圍的環(huán)境沒有辦法影響到他們，只得讓他們安心獨處。
這個體驗和偉大的科學(xué)家，思想家們沉浸在思索中時的忘乎所以何等地相似？
培養(yǎng)專注力，從2歲就可以開始。
不要打斷 Don't Disturb
很多家長已經(jīng)意識到，當(dāng)娃沉浸在某個活動中渾然忘我時，老人婆婆媽媽地給娃喂水、把尿，添衣服，打斷娃的集中，還說“這孩子喊了都不聽呢，真沒禮貌！”。。。這是多么愚蠢的一種行為。
當(dāng)娃專注一件事的時候，除非會產(chǎn)生不可承受的危險，或者惡劣地影響別人，否則，不要去干擾打斷，這是第一點。
有沖突的時候咋辦呢？這時候就要動腦筋，例如：
瓜瓜在幼兒園教室的木地板上來回跑動，發(fā)出很大的響聲，影響了旁邊午休的娃。老師并沒有禁止，只是跑過去脫掉了瓜瓜的鞋，讓瓜瓜光腳在地板上跑，響聲沒有了。
預(yù)備環(huán)境 Prepared Environment
之前DrBing寫過《蒙氏家裝》，這里可以在家里預(yù)備一個和蒙氏學(xué)校一樣的不被打擾的“工作環(huán)境”，可以直接并入DrBing一直慫恿大家為娃建的私人讀書角里面。
第一，要有儀式感，歸屬感，小家感
第二，要明文規(guī)定此處不被打擾
第三，要地上有軟地毯（相當(dāng)于蒙氏的工作毯），可以專心工作玩玩具。
另外，這個區(qū)域（或者房間）的色調(diào)要統(tǒng)一、和諧。還可以為放一臺電視和DVD，確保娃不受成人節(jié)目騷擾。這是屬于娃的空間，讓娃知道一旦在這里，他是自由并且不被干擾的，即使房間亂一些也沒有關(guān)系。是在父母不破壞兒童成長的最好保證?？臻g保護了家長，也保護了娃。
游戲和訓(xùn)練 Games & Practices
一般型專注
讓娃在某一種游戲活動中，盡量長時間保持專注。大多數(shù)玩具，例如毛絨汽車機器人之等，玩一陣就會倦?yún)?，新鮮不了多久（這類玩具主要是現(xiàn)成品，互動形式也太單一），所以要選擇可以讓娃需要持續(xù)精力集中而不容易厭煩的。
還有一種是可以持續(xù)很久，但其實不需要真的集中精力。例如ipad大部分小游戲（如連連看）等，下意識都能機械完成，變相形成了精神渙散的狀態(tài)，還因為互動的單一造成同感失調(diào)。
上色 、迷宮、拼圖，各種棋類（可惜不能一個人玩）都是不錯的選擇。拼圖一直都是專注力訓(xùn)練最受認可的游戲?？上б驗榻Y(jié)果單一，也容易讓娃迅速怠倦并放棄。3D拼圖同理。
強烈建議拼搭組建類玩具。
這類目標(biāo)開放的玩具，可以讓娃產(chǎn)生更長的精力集中時間，因為娃自由發(fā)揮的空間大，更有自主感。這就是“燒錢小能手”樂高為什么在全世界都那么受歡迎的原因。只要玩上手，除非爸媽破產(chǎn)否則不會停手。
因為=樂高太能吸金，很多玩上的家長都表示入不敷出。DrBing推薦一個性價比更高，而且1-2歲就可以玩的類似玩具——磁力片。有興趣的可以看今天次條文章。
磁力片
選擇型專注
選擇型專注力是，在眾多目標(biāo)中，選擇性只注意其中一項目標(biāo)。這種娃特點是容易分神，沒辦法跟著一個目標(biāo)，忽略非目標(biāo)物的干擾，眉毛胡子一把抓。
面對選擇型專注力缺乏的兒童，可以采用“挑東西”類的游戲，比如給孩子一盤混在一起的紅豆、綠豆、黃豆，讓娃將紅豆挑出到一個碗里，綠豆挑到一個碗里，黃豆挑到一個碗里。
如果有幾個娃，可以用比賽的形式提高積極性。反復(fù)訓(xùn)練，不但能提高專注力，對精細作業(yè)也是很好的訓(xùn)練。
交替型專注
我們做的每件事，其實都不是單純的一件事，而是一連串動作的序列。例如：
娃在寫作業(yè)的時候，這不僅僅是寫作業(yè)，而是先看題目，然后翻課本、找答案，打草稿，整理草稿，書寫答案等好幾件事情的連續(xù)。交替專注力缺失，就是做完一個，忘了下步（上步）是什么。
當(dāng)娃在從事一項工作的時候，如果接到一個指令，他能迅速投入完成工作，之后再順利返回上一步，才是一個良好的交替型專注的表現(xiàn)。
如果你是數(shù)學(xué)學(xué)霸，可能會隱約感受到大腦里也有棧(stack)與堆(heap)，工作不靈光就產(chǎn)生了交替型專注問題。
當(dāng)娃缺乏交替型專注力的時候，一般可以運用多種顏色的串珠組游戲，比如讓孩子排列紅黃藍、紅黃藍的顏色規(guī)律，并視孩子的接受程度，可以逐步增加顏色/形狀組合。
同時，竄珠作為數(shù)學(xué)啟蒙DrBing主推活動，還訓(xùn)練眼手協(xié)調(diào)和建立數(shù)列的概念哦！
女生可以連自己的首飾問題一并解決了。
請自動移步某寶。
在任何情況下，在任何時間里，只要孩子醒著，他是不可能停止活動的，只可能用一種活動代替另一種活動?；顒邮莾和闹浅砷L的通道?；顒邮莾和砷L的法則，人不應(yīng)該，也不能夠跟自然法則斗爭。
只要是娃愿意投入時間的活動，自然就能產(chǎn)生專注力。
比爾蜀黍，小時候就特別好動調(diào)皮，外婆就經(jīng)常帶小蓋茨去下跳棋，講故事，引導(dǎo)他讀書。所以，下棋和讀書為他練成了很好的專注力，他小時候最愛的是《世界圖書百科全書》，常常幾個小時連續(xù)閱讀巨作，完全沉浸在書的海洋里面。
DrBing3、4歲拼積木能拼幾小時。小五暑假書單的《百年孤獨》接近600頁，用了一個天一口氣讀完，回想起來覺得自己牛牛噠。、
能專注，就像得心應(yīng)手開220km/h高速，實在是爽極了。
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｜這是DrBing公眾號第318篇文章｜
