很多人寫手帳的時候，最常遇到的就是經常記記停停，時間一長就完全中斷了。今天介紹一種不需要每天記錄的手帳方法，讓你輕松的堅持記錄下去。
正文
作者：擼大包
微信號：yanyutalkkk
我是個筆記本控，收集各種筆記本。上學時，最愛偷看學霸的筆記，看別人怎么記筆記簡直讓我有種興奮的感覺。告訴我我不是一個人- -。
后來讀完熊谷正壽的《筆記本圓夢計劃》，才知道原來還有手賬這東西，還能靠本子來指導人生的。
人腦容量有限，很多想法不寫下來，那就真的只是想法而已了。雖然我一直沒找到適合自己的手賬法，但一直也沒放棄，就是因為我知道自己的腦子過載了，必須有另一個載體來承擔記事功能。
但老熊的手賬法實在不適合我，因為我是個隨性的人，不可能從現(xiàn)在起計劃我的一生，最多只能知道自己明年會去哪旅行而已，另外我也不愛用活頁本，所以實踐失敗了。
后來用了很多本子，試了很多方法，都沒有正式跳進手賬坑。每一本用著用著都不知道該怎么設置：要留多少頁給讀書筆記？要留多少頁給隨想雜記？月計劃日計劃寫著寫著都空著了……總是被這些小問題纏住，直到我遇見了子彈日記（Bullet Journal）。
子彈日記是什么
其實它并沒有什么玄妙的地方，只不過它是一種適合隨性的懶人的手賬法而已。因為市面上很多本子都設置了年度以及日期，如果中間斷了沒用，那就是一片空白無法補寫。而子彈日記你可以隨時中斷 ，隨時續(xù)寫，對于喜歡3天打漁2天曬網(wǎng)的人來說，無疑是大救星。
另外，它所有的內頁都是自己畫，自己設計的，完全可以根據(jù)自己的使用習慣來畫。不高興了就不畫那么多，高興了就做多幾個表格。
所以每個人的子彈日記都是不一樣的。注意：不用擔心自己手殘不會畫畫，個人感覺不太需要畫畫技巧。畫得好的多畫點，不會畫的只需要一些小技巧，也能把本子做得很好看。
子彈是什么
這里有必要說說這個子彈指的是什么，其實就是一個任務條，即：1個小記號+1個任務=1個子彈，長這個樣子：
□ 9:00開部門會議
□ 10:00健身
□ 寫推文
這個手賬法就是用這個任務條的名字“子彈”來命名的，看似酷炫，其實就是個名字而已。這個子彈是可以移來移去的，后面會講到。
在這我還想解釋下，【項目】和【任務】的區(qū)別：
1、【項目】都長這樣：變成極簡主義者、去瑞士結婚、學會游泳、賺到100萬、看30本書。
2、【任務】都長這樣：整理衣柜扔10件衣服、18點報名游泳班、20點看《極簡的藝術》1小時、準備瑞士簽證材料、訂機票。
看出區(qū)別了嗎？項目是一個大project，必須細分下來，變成一個個小任務才能執(zhí)行。而任務本身就是最小單位了，是立即可以執(zhí)行的，這個就是子彈。
子彈日記的核心
在說子彈日記的核心前，先給大家看看我的子彈日記設置：
1、目錄 ☆
2、書單
3、電影清單
4、Blog idea ☆
5、欲望清單
6、年目標
7、半年計劃
8、2016年12月運動、寫作打卡表 ☆
9、2016年12月周計劃 ☆
10、2017年1月運動、寫作打卡表 ☆
11、習慣養(yǎng)成打卡表
12、2017年1月周計劃 ☆
大家可能會覺得很容易亂，有2016年的又有2017年的。其實不會，這里就要說到子彈日記的核心了（我自己認為的核心哈哈哈哈）——能把看似散亂的內容都連接起來的核心基石有以下幾個：
1、目錄
目錄是核心中的核心。因為有目錄，所以可以隨心所欲地在任何一頁寫任何你想寫的東西。日后打開你的本子，只要看目錄就知道這本子上記了什么東西。
每在新的一頁寫上新內容，就要在那頁寫下一個主題，然后把主題在目錄中記錄下來，比如：書單P2；歌單P8、P30、P44；電影清單：P3……
注意：同一類主題可以分布在不同頁碼上，但在目錄處可以只寫一個主題，后面跟著幾個不同的頁碼。
頁碼可以寫在前面，也能寫在后面。我的燈塔筆記本自帶目錄，頁碼是在前面的，如下：
2、頁碼
頁碼是和目錄配合使用的，缺一不可。如果本子沒頁碼，就要自己寫下每頁頁碼。我的燈塔是自帶頁碼的，比較方便。
3、年目標
年目標可以說是整個子彈日記的總綱要，后面的清單、周計劃、月計劃、tracker等等等等，都是為年目標服務的。因為既然是年目標，那我們這一年就得圍繞這些目標來行動呀，不然要這些目標干嘛使呢？
