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高血壓的死穴,竟然是頸椎?。?個(gè)小動(dòng)作,有效治療頸椎??!

很多人都認(rèn)為頸椎病雖難治也痛苦,但卻不會(huì)致人死亡,不是要命的病。其實(shí)這個(gè)觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。頸椎病能引起頸心綜合征:表現(xiàn)為心前區(qū)疼痛、胸悶、心律失常(如早搏等)及心電圖ST段改變,極易被誤診為冠心病。


若是無謂地吃藥治療,也會(huì)損害心臟和血管。更嚴(yán)重的是頸椎病能引起患者血壓升高或降低,其中以血壓升高為多,稱為“頸性高血壓”。由于頸椎病和高血壓病皆為中老年人的常見病,故兩者常常并存。


頸椎病的危害


1

吞咽障礙


吞咽時(shí)有梗阻感、食管內(nèi)有異物感,少數(shù)人有惡心、嘔吐、聲音嘶啞、干咳、胸悶等癥狀。這是由于頸椎前緣直接壓迫食管后壁而引起食管狹窄,也可能是因骨刺形成過速使食道周圍軟組織發(fā)生刺激反應(yīng)所引起。


2

視力障礙


表現(xiàn)為視力下降、眼脹痛、怕光、流淚、瞳孔大小不等,甚至出現(xiàn)視野縮小和視力銳減,個(gè)別患者還可發(fā)生失明。這與頸椎病造成自主神經(jīng)紊亂及椎--基底動(dòng)脈供血不足而引發(fā)的大腦枕葉視覺中樞缺血性病損有關(guān)。


3

頸心綜合征


表現(xiàn)為心前區(qū)疼痛、胸悶、心律失常(如中搏等)及心電圖ST段改變,易被誤診為冠心病。這是頸背神經(jīng)根受頸椎骨刺的刺激和壓迫所致。


4

高血壓頸椎病


可引起血壓升高或降低,其中以血壓升高為多,稱為“頸性高血壓“。由于頸椎病和高血壓病皆為中老年人的常見病,故兩者常常并存。


5

胸部疼痛


表現(xiàn)為起病緩慢的頑固性的單側(cè)胸大肌和乳房疼痛,檢查時(shí)有胸大肌壓痛。


6

下肢癱瘓


早期表現(xiàn)為下肢麻木、疼痛、跛行,有的患者在走路時(shí)有如踏棉花的感覺,個(gè)別患者還可伴有排便、排尿障礙,如尿頻、尿急、排尿不暢或大小便失禁等。


7

猝倒


常在站立或走路時(shí)因突然扭頭出現(xiàn)身體失去支持力而猝倒,倒地后能很快清醒,不伴有意識(shí)障礙,亦無后遺癥。

因此治療、預(yù)防頸椎病很重要!


頸椎運(yùn)動(dòng)操


熱身運(yùn)動(dòng):前,后,左,右~再來一次~


左顧右盼:頭向左轉(zhuǎn)90度,停留3秒,再向右轉(zhuǎn),停留3秒。做兩個(gè)8拍。


搖頭晃腦:360度旋轉(zhuǎn)5次,再反方向旋轉(zhuǎn)5次。


頭手相抗:雙手交叉緊貼頸后,用力頂頭頸,頭頸向后用力,互相抵抗5次。


仰頭望掌:雙手上舉過頭,手指交叉,掌心向上。將頭仰起看向手背。保持5秒。


頸項(xiàng)爭(zhēng)力:左手放在背后,右手手臂放在胸前,手掌立起向左平行推出。同時(shí)頭部向右看。保持幾秒鐘。再換左右手。


伸頸回望:雙手向前平伸疊掌,努力向前伸頸到最大限度,做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),頭向一側(cè)回望,保持兩秒鐘,換另一邊。


7節(jié)小動(dòng)作,每天堅(jiān)持做一做,可有效緩解頸椎病,同時(shí)也可消除很多并發(fā)癥帶來的困擾!覺得不錯(cuò),放到圈里,大家一起學(xué)學(xué)吧!


標(biāo)題



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