◆ ◆ ◆ 本文導(dǎo)讀 ◆ ◆ ◆
午睡是幼兒園一日活動(dòng)中非常重要的環(huán)節(jié)，也是各種狀況頻出的一個(gè)環(huán)節(jié)，如何讓每個(gè)孩子都乖乖入睡，考驗(yàn)著每一位老師。
今天就跟著1b+老師來學(xué)習(xí)一下如何讓孩子安然入睡吧~
在公眾號(hào)內(nèi)回復(fù)“搖籃曲”，可以免費(fèi)下載10首適合入睡的搖籃曲。
推薦 丨1b+老師
微信號(hào)：youshikoudai007
午睡有多重要？
醫(yī)生會(huì)告訴你，“午睡后，疲憊的細(xì)胞也開始恢復(fù)，獲得血液里的新養(yǎng)分。幼兒園的孩子正是生長(zhǎng)發(fā)育迅速的時(shí)期，睡眠狀態(tài)下的內(nèi)分泌系統(tǒng)所釋放的生長(zhǎng)激素比日常增加了3倍?！?/span>
老師會(huì)告訴你，“午睡有助于培養(yǎng)幼兒的獨(dú)立自理能力，例如能夠獨(dú)立入睡，自主穿脫衣服，同樣也滿足了幼兒手眼協(xié)調(diào)和精細(xì)動(dòng)作發(fā)展的需要?！?/span>
那么，重要的問題來了？怎么才能讓孩子安然入睡？
幼兒園的午睡時(shí)光，你以為是這樣的：
現(xiàn)實(shí)是：
“我喜歡變形金剛，嚯嚯哈哈，嚯嚯哈哈，哈哈哈，我要打敗你！”
“老師，我忘記上廁所了，我要去上廁所！”哐當(dāng)，一聲門響！
哦，天啊，好不容易睡著的一半“天使”被瞬間驚醒，有沒睡著趁機(jī)大喊的，有睡著被吵醒爆哭的……
整個(gè)世界，都沸騰了！
讓孩子安然入睡的5個(gè)小技巧
1.了解孩子的午睡習(xí)慣，因人而睡
在安撫孩子入睡之前的一件很重要的事情，先了解清楚孩子有沒有午睡的習(xí)慣。如果孩子入園前從不午睡，而且也不影響下午的精力的話，那不妨與家長(zhǎng)進(jìn)行一次溝通，家園達(dá)成一致。但要這些孩子約定好，躺著也是一種休息，不要影響其他孩子即可。
2.溫馨的午睡環(huán)境，很重要！
拉好窗簾，調(diào)節(jié)好室溫和光線，在白天也要營(yíng)造出夜晚睡覺的情境。配上一點(diǎn)舒緩的音樂，和孩子們分享一則情節(jié)溫暖的睡前故事，輕柔的音樂、緩慢的語速，和午睡最配哦！老師也一定要以身作則，注意自己的語調(diào)、腳步聲，千萬不要因?yàn)橛泻⒆舆€未入睡就大聲呵斥哦！
3.給孩子一些自由入睡的時(shí)間
孩子們剛躺在床上的種種小動(dòng)作是非常正常的，誰都不能一躺下就秒睡！自由入睡時(shí)間多少適合呢？視班級(jí)情況而定，一般20-30分鐘。
如果20分鐘左右的自由入睡時(shí)間之后，孩子還是睡不著的話，那就該我們出手了！但千萬不要發(fā)向孩子脾氣，你的暴躁、權(quán)威只會(huì)讓他壓抑著入睡，達(dá)不到安然入睡的效果，甚至使得睡眠質(zhì)量大打折扣。
4.具體情況具體分析，了解緣由，對(duì)癥入睡。
針對(duì)個(gè)別偶爾一次“失眠”的孩子，了解其緣由，適時(shí)安撫，輕輕地拍一拍孩子的背部，抱一抱孩子，摸一摸孩子的頭，或者額頭上的輕輕一吻，這都可以給足孩子們安全感哦。
針對(duì)精力旺盛，實(shí)在睡不著而影響其他朋友的孩子，更需要陪在旁邊，動(dòng)作言語上的安撫不可少，還可以多一些獎(jiǎng)勵(lì)性的吸引哦！和孩子們來個(gè)君子約定，如果睡著的話，可以醒來后如何好好保護(hù)好他們！一定要記得的是，睡醒后一定要履行約定，好好地表揚(yáng)他們！
5.借用依戀物逐漸培養(yǎng)孩子獨(dú)自入睡的好習(xí)慣
有些孩子在家中需要家長(zhǎng)陪在旁邊或者有依戀物才肯入睡。一開始，可以允許這類孩子按照自己在家中的習(xí)慣午睡，比如抱著自己心愛的玩具或小毛巾睡覺。等孩子適應(yīng)了之后，老師可以利用“玩具太臟了，給它洗洗澡”、“小毛巾借我用用”等方法，培養(yǎng)孩子獨(dú)自入睡。
最后的話
睡覺，是一件大事！午睡是一種養(yǎng)精蓄銳！
睡前，約定好午睡規(guī)則、不要讓孩子吃得過飽；
睡中，營(yíng)造溫馨的環(huán)境、注意隨時(shí)護(hù)理、關(guān)注孩子身體健康；
睡后，兌現(xiàn)和孩子們的睡覺約定！
睡覺，是一件開心的事！讓我們一起溫柔相待，幸福應(yīng)對(duì)！
聯(lián)系客服
