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正能量和負(fù)能量，成了我們經(jīng)常掛在嘴邊的詞匯。其實(shí)每個(gè)人心中都有正反兩極在拉扯著，正能量和負(fù)能量沒有絕對(duì)的好壞之分。

正能量到了一定限度，就有可能變成負(fù)的——比如那些患上抑郁癥的，往往是那些過度正面的人。同理，我們感覺負(fù)能量帶給我們很多不好的感受，但如果我們用心覺察就會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們?nèi)缃裆心切┟篮玫氖挛锖蛨?jiān)韌的品行，都是經(jīng)由痛苦和磨難塑造出來的。

人與人之間互相影響的力量遠(yuǎn)比我們想象的要大，所以，我們自己是什么樣的人？我們和什么樣的人交朋友，我們身邊是什么樣的人？這些非常重要。

如果我們身邊充滿了負(fù)能量爆棚的人，而我們自己又不知道該如何釋放和排解，久而久之，我們也會(huì)壓抑很多情緒。

所以，我們可以通過一些反饋和現(xiàn)象來判斷自己，或者身邊的人的內(nèi)在狀態(tài)：盡量遠(yuǎn)離負(fù)面情緒、負(fù)能量爆棚的人；多交往正面、充滿正能量的朋友。

每個(gè)人都會(huì)遇到挫折、困境、不愉快的事情、矛盾和沖突，但我們面對(duì)事情的態(tài)度和我們對(duì)事件的看法決定了事情的結(jié)果，最終影響著一個(gè)人的生命質(zhì)量。

下面這組圖用最簡(jiǎn)單的方式道出了負(fù)面能量的人和正面能量的人的差別。

你可以用來檢查自己的信念，也可以用來觀察身邊的人。向最黑暗的地方去覺察，向最好的方向去努力，做一個(gè)對(duì)生活充滿樂觀與熱情的人吧~

■ 01. 負(fù)面的人害怕改變、害怕走出自己的安全區(qū)；正面的人喜歡冒險(xiǎn)，歡迎新的機(jī)會(huì)到來

■ 03. 負(fù)面的人說話時(shí)總在講著自己：自己的情緒、自己的感受；正面的人更多的是聆聽和分享，并且會(huì)去了解對(duì)方的心情 

■ 04.  負(fù)面的人覺得世界應(yīng)該繞著他打轉(zhuǎn)，別人應(yīng)該為他付出；正面的人喜歡幫助別人，充滿著友好的

■ 05. 負(fù)面的人總將錯(cuò)誤和問題怪到他人身上，正面的人懂得為自己的失敗負(fù)責(zé)。

■ 06.  負(fù)面的人就算知錯(cuò)也不愿道歉，正面的人會(huì)在任何造成他人不便時(shí)先說抱歉。

■ 07. 負(fù)面的人追求個(gè)人利益的時(shí)候往往不在乎傷害到他人的感受；正面的人同樣追求個(gè)人利益，但卻會(huì)去避免傷害到他人的感受。

■ 08. 負(fù)面的人會(huì)在心里希望看到別人失敗，正面的人卻期待著他人成功。

■ 09. 負(fù)面的人討厭沖突和爭(zhēng)論，認(rèn)為沖突和爭(zhēng)論里充滿攻擊；正面的人不回避任何沖突和爭(zhēng)論，歡迎建設(shè)性的建議。 

■ 10. 負(fù)面的人認(rèn)為自己什么都懂，什么都知道；正面的人常常很謙虛，愿意去接受和學(xué)習(xí)新鮮事物。  

■ 11. 負(fù)面的人遇到任何事都先退縮、先告訴自己不行；正面的人遇到事情會(huì)想辦法解決、想辦法改變，讓自己活的更好、更快樂。

親愛的朋友，你是'負(fù)面'特質(zhì)多，還是 '正面'特質(zhì)多？從現(xiàn)在開始，努力向一個(gè)正面、積極、陽光樂觀的人轉(zhuǎn)變吧！

版權(quán)說明：本文作者 華容道  部分文字由心靈面包編輯撰寫整理