綜藝節(jié)目《爸爸去哪兒》的熱播，讓很多爸媽喜歡上了田亮可愛的女兒小森碟。爸爸田亮身高只有171cm，這在男性身高當中并不算高，雖然媽媽身高170cm，但父母倆人當中有一方身高拖了后腿，很多粉絲一直替小森碟的未來身高擔心。
不過，近期，森碟與爸爸田亮的一組機場照被瘋傳，2008年出生的小森碟今年10歲，個子已經(jīng)超過爸爸肩膀了。
不被爸爸拖后腿 森碟身高或?qū)⑼黄七z傳
田亮身高171cm，按照普通人頭頂?shù)郊珉尉€的比例，推測森碟現(xiàn)在身高應(yīng)該為145cm左右，按中國九省市青少年兒童身高體重百分位數(shù)值表（2005版）來看，我國10歲女童平均標準身高為140.1cm，森碟的當前身高已超過全國75%的同齡孩子。
小編通過健高兒科的身高評估軟件，推算出森碟父母給她的遺傳身高10歲應(yīng)該為143.9cm，而小森碟現(xiàn)在的身高比遺傳身高高了1.1厘米。通常意義上，女童10歲時已經(jīng)完成80%以上的成年身高，如果按照這種趨勢長下去，排除骨齡異?；蚱渌L高潛力因素不算，通過生活年齡推測小森碟的未來成年身高可以達到164.6cm左右（高于成年時應(yīng)有的遺傳身高163.88 cm），未來小森碟完全可以突破遺傳身高，即便是未來小森碟像爸爸媽媽一樣走演藝道路，也完全不需擔心身高問題（藝考對女性身高要求為160cm）！
森碟長得好，離不開父母的科學引導(dǎo)
我們知道，人的長高是有時限的，青春期之前（大約9歲）完成整個人體身高80%左右的增長幅度,青春期前每早一年管理孩子就能多長2-4cm！ 爸爸個子不高，但在孩子成長方面，森碟爸媽的一些做法，很值得我們廣大家長們學習，我們來盤點一下田亮夫妻如何做的！
1、培養(yǎng)孩子堅持運動的習慣
森碟的運動技能滿點，完全繼承了爸爸的運動基因，網(wǎng)球、跳水、游泳、滑板，樣樣精通。目測這樣運動下去，還有望發(fā)展未來的奧運冠軍。田亮夫妻很好的培養(yǎng)了森碟對于運動的興趣愛好，讓孩子愛上運動，并一直堅持。
有研究表明：經(jīng)常參加體育鍛煉的兒童比不參加鍛煉的兒童平均高4-8厘米。
專家提醒：只有正確的運動時間、合理的運動強度、科學的運動方式3個條件同時具備，才能最有效的促進身高的增長。
2、培養(yǎng)孩子的科學飲食習慣
網(wǎng)友評價森碟媽媽葉一茜是娛樂圈最會做菜的媽媽，愛好做菜的葉一茜經(jīng)常再忙也要親自為女兒準備營養(yǎng)的三餐，不是多吃，而是科學吃，她很注重孩子科學飲食習慣的培養(yǎng)。
專家提醒：不少家長疑惑，長高不就是靠飲食嗎？但全國至少80%以上的孩子是因為吃得太多、吃得不科學引發(fā)早發(fā)育問題，發(fā)育提前1年身高少長7cm。按照日韓兩國經(jīng)驗來看，越來越多的孩子開始定期評估生長發(fā)育所需的營養(yǎng)是否均衡、全面，及時排除“吃”引發(fā)的長高風險。此外，很多家長認為補鈣就能長高，鈣的多少決定了骨的硬度，單純補鈣不但不會長個子，還會影響其他微量元素的攝入。
3、培養(yǎng)孩子科學良好的睡眠習慣
田亮爸爸在外工作再忙，也是經(jīng)常關(guān)心孩子的睡眠情況，甚至為了哄娃入睡還出了很多妙招，田亮曾爆森碟抱著心愛的小白五分鐘就能入睡！
專家提醒：睡眠是影響生長激素分泌的環(huán)境因素之一，生長激素在夜間熟睡后會出現(xiàn)兩次分泌高峰。9小時是成長期兒童睡眠時間的最低限，保證有效睡眠時間覆蓋生長激素的兩個分泌高峰期，而且深睡眠時間越長，生長激素分泌的量就越多。生長激素對身高增長起著至關(guān)重要的作用，所以要想讓孩子長得高，一定要盡量保證充足的睡眠時間和良好的睡眠質(zhì)量。
4、培養(yǎng)孩子樂觀向上的心態(tài)
森碟媽媽葉一茜說，孩子都會有自己的小秘密，遇上不開心有情緒，有些會埋藏在心底沒有對爸爸媽媽說，爸爸媽媽們其實很想知道，可以慢慢引導(dǎo)孩子向父母打開心門，爸爸媽媽永遠是孩子堅強的后盾。家長們應(yīng)該學習田亮夫妻的教育觀——尊重孩子的內(nèi)心想法，和孩子做朋友一起成長，正確開導(dǎo)孩子，
專家提醒：少女情緒與身材的高矮之間有一定的聯(lián)系，處于青春期和青春期前的少女如長期憂慮，其身高將比其他少女平均矮2.5至5厘米。
因此尤其是女孩子的父母更應(yīng)該關(guān)注孩子精神和情緒方面的變化，孩子處于青春發(fā)育期時，經(jīng)歷著身心各方面的急劇變化。
好習慣成就好身高
讓孩子養(yǎng)成受益終生的長高好習慣！
你是否也想和田亮夫妻一樣科學培養(yǎng)孩子的長高習慣？
你知道培養(yǎng)孩子的運動習慣、飲食習慣，但難以做到、難以堅持怎么辦？
圍繞家長們普遍關(guān)心的話題，我們設(shè)立了身高管理好習慣培養(yǎng)訓(xùn)練營，將系統(tǒng)的兒童長高知識、最具操作性的長高方法和最有利于長高的生活習慣以多種形式奉獻給大家，受到廣大家長的熱烈歡迎。目前第一期訓(xùn)練營學員已滿，需預(yù)約登記參加第二期的，可掃碼咨詢！