比如上面那張圖中，我的一個年目標是看30本書，平均下來每月要讀3本，再進一步分解，10天就要讀一本，最后分解的任務是讀頁數(shù)=總頁數(shù)/10。當然，這么分解下來，我不一定能做到，但起碼可以心中有數(shù)，每天都做到什么程度，這個年目標才能完成。年目標我會用思維導圖來做，因為每個目標都是一個項目，項目是無法執(zhí)行的，必須分解變成一個個小任務以后，才能執(zhí)行，分解到最后，才會知道自己哪個月或者每一天要干什么。
4、子彈
子彈就是要完成的任務：1個小記號+1個任務。其實它還可以代表一條筆記和一個事件，但懶人如我，嫌麻煩也不太會區(qū)分，所以我的子彈都是用一個點作為標記。有些博主有一堆標記符號，如下：
這個符號還算少了呢！我很好奇他們是如何在快速寫下子彈地同時區(qū)分任務類型的- -。懶人如我，就是一個點而已，如果完成了就打√，如果沒完成就劃上向右的箭頭→遷移到下一天或者未來某個時間，不再做這個任務了就畫個×。
另外，我的子彈都是在周計劃里面用的，我愛死了周計劃。
5、拯救擼大包的周計劃
對我來說，周計劃是這個BUJO中最重要的部分，是我BUJO的靈魂，基本就是我的行動指南?？梢哉f，如果沒有周計劃，手賬于我就沒有存在的必要了。
大家都知道計劃（planner）主要是按照時間來劃分的，有年計劃、月計劃、周計劃和日計劃，但經過我多次試驗，只要我筆記本里有年計劃、月計劃和日計劃，那基本就是空白的，實用性差所以無法堅持記錄。對我來說：年計劃太遙遠；月計劃長得和月歷差不多，格子?。蝗沼媱澋脑?，我并沒有那么多東西要寫。
唯獨周計劃是最適合我的，它能讓我高效地生活和工作。周計劃一共7天，從周一到周日，我會把周末也算進來，一共2頁，A4的大小，豎著分為4個部分：早上下午晚上的任務欄、作息時間記錄區(qū)、飲食記錄區(qū)、消費記錄區(qū)（有些人對于飲食、作息、消費的記錄不會放到周計劃里，可能會做tracker追蹤表，這個看個人喜好啦），如下：
周計劃沒有月計劃長，沒有日計劃短，我能知道周一上午干什么、周三有個課程要上、周五有個約會等等。對我來說，7天的plan真的剛~剛~好~Very nice~（nice到我忍不住想嘮個英文嘿嘿嘿嘿嘿）。我真的能在周計劃的節(jié)奏里有條不紊地生活。
也有人會把周計劃做這個樣子：
或者這樣：這樣：
總之，每個人都不一樣：）
5、月計劃
我的月計劃不是日歷的格式，日歷格式的月計劃基本對我沒用，所以我盡量對月計劃簡單處理，而著重使用周計劃。
我的月計劃包含：
1、從年目標分解下來的子目標；
2、不知哪天做但一定會在當月會做的事；
3、當月誰過生日的備忘。
不過月計劃就是一片小紙條，我不會用本子的內頁，而是另外找個to-do list貼在每月的最開頭一頁的右邊。因為這樣就能把這個月目標放在當月的任何一個周計劃里了，方便查看了，就像上圖一樣，get到了嗎？
別人的月計劃：
6、遷移
子彈的遷移（即任務的遷移），每天檢查前一天的任務，每月檢查上一個月的月計劃，看看完成情況如何，這里摘了一段豆瓣上“齊天大尼瑪”關于遷移的描述：
“【遷移】
遷移內容遷移是子彈日志過程的基石之一。一旦到了下個月開始時，查閱你到上一個月的所有月歷頁和日歷頁。很有可能，你有留下一些沒有勾上的任務。仔細檢查它們并評估你是否確實完成了它們，或者那個任務已經變得無關緊要了，如果一個打開的任務已經完成了，那么勾上它。如果它已經變得無關緊要了，那么用刪除線劃掉。如果這個任務仍然是你關心的事，那么把它加入你新月歷的任務頁。
這兒的目的不是盡量多的收集任務，而是為了謹記你需要做什么和過濾掉那些不再重要的項。再次聲明，忙碌和高效之間是有區(qū)別的?！?br>
在我看來，子彈日記最核心的就是這幾部分。至于其他的元素，每個人可以根據(jù)自己的需求添加進去，可以添加的東西超級多，比如：書單、愿望清單、飲食計劃、健身計劃、心情追蹤表、家務清單、電影清單、每日飲水跟蹤、習慣養(yǎng)成打卡表等等等等。
