作者：程倩倩
來源：省直三院（SZSY2013），已獲授權(quán)
↓↓↓ 常見呼吸道疾病
1、普通傷風感冒、咽喉炎等。
2、急性氣管炎、某些慢性阻塞性肺部疾病和支氣管哮喘。
3、肺炎。
4、常見傳染病有流行性感冒、流行性腮腺炎、流行性腦膜炎、水痘、麻疹等，都進入高發(fā)或流行期。
↓↓↓ 應該如何預防？
1、疫苗的接種是預防傳染病最有效的方法，如流感疫苗、肺炎疫苗等。
2、應對環(huán)境變化。建議早晚外出時最好多備一件外套，便于隨時添減衣物。居室要多開窗通風,保持空氣新鮮。室內(nèi)濕度的調(diào)節(jié)則可通使用加濕器，有利于控制室內(nèi)濕度的恒定。
3、營養(yǎng)調(diào)理。飲食原則為清淡易消化，避免辛辣刺激性食物。少食多餐、葷素夾雜，可以提高營養(yǎng)的吸收率。食物的選擇以低脂肪、高蛋白、富含維生素的飲食為主，如瘦肉、家禽、魚、奶、豆制品及蔬菜水果等。時令水果中，梨和甘蔗具有健脾、益肺、止咳、祛痰的功效。
5、戶外運動。建議一些幫助提高耐寒能力的耐力運動項目，如長跑、登高、騎自行車等，可幫助患者很好地鍛煉心肺功能。堅持鍛煉，保證每周一定的運動頻率，既增加機體免疫力，又能使人保持愉快的心情。
6、心情愉悅。憂傷、憤怒等不良的情緒會誘發(fā)或者加重病情。生活中要盡量保持情緒平穩(wěn)，積極樂觀。
