国产一级a片免费看高清,亚洲熟女中文字幕在线视频,黄三级高清在线播放,免费黄色视频在线看

專注對(duì)于學(xué)習(xí)和工作是如此重要，但為什么有些人可以做到專注，而另外一些人就經(jīng)常分心呢？個(gè)體因素包括性格、內(nèi)在動(dòng)機(jī)、教育方式及家庭環(huán)境，對(duì)專注力起決定性作用。

如果缺乏完成任務(wù)的動(dòng)機(jī)，小朋友自然會(huì)在學(xué)習(xí)一段時(shí)間后，自發(fā)地去做更吸引他的事。因?yàn)樵谥饔^上，小朋友可能就不愿意去把注意力分配給這件事。而如果一旦有了內(nèi)在動(dòng)機(jī)，小朋友就會(huì)主動(dòng)去學(xué)習(xí)。

因此，家長(zhǎng)可以為小朋友們創(chuàng)造內(nèi)在動(dòng)機(jī)，告訴她們，如果達(dá)到目標(biāo)，就會(huì)給予獎(jiǎng)勵(lì)。

心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，情緒不穩(wěn)定和外向的孩子更難集中注意力。情緒不穩(wěn)定的孩子對(duì)與外界的變化更加敏感，他們可能會(huì)因?yàn)閷W(xué)習(xí)任務(wù)太難而開始焦躁，他們將注意力先分配給了自己的情緒，自然無法對(duì)學(xué)習(xí)做到專注。

外向的孩子同樣對(duì)外界環(huán)境變化比較敏感，因?yàn)樗麄兊膯酒鹚礁?，更喜歡追求外界的刺激。

同樣的學(xué)習(xí)內(nèi)容，對(duì)于性格內(nèi)向的小朋友來說，足夠引起他們的興趣，保持他們的專注力。而外向的小朋友，可能剛開始會(huì)集中注意力，但過一會(huì)兒就會(huì)尋找其他的事物來讓自己保持興奮，更容易分心。

所以，有的家長(zhǎng)可能覺著自己的小朋友過于內(nèi)向，但他們可能在感興趣的事情上有無限的發(fā)展?jié)摿ε秪

父母的教育方式也會(huì)影響到小朋友的專注力。有的父母會(huì)在孩子小的時(shí)候訓(xùn)練他們遵守紀(jì)律，如規(guī)定寫完作業(yè)才能看電視。這些孩子在長(zhǎng)大后，更能夠?qū)Ｗ⒌赝瓿扇蝿?wù)。

專注力是需要反復(fù)鍛煉的。將大腦看作肌肉，肌肉越使用，就越有力量，大腦經(jīng)過相關(guān)的訓(xùn)練，能夠提升大腦的自我調(diào)節(jié)與對(duì)記憶力的控制能力。

如果父母的教育方式過于嚴(yán)苛，反而會(huì)降低小朋友的專注力。父母一旦總是用完美標(biāo)準(zhǔn)來要求孩子，孩子就會(huì)陷入“對(duì)完美的焦慮”。在完成任務(wù)的過程中，他們就會(huì)擔(dān)憂自己哪里做得不好，擔(dān)憂父母老師批評(píng)自己。將注意力放在對(duì)自己挑刺以及對(duì)成果的擔(dān)憂上，孩子反而無法專心地完成任務(wù)。

另一方面，環(huán)境因素對(duì)于小孩的專注力也有很大的影響。在信息時(shí)代，不只小孩，大人也會(huì)被眼花繚亂的電子產(chǎn)品圍繞。電子產(chǎn)品將獲得信息的時(shí)間、精力降到最低，即使用電子產(chǎn)品需要很少的專注力。

然而現(xiàn)實(shí)中的很多任務(wù)都是需要較多的專注力來完成。一旦形成對(duì)比，人們便會(huì)感到焦躁，轉(zhuǎn)而尋找電子產(chǎn)品帶來的刺激。

同時(shí)，任務(wù)形式也會(huì)影響人的專注，越是籠統(tǒng)的任務(wù)要求，越容易讓人分心。

首先，要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)讓他不分心的環(huán)境。減少電子產(chǎn)品的干擾。家長(zhǎng)不僅要避免和小朋友接觸，也要為小朋友做好榜樣。同時(shí)，培養(yǎng)小朋友井井有條的學(xué)習(xí)習(xí)慣。比如：桌上的資料、文具，要放在固定的位置，保證不分心去思考它們的位置。

同時(shí)家長(zhǎng)要給孩子提供平和安靜的環(huán)境，做到不去“打擾”孩子。比如當(dāng)孩子在專注的拼插積木時(shí)，大人會(huì)去問：“要不要喝點(diǎn)水”、“要不要吃點(diǎn)水果”、“小心點(diǎn)啊”。其實(shí)小孩子在專注地玩游戲時(shí)，是在構(gòu)建自己的認(rèn)知體系。倘若家長(zhǎng)不斷地去打斷這個(gè)過程，那孩子很難專注地完成任務(wù)。

小朋友在將作業(yè)細(xì)化為一系列“按照時(shí)間和情境組織起來的行動(dòng)”：做數(shù)學(xué)作業(yè)：17:00-17:20 在書房里，把不會(huì)的題目記錄下來”；“練鋼琴：18:00-18:30 在鋼琴面前練習(xí)一首曲子。

培養(yǎng)孩子專注力這件事，和大多數(shù)事情一樣，更像是馬拉松，而不是沖刺跑。也許在跑的過程中會(huì)遭遇種種問題，但請(qǐng)相信，在這個(gè)過程中所得到的遠(yuǎn)比專注力多得多。

一起作業(yè)外教團(tuán)隊(duì)推出豐富多樣的主題俱樂部，帶領(lǐng)孩子環(huán)游世界，更好地發(fā)掘每一個(gè)孩子個(gè)人興趣，培養(yǎng)專注力，使孩子全身心地沉浸在各國(guó)文化熏陶中。加入我們，一起探索世界文化吧~

點(diǎn)擊下方鏈接查看詳情

更多 精品課程

英語資訊  教育指南  學(xué)習(xí)干貨

盡在一起作業(yè)外教團(tuán)隊(duì)

▽長(zhǎng)按關(guān)注獲取