但是，你并不一定要把所有清單和跟蹤表都畫到子彈日記里。假如你這么做，最后很可能會發(fā)現(xiàn)：時間都浪費在這本子上了，或者因為太多東西要記錄，而導致連本子都不想去碰。所以不要太貪心，一定要根據(jù)自己的需求來用這些工具。
我的子彈日記使用情況
我的子彈日記大致分了以下12項：
1、目錄 ☆
2、書單
3、電影清單
4、Blog idea ☆
5、欲望清單
6、年目標
7、半年計劃
8、2016年12月運動、寫作打卡表 ☆
9、2016年12月周計劃 ☆
10、2017年1月運動、寫作打卡表 ☆
11、習慣養(yǎng)成打卡表
12、2017年1月周計劃 ☆
固定內容部分大概是這樣，中間還穿插了很多零零散散的東西，比如某一本書的讀書筆記、一個旅行計劃或某一個Blog idea的具體框架和內容等等。
零散不要緊，只要有索引就不怕亂。但即便如此，我還是建議大家對自己的手賬有個大概的框架，這樣會方便自己查閱。
目前我已經用了67頁燈塔，內容就做了上面12項，在用的過程中我會不斷地調整，比如：
1、我感覺【半年計劃】對我沒什么用，到了下半年，我可能就不會畫半年計劃了。
2、【年目標】放在最前面比較合適，可以指導整一年的行動，是一個總綱要，那我在明年的BUJO，就會放到最前面去。
3、我看到其他人有每月做一個隔頁，畫得很漂亮，以后我也可能會加進去。
……
BUJO就是一個很隨性、可以隨時調整的手賬法，并沒有在按照誰的套路做，這點是我非常喜歡的。
覺得要記的東西太多，我就減少點項目，如果喜歡花時間在上面，同時也能堅持記錄的話，那就畫多點。
如何開始做子彈日記
作為新手，我的感受是從少入手。
別一上來就各種List各種Tracker都畫上，看到別人好看的，也加到自己小本本上，這樣很可能因為要記錄的東西太多，而導致沒了記錄的積極性，一想起記錄就很煩，有那么多東西要記。
所以先把基礎打好，再去慢慢去添加需要的東西。我現(xiàn)在就是這么做的，還在不斷摸索的階段。根據(jù)個人小經驗，剛開始你可以這么設置：
1、目錄；
2、年目標思維導圖；
3、年度書單、年度電影清單、年度體重坐標軸等等：這根據(jù)你的年目標來做，這里放的是可以用一年的表格；
4、月隔頁：作為每月的一個分隔，在這個隔頁上你可以隨意設計，可以長這樣：
5、月度打卡：當月的運動打卡、讀書打卡等等，根據(jù)自己需要，如果沒東西要打卡，就不畫；
6、周計劃：一次畫完一個月的量，目錄就可以寫成 “2017年1月周計劃： P11-18”，不用被其他筆記打斷了。
以上只是大概的框架，其實內頁是可以隨意使用的，反正你愛什么加什么。
筆記本推薦
不用我多說，你們都知道我會推哪一本了吧！我好愛我的燈塔。燈塔之于子彈日記，就像奶之于咖灰。我覺得1本燈塔用全年是肯定不夠的了，如果不夠，就2本呵呵呵呵。
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100天行動讀者反饋
@G–Green
關注戰(zhàn)隼老師近兩年，關于【100天行動】想象了無數(shù)個，看著別人堅持到的也非常羨慕，目前只有＃早起做早餐＃100天行動實施成功，10/8～1/18期間怕中間堅持不了，然后就一直在嘗試一些沒有做過的，不會做的就學習下廚房、香哈網(wǎng)app的學習。
中間有很特殊的情況中斷過一兩天，最后也堅持到了！當然了，跟每天都做飯的大神們比不了，養(yǎng)成了早起的習慣，學會了一點做飯技能，開始享受著這早起的時光，哈哈哈，準備再開始另外一個100天行動。
@碧海星辰
第二個#100天#早睡計劃完成了。由于第一個100天早睡覺得做得不夠好，所以沒敢來匯報。這一次比上次做的好多了，超過規(guī)定的時間睡覺的次數(shù)比上次少了很多。所以就來匯報戰(zhàn)果了！不再熬夜后帶來的變化是第二天醒來精神狀態(tài)更好了！上班不再犯困了。 注意力更加的專注！希望這個習慣能夠一直保持下去。形成習慣后到了時間點自然而然就會去睡覺了不需要刻意的提醒。
另外現(xiàn)在正在開啟下一個100天行動專業(yè)能力提升計劃。期待這次行動順利完成后再來匯報。感謝戰(zhàn)老師的100天行動計劃使我的生活習慣發(fā)生了改變。希望一切都越來越好！
