端午節(jié)到了~我國(guó)傳統(tǒng)的民俗節(jié)日端午節(jié)，又稱“端陽節(jié)”，這一天是快樂的日子，但是在古代，五月卻是不祥、不潔、瘟疫鬼魅橫行的’‘惡月”，而端午節(jié)這一天在古人心目中是“毒日”、“惡日”。
這是因?yàn)槎宋缡莻€(gè)季節(jié)交替的節(jié)日，一般過了端午節(jié)，天氣燥熱，各種細(xì)菌、微生物和昆蟲開始大量繁殖，消化道傳染疾病進(jìn)入高發(fā)時(shí)期，人易生病，瘟疫也易流行；加上蛇蟲繁殖，易咬傷人。
因此，這一天除了吃粽子、劃龍舟外，端午節(jié)也是一個(gè)多民族的全民防疫祛病、避瘟驅(qū)毒、祈求健康長(zhǎng)壽的大節(jié)日，可以說端午節(jié)蘊(yùn)藏著豐富的養(yǎng)生保健理念，這也是人們?yōu)榱蓑?qū)逐自然病蟲害，達(dá)到人與自然和諧的目的，逐漸形成的種種禮儀。
過端午節(jié)，各地都有吃粽子的習(xí)慣。粽子風(fēng)味有別，但材料通常都是以糯米為主料做成的，分咸甜兩種，咸味粽子可加綠豆以及豬肉、蛋黃、火腿等類，豐富多彩，美味可口。
在以前，粽子是很好的食物，因?yàn)槟菚r(shí)候的人沒有很好的東西吃，但是時(shí)至今日，醫(yī)師指出，粽子屬于高熱量、不易消化的食品，在食用時(shí)應(yīng)注意量的控制。每年端午節(jié)前后胃腸道病人會(huì)明顯增加兩成左右，大家飲食應(yīng)有所節(jié)制。
尤其要提醒喜歡拿粽子當(dāng)早餐吃的人們，粽子是糯米做的，不容易消化，一大早就吃下粽子，停留在胃里的時(shí)間則更長(zhǎng)，刺激胃酸分泌，可能導(dǎo)致慢性胃病、胃潰瘍患者發(fā)病。另外，臨睡前絕對(duì)不能把粽子當(dāng)夜宵，容易造成消化不良，從而影響睡眠。
許多人會(huì)因粽子吃得多而引起腸胃不適，這主要是忽略了青菜、水果的攝取，造成纖維不足，在吃粽子時(shí)若能加些蔬菜清腸，并搭配水果，則可降低這些不適癥的發(fā)病率。
我們也建議可在品嘗粽子后喝點(diǎn)茶葉。茶類可以減少體內(nèi)脂肪、膽固醇的吸收，其中以發(fā)酵程度較低的綠茶、包種茶及烏龍茶效果最好。
端午之后濕熱漸盛，各種真菌、細(xì)菌大量繁殖，人體濕熱出汗，空氣中的過敏原增多，蚊蟲活躍，日照增強(qiáng)。于是，各種皮炎、濕疹、手足癬、蕁麻疹、白癜風(fēng)等皮膚類疾病開始多發(fā)。專家強(qiáng)調(diào)，將菖蒲、生艾葉、佩蘭等香草混合，煎水洗澡，可以預(yù)防以上提及的皮膚病。
如果不想用來洗浴，可以若將艾葉、菖蒲混合點(diǎn)燃在室內(nèi)熏，既能凈化空氣，又能祛病防疫：艾葉能溫氣血，散寒濕；菖蒲藥性苦溫，芳香開竅?；加锌人愿忻暗娜?，可將干艾葉煮泡后熏腳和泡腳，療效顯著。
另外，菊科的佩蘭有香氣，煎水沐浴有解熱清暑、化濕健胃、止嘔的作用，在一定程度上還能起到預(yù)防感冒，防止蚊蟲叮咬的作用。
如果覺得上述藥材不方便購買的話，為防治疾病，很多地方都有喝藿香的習(xí)俗。藿香有祛暑、止吐、治霍亂腹痛、驅(qū)逐腸胃充氣等功效。以它入藥的藿香正氣類制劑，更是備受專家推崇，我們大家也可以在中午吃一瓶。
在我國(guó)南方，端午節(jié)喝雄黃酒的習(xí)俗比較普遍。中醫(yī)認(rèn)為，雄黃又稱雞冠石，性溫，味苦辛，有毒，主要用做解毒、殺蟲藥。其主要成分是二硫化砷，遇熱后可分解為毒性很強(qiáng)的砒霜，因此不建議內(nèi)服。
不過，可將雄黃酒外涂在毒蟲叮咬和長(zhǎng)包、長(zhǎng)癤、生痱子的地方，也可將雄黃酒灑在居室的墻角和床下，具有較強(qiáng)的滅蚊和殺蟲作用。
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