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【譯注】

[三磷酸腺苷]簡稱ATP，是體內(nèi)組織細(xì)胞一切生命活動(dòng)所需能量的直接來源，儲(chǔ)存和傳遞化學(xué)能，蛋白質(zhì)、脂肪等合成都需它參與，可促使機(jī)體各種細(xì)胞的修復(fù)和再生，增強(qiáng)細(xì)胞代謝活性。

[線粒體]線粒體是細(xì)胞內(nèi)氧化磷酸化和合成ATP的主要場所，為細(xì)胞的活動(dòng)提供了能量，所以有“細(xì)胞動(dòng)力工廠”之稱。

[cardio訓(xùn)練]cardio是一個(gè)單詞前綴，詞匯都是心臟相關(guān)的，一般cardio訓(xùn)練就可以認(rèn)為是有氧訓(xùn)練。

[登山動(dòng)作練習(xí)]mountain climber，兩臂撐地，雙腿交替做跑步動(dòng)作。