人體有著完善的自我調(diào)節(jié)能力，應(yīng)對(duì)環(huán)境中的各種變化，維持著身體的健康。但是近年來，"心血管事件"的發(fā)生呈逐年上升趨勢(shì)，且越來越趨于年輕化。這與人們工作、生活壓力大，以及吸煙、飲酒、高脂飲食等因素的影響有著密切的關(guān)系。機(jī)體長期處在高負(fù)荷環(huán)境中，調(diào)節(jié)能力不斷下降，當(dāng)有突發(fā)事件發(fā)生時(shí)，機(jī)體不能應(yīng)對(duì)，就會(huì)發(fā)生"心血管事件"。
如果人體的血管中存在脂質(zhì)斑塊，不及時(shí)清理，就會(huì)引起血管堵塞。當(dāng)血管堵塞達(dá)到70%時(shí)就會(huì)出現(xiàn)心血管疾病癥狀，一旦脫落，將發(fā)生心梗、腦梗、肺梗等事件，后果不堪設(shè)想。
對(duì)心血管疾病認(rèn)識(shí)的誤區(qū)
誤區(qū)一 只相信治療，忽視保健預(yù)防。
誤區(qū)二 心腦血管疾病是老年病。事實(shí)并非如此，就動(dòng)脈硬化而言，從兒童時(shí)期就開始形成了，10歲的兒童中就約有10%的早期或中期動(dòng)脈粥樣硬化形成，只是此時(shí)癥狀不明顯。如果不采取預(yù)防保健措施，病變將繼續(xù)發(fā)展，當(dāng)人進(jìn)入中老年時(shí)，會(huì)有明顯的癥狀。
誤區(qū)三 調(diào)節(jié)血脂只需一段時(shí)間。血脂調(diào)節(jié)不僅是長期的，有些甚至是終身的。
如何減少"心血管事件"的發(fā)生？
1.積極控制危險(xiǎn)因素
高血壓、高血脂、高血糖、肥胖、性別、年齡、家族史等都是動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生的危險(xiǎn)因素，其中高血壓、高血脂、高血糖、肥胖等都屬于人為可控因素，對(duì)這幾類因素只要通過積極控制，就可以有效減少斑塊的形成，阻止斑塊的進(jìn)一步發(fā)展，降低斑塊給人體帶來的危險(xiǎn)。控制血壓是控制危險(xiǎn)因素的重要一環(huán)，高血壓患者要定時(shí)定量服用藥物，將血壓控制在140/90毫米汞柱以下；血脂增高，不像血壓升高患者會(huì)有明顯癥狀，因此高血脂患者應(yīng)該定期檢查，了解自己的血脂水平，并根據(jù)醫(yī)囑及時(shí)服藥，將血脂水平控制在達(dá)標(biāo)范圍內(nèi)；高血糖患者應(yīng)該積極用藥控制血糖水平，平時(shí)要注意對(duì)空腹和餐后血糖的監(jiān)測(cè)，謹(jǐn)防血糖大幅度波動(dòng)；肥胖的人群，尤其是腹部肥胖的患者，要調(diào)整自己的飲食習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，盡量讓自己的體重達(dá)標(biāo)。
2.改善不良生活習(xí)慣
飲食結(jié)構(gòu)不合理、熬夜、吸煙、酗酒、缺乏運(yùn)動(dòng)、工作壓力大、脾氣暴躁等不良的生活習(xí)慣都會(huì)促進(jìn)斑塊的形成和發(fā)展，必須提高重視，加以改善。首先是飲食上，每天要保證400克蔬菜和水果的攝入，多吃谷物和豆類食品，盡可能減少含脂肪多的食物，如肥肉等的攝入，每天食鹽的量應(yīng)小于5克，尤其是高血壓患者每天食鹽量應(yīng)小于2.3克。第二，習(xí)慣熬夜的人群，應(yīng)注意調(diào)整自己的睡眠時(shí)間，遵循“日出而作，日落而息”的自然規(guī)律。第三，吸煙的人群，盡量減少吸煙的量，直到最終戒煙。第四，控制飲酒，男性平均每天飲酒攝入的酒精量不應(yīng)超過20～30克，女性不應(yīng)超過10～15克。第五缺乏運(yùn)動(dòng)的人群，要注意加強(qiáng)鍛煉，可以選擇散步、慢跑、打太極拳、做中華通絡(luò)操等運(yùn)動(dòng)，每天至少進(jìn)行30分鐘中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，如果沒有大段的時(shí)間，也可以以10分鐘為單位，每天運(yùn)動(dòng)3次，這樣同樣可以起到健身的目的。第六，工作壓力大、脾氣暴躁也是導(dǎo)致粥樣硬化斑塊形成的重要因素，因此工作中要注重緩解自己的壓力，生活中遇事不要急躁，要放松心情，以平和的心態(tài)對(duì)待周圍的人和事。
3.藥物干預(yù)效果可靠
對(duì)于體內(nèi)已有的斑塊，用藥干預(yù)可以減少危險(xiǎn)嗎？答案是肯定的，目前常用來治療斑塊的西藥有他汀類藥物和貝特類藥物，中藥有“溶斑降濁通脈湯”?！叭馨呓禎嵬}湯”在干預(yù)斑塊方面具有三大優(yōu)勢(shì)，首先溶斑降濁通脈湯對(duì)已經(jīng)形成的粥樣硬化斑塊可以起到穩(wěn)定或消融的作用，可以增加斑塊包膜的厚度，防止斑塊破裂，并且可以改善血管的硬化，阻止病情進(jìn)一步發(fā)展；其次，溶斑降濁通脈湯中含有的成分可以清除血管中增高的膽固醇和甘油三酯，對(duì)抗凝集的血小板，可以清除斑塊形成的“原材料”，從源頭上抑制斑塊的形成；再次，溶斑降濁通脈湯還可以修復(fù)損傷的血管內(nèi)皮，讓血管內(nèi)皮重新變得光滑平整，血液中的脂質(zhì)就不容易附著于其上，從而減少斑塊形成的環(huán)境。
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