五一假期在即，可對于很多高三學生來說，早已沒有了假期和平日的分別。
不管我們怎樣說服自己，時間真的是不多了。想想前不久我們還在百日誓師，轉(zhuǎn)眼間五月的沖刺已箭在弦上。
或許你覺得自己還沒完全做好面對高考的準備，無論是學習上還是心態(tài)上。又或許你早就進入復(fù)習的倦怠期，在日復(fù)一日的重復(fù)當中消磨神志。也有可能，摩拳擦掌的你早已做好準備，升壇祭風。
不必焦慮，行動從來是最好的解壓藥。你需要做的是，沖刺階段的精細化管理。
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大部隊的進度，可能不再適合你
如果說一輪復(fù)習是地毯式覆蓋，二輪復(fù)習是重難點突破，那么最后一個月則應(yīng)當是你進行針對性備考的時間。整齊劃一的復(fù)習進度優(yōu)勢在于體系性強，但弊端恰恰就在“一刀切”。
首先需要你弄清楚自己的學習狀況。復(fù)習了這么多輪，考了這么多次試，考生需要對自己的定位有一個清醒的認識，知道自己哪科薄弱哪科強，知道自己考場上如何分配時間，知道自己大概的分數(shù)段和名次。
相反如果不清楚每個科目的情況，既不可能制定出高效的復(fù)習計劃，又沒法制定出有效的考場策略。最后階段應(yīng)當多找科任老師“面批試卷”。不要抱著“挨罵”或“訴苦”的心態(tài)去，要抱著“解決問題”的目的，多問問老師：“我接下來該做些什么？”
找準自己定位的更深層次的原因在于，最后的這個階段自主復(fù)習比跟著大部隊走更重要。
到了最后一個月，老師能教給學生的已經(jīng)教得差不多了，差距反而在學生身上。每個人對知識的掌握程度不同，薄弱科目不同，在加上時間有限，老師不太可能再統(tǒng)一地站在講臺上講一些并非對所有人都有用的知識。
這時候，每個學生要做的其實是結(jié)合自己的情況，要么多加練習，要么圍著老師問。之前的幾輪復(fù)習是把學生的知識體系打磨出一個大概的模樣，最后的切磋琢磨畫龍點睛，老師不可能有一套適用于所有人的方法。
如果理綜物理壓軸題總是沒時間做，但分析原因是選擇題花時間太多，重點就應(yīng)當放在選擇題的限時訓(xùn)練上。如果數(shù)學總在120分徘徊，當務(wù)之急不是拿下解析幾何導(dǎo)數(shù)壓軸，而是確保小題和三角函數(shù)、立體幾何和概率統(tǒng)計的準確性和速度。
是回歸基礎(chǔ)？還是保持手感？沒有哪個一定正確的答案，全取決于你。
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有些復(fù)習資料，是時候該舍棄了
從高一到現(xiàn)在，你一定積累相當多的復(fù)習資料。無論是考過的卷子和做過的作業(yè)，還是老師發(fā)的材料和自己歸納的筆記，坦誠的告訴你：全部看完不僅不可能，也沒有必要。
等到高考后，很多人會把自己的復(fù)習資料摞個一人高，然后美滋滋地拍照留念。且不說這里面有多少只看過/做過一遍，又有多少只是為了填補內(nèi)心的焦慮而純粹的“kill-time”。
反正也是看不完了。有限的時間里看什么不看什么，就需要取舍和判斷。
試著想想吧，假如還有一小時開考，你看什么最有用？假如還有一天？一星期？半個月？一個月？你該看哪些東西？該復(fù)習什么內(nèi)容？都是需要斟酌和計劃的。
首先是屬于學生自己的個性化材料。包括自己總結(jié)的方法本（包括理科的方法總結(jié)，也包括文科的歸納總結(jié)）、錯題本（包括錯題統(tǒng)計和避錯口訣）、積累本（包括作文的素材本、文言文的積累本等等）。
其次是學校印發(fā)的高度概括的復(fù)習材料。學校老師往往會針對某一個專項內(nèi)容印發(fā)專題性的總結(jié)材料。比如古詩詞各題材常見意象、數(shù)學解析幾何導(dǎo)數(shù)專項解題方法、化學元素的思維導(dǎo)圖等等。
