鈣鐵鋅這3大微量元素的補(bǔ)充是爸爸媽媽們一直都很關(guān)注的話題，中國0-6歲的嬰幼兒最容易缺鋅！國務(wù)院頒發(fā)了《中國十城市0-6歲兒童健康狀況調(diào)查報告》，報告指出：部分兒童、部分年齡段無機(jī)營養(yǎng)素(鎂、銅、鈣、鐵、鋅)不足，5種無機(jī)營養(yǎng)素中達(dá)標(biāo)最差項就是鋅，對于正在成長中的寶寶來說，鋅的作用十分重要。
事例：小區(qū)里的林大姐說寶寶快2歲了，不知為什么，最近帶他出門和其他小朋友玩時總喜歡打人，有時還想搶別人的玩具，總是有事沒事也會“挑釁”人家，誰都敢打，搞得在小區(qū)里“名氣很大”。然后我提醒說，寶寶愛打人有可能是缺鋅了……缺鋅會讓寶寶食欲不振，怎么會跟打人扯上關(guān)系呢?
寶寶好動是缺鋅的一種表現(xiàn)
一般認(rèn)為，患有多動癥的孩子可能缺鋅。鋅具有輸送和貯存氧的功能外，還參與線粒體的電子傳遞、兒茶酚胺代謝、核糖核酸(DNA)合成等生化過程。缺鋅可使多巴胺受體功能障礙，出現(xiàn)易怒、不安、注意力不集中、多動等癥狀，當(dāng)寶寶有不安、易怒的情緒時候，會表現(xiàn)為“打人”。
孩子缺鋅的癥狀
容易厭食、易患口腔潰瘍，身材矮小、瘦弱，免疫力下降，經(jīng)常感冒、發(fā)燒，智力發(fā)育落后，頭發(fā)稀疏顏色偏黃、亂吃東西等，有的也會導(dǎo)致多動癥，影響身體發(fā)育，如果孩子出現(xiàn)以上癥狀，建議最好到醫(yī)院去做一個血鋅檢查。
如果你的寶寶總是病病歪歪地，學(xué)校、幼兒園里有個流感、鬧肚子準(zhǔn)跑不了他，還反反復(fù)復(fù)不會好，這一定是免疫力的問題，你的孩子很可能是缺鋅。有些家長認(rèn)為孩子"不吃飯所以個頭小"是缺鈣，結(jié)果一檢查卻是缺鋅，嚴(yán)重缺鋅的孩子，身高比同齡組的要低3-6厘米，體重輕2-3公斤，甚至?xí)净紶I養(yǎng)性侏儒癥。
缺鋅的危害：
1.機(jī)體內(nèi)缺鋅會使腦細(xì)胞數(shù)目減少，尤其是在胎兒期到3歲期間，如果缺鋅將會影響腦的正常發(fā)育，一些先天性呆傻兒童，當(dāng)排除遺傳等因素后，缺鋅是重要原因之一。
2.缺鋅還會降低免疫力，導(dǎo)致經(jīng)?；疾?，在呼吸系統(tǒng)反復(fù)感染的患兒中，缺鋅的寶寶比例明顯高于正常寶寶，而且受傷的孩子缺鋅時傷口也愈合慢。
給寶寶補(bǔ)鋅，科學(xué)進(jìn)補(bǔ)最重要!
一.食補(bǔ)
一般4個月前的寶寶是不會缺鋅的，母乳喂養(yǎng)至少到嬰兒3-4個月，因為母乳中鋅的吸收率高，可達(dá)62%。尤其是初乳含鋅量高，平均濃度為血清鋅的4─7倍，等到了寶寶4個月以后，可開始添加容易吸收的富鋅輔食，比如：
1.動物性食物的含鋅量高于植物性食物，且吸收率高。如：瘦肉末、蛋黃、魚泥、動物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。
2.等孩子到了一定年齡可以吃更多輔食之后，應(yīng)給寶寶多吃比如各種肉類、魚類、家禽、蟹、花生、核桃、杏仁、紅肉，麥類、胡蘿卜、土豆、葡萄干、粗糧等富含鋅的食物。
3.不要讓寶寶吃過多的白糖和甜食，以免影響鋅的吸收，同時戒除寶寶偏食、挑食、吃零食過多等不良習(xí)慣。
二.藥補(bǔ)
（經(jīng)過確診需要藥物補(bǔ)鋅的寶寶，也要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用制劑。)
孩子處于營養(yǎng)高度需求期，很多孩子既要補(bǔ)鈣，又要補(bǔ)鋅，甚至很多廠家推出了鈣鋅同補(bǔ)，事實上鈣鋅是會互相拮抗的，無法同補(bǔ)，專家認(rèn)為：補(bǔ)充這兩種微量元素的順序最好是“先鋅后鈣”，如果白天補(bǔ)鋅，晚上補(bǔ)鈣，吸收效果會更好，同時也提醒：鋅鈣補(bǔ)充間隔時間最好能大于3小時。
