我們一般認(rèn)為打籃球長(zhǎng)個(gè)子，因?yàn)槟切┗@球運(yùn)動(dòng)員都很高。到底是打籃球的都是高個(gè)子，還是打籃球長(zhǎng)個(gè)子呢？其實(shí)打籃球長(zhǎng)高子的效果因人而異。
個(gè)子的高矮取決先天因素，但后天因素也很重要，籃球?qū)儆谔S性運(yùn)動(dòng)，孩子在適當(dāng)?shù)碾A段堅(jiān)持打籃球，對(duì)身高的增長(zhǎng)是非常有幫助的，所以通過(guò)籃球鍛煉增高并不是謠傳。
但是打籃球可不一定就能長(zhǎng)高，還要根據(jù)不同情況來(lái)分析，合理的飲食營(yíng)養(yǎng)搭配也必不可少的。
青少年經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng)，可以使全身各部位肌肉得到活動(dòng)和鍛煉，增強(qiáng)體內(nèi)的新陳代謝，使長(zhǎng)骨組織的血液供應(yīng)以及營(yíng)養(yǎng)供給充分，有利于促進(jìn)骨骼的健康成長(zhǎng)。但是父母身材都比較矮小，想要孩子長(zhǎng)高還需要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，保障充足的睡眠等。不是說(shuō)，你一味的打球就可以長(zhǎng)高，像NBA的那種球員，他們除了高強(qiáng)度的籃球訓(xùn)練，可是還有專門(mén)的營(yíng)養(yǎng)師的哦！
就像林書(shū)豪一樣，除了他自己努力訓(xùn)練，還有他爸爸特地給他制定的一份食譜。他才可以長(zhǎng)得那么高，而且他的兩個(gè)兄弟也是達(dá)到180以上，都比他們的父母高！所以，長(zhǎng)高除了遺傳，后天的努力也是很重要的！
還有一個(gè)NBA球員的真實(shí)例子。CJ-麥科勒姆：誰(shuí)能想到他曾經(jīng)1米57？！開(kāi)拓者后場(chǎng)雙槍之一的CJ-麥科勒姆讀高中時(shí)身高只有157cm，憑借著風(fēng)騷的運(yùn)球技巧他得以進(jìn)入校隊(duì)，這之后他瘋狂訓(xùn)練，高三畢業(yè)時(shí)身高已經(jīng)長(zhǎng)到了191cm，整整長(zhǎng)高了34cm！
不要覺(jué)得詫異，這些都是有可能的！雖說(shuō)，美國(guó)人的基因與我們亞洲人的基因不一樣，但是我們真的就沒(méi)辦法創(chuàng)造這種奇跡么！很多人都是在努力到一半的時(shí)候就放棄，覺(jué)得好像努力這么久，一點(diǎn)感覺(jué)都沒(méi)有，不如算了吧！那么你想要的身高也會(huì)跟你拜拜的啦！所以要持之以恒不要輕易放棄！
回歸正題，堅(jiān)持籃球運(yùn)動(dòng)在一定程度上可以刺激骨骼的發(fā)育，但可不止有長(zhǎng)高的好處喔！這項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)身健體，技術(shù)鍛煉可以讓身體更加靈活飄逸，沒(méi)事約上同學(xué)、同事、好友切磋球藝還能結(jié)交知己，堅(jiān)持下去還能控制自己的體重。
無(wú)論你是在讀書(shū)還是在工作，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都是可以幫你緩解壓力，保持身材的好運(yùn)動(dòng)！不要因?yàn)橛X(jué)得打籃球能長(zhǎng)高就去打，也不要因?yàn)榇蛄四敲淳没@球，但是卻不能長(zhǎng)高就放棄籃球！總而言之，只要你能堅(jiān)持打籃球你就會(huì)收獲意外的驚喜！
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