血管內(nèi)垃圾少，多活 20 年！
疏通血管，保健強身！
排出毒素，一身輕松！
如果你留意過廣告，一定對這些詞兒不陌生。
追捧這些概念的人不少，他們認為血管里面有「垃圾」，如果不清理，這些「垃圾」會慢慢蓄積，導致百病纏身。于是，不少人心甘情愿地地花了大把鈔票去「清理垃圾」和「排毒」。
那么，這些錢花得值嗎？我們真的需要「清理血管垃圾」「疏通血管」嗎？
謊言一：血管里面有「垃圾」「毒素」
其實，血管里并沒有「垃圾」「毒素」，準確地說應該是「代謝廢物」。
代謝廢物是細胞在新陳代謝時產(chǎn)生的，會隨著血液運輸?shù)教囟ㄆ鞴伲罱K排出體外。
這些代謝廢物中最具代表性的就是「氨基酸的代謝產(chǎn)物」，它們是在合成身體必須的蛋白質(zhì)時產(chǎn)生的，包括尿素、胍類化合物、酚類等。
這些都是新陳代謝的自然產(chǎn)物，正常情況下，都會由腎臟「清理」出去，并不會對身體造成損傷。
這些需要依靠腎臟排出的代謝廢物，可以通過多喝水來加速排出，除此之外任何保健品、「排毒湯」，都不可能把它們從身體里清出去。
所以，花在「排毒養(yǎng)顏」「疏通血管」上的錢，可以說是打了水漂，還不如每天喝足量的白開水來得有效。
謊言二：堵塞血管的是「垃圾」
前面提到的代謝廢物，既不會堵塞血管，也不會誘發(fā)「三高」。「堵塞血管」的罪魁禍首，是我們熟悉的一種營養(yǎng)物質(zhì)——脂類。
從食物中攝入適量的脂類，可以維持人體正常運轉(zhuǎn)。
但是，除了滿足平時身體所需，有些脂類太多還會造成一些麻煩，例如膽固醇，如果長期存在于血管里，就容易出現(xiàn)動脈血管斑塊。這個斑塊一旦破裂了，就會形成血栓，可能導致血管堵塞，引起腦梗死、心肌梗死等危重疾病。
謊言三：保健品能「清理」血管
導致血脂高的原因，并不是單純由于吃下去太多脂肪，主要還是我們身體對脂類物質(zhì)的代謝出了問題。所以，想靠吃點什么保健品來「清理血管」，只是個美好愿望罷了。
之所以有「XX食物可以降血脂，清除血管垃圾」的說法，其實是這些食物本身含的脂類少，多吃這些食物，能夠在一定程度上減少食物中脂類的攝入。
但是，這樣的效果對于高血脂的患者而言，只不過是杯水車薪，因為他們的身體對脂類物質(zhì)代謝已經(jīng)出問題了。如果輕信這些小廣告，放棄了正規(guī)的調(diào)脂治療，將會加重血脂紊亂，增加心梗、中風的危險。
所以，我們沒必要去尋找「神奇食物」來降血脂。要想控制好血脂、保持血管健康，均衡飲食、堅持運動、規(guī)范用藥，一個都不能少。
我們真的需要「排毒」嗎？
不需要。
對健康人來說，人體本身就有強大的排毒能力，強大到讓我們感覺不到「垃圾」的存在。
這種能力源于腎臟，只要有健康的腎臟，就不用擔心毒素對我們的傷害，也就不需要任何額外的方式來「排毒」。
其他人為的「排毒」方式，要么是騙子的花言巧語，要么「排毒」效率不高。
比如，所謂的「腸道排毒」，其本質(zhì)就是導瀉，讓你拉肚子，這種做法很多時候?qū)δc道的健康反而不利。
再比如有些不正規(guī)醫(yī)療場所提出「血液凈化」可以分離血脂，就更是無稽之談。
因為即使正規(guī)醫(yī)院開展的最先進的血液凈化技術(shù)，其「排毒」能力也只有正常腎臟的 20%，而且導致「血管堵塞」的血脂，無法通過「血液凈化」技術(shù)分離出來。
因此，想要身體健康、遠離「三高」，還是得靠健康的生活方式來實現(xiàn)，總想搞些藥補食補、旁門左道，耽誤了正規(guī)治療，就得不償失了。