最后才是近期積攢的試卷、作業(yè)和練習。必須承認的是，其中絕大部分幾乎就是做完就丟的“一次性用品”，也不是所有的試卷和作業(yè)都值得一遍又一遍反復(fù)看。要及時通過總結(jié)歸納的方式“榨取”有價值的部分到方法本和錯題本上，避免后續(xù)復(fù)習陷入低效率重復(fù)。
高三復(fù)習了很久，很多同學已經(jīng)習慣于每天機械地完成學習任務(wù)，而不去思考時間投入是否能獲得相應(yīng)的回報。沖刺階段比之前更需要學生理性地制定符合自己的復(fù)習計劃。
至于哪些看不完的東西，就當它不存在吧。
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只有限時訓(xùn)練，才能分模塊突破
或許對很多同學來說，限時訓(xùn)練早已是日常訓(xùn)練的必備選項。在沖刺階段，限時訓(xùn)練就更為關(guān)鍵。
一個簡單的例子：假如最后一個月都用來刷套卷，你能刷多少？比如有的學生，就是理綜選擇題錯得多，每每拉低總分。那么，是否有必要每次都拿出近3個小時的時間去刷一套理綜？
在有限的時間內(nèi)，只有通過“限時訓(xùn)練”才能把學習任務(wù)精細化、模塊化。這意味著你可以：做30分鐘的理綜選擇題，再用30分鐘訓(xùn)練一篇作文的審題立意和開頭結(jié)尾，再用30分鐘做完一篇完型兩篇閱讀。
通過限時訓(xùn)練，你至少能夠?qū)崿F(xiàn)幾個目標：
第一，“限時訓(xùn)練”是最能模擬考場狀態(tài)，維持手感的方式。很多學生總說，很多題目平時都會做，考場上總沒時間去想。癥結(jié)恰恰是平時就沒有樹立“限時”意識，“把平時當考試，把考試當平時”也就是一句空話。
“限時訓(xùn)練”的關(guān)鍵在于嚴格執(zhí)行限時。做不完就是做不完，時間不夠就是時間不夠。在時間有限、精神高度緊張的環(huán)境中能否確保速度和準確度，是至關(guān)重要的問題。
第二，“限時訓(xùn)練”也是對考場時間分配的一次精細化考慮。理綜選擇題到底要用多長時間？一篇完形填空做多久合適？時間到底夠不夠用？考慮清楚試卷模塊的合理用時，平時就嚴格要求，考場上才能游刃有余。
比如考場上理綜選擇題的合理用時是35-40分鐘，那平時就要逼自己用30-35分鐘去訓(xùn)練，到考場上反而會覺得更加游刃有余。
第三，“限時訓(xùn)練”使得刷套卷能夠拆解為不同的模塊，提高時間利用率。練一組套卷花的時間，足夠用來對一種題型或一個試卷模塊進行重點突破。與其大水漫灌，不如指哪打哪有的放矢。
如果之前你給自己找了借口，沖刺階段，別再拖延。
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最后階段的幾個心理誤區(qū)，不能有
面對高考，說不緊張都是騙人的，但也不必糾結(jié)于什么“解壓秘方”。只是有幾個容易出現(xiàn)的心理誤區(qū)需要注意避免：
首要誤區(qū)是因成績波動而自我否定。最后一個月考試不多了，但總會有同學因為一次考試而心生懷疑，自我否定。
要相信的是你的實力不是股票，今天漲停明天跌。考試成績只是你實力的表現(xiàn)，切莫因為一次考砸而自我否定。分數(shù)從公布那一刻起就不再有意義，關(guān)鍵是拿到卷子去分析存在的問題。是知識生疏？復(fù)習的盲區(qū)？欠佳的答題習慣？總之，提高均值，減少方差。
第二個誤區(qū)是糾結(jié)于小概率事件。我們都希望最后的結(jié)果十全十美，因此也對種種可能出現(xiàn)的波折而焦慮不安。
要知道，大多數(shù)時候你得到的既非“完美”也非“十足的不完美”，而是介于兩極之間的“差強人意”和“不算太糟”。想想此前大多數(shù)的考試也并非完全沒有遺憾，不要因為一點瑕疵而背上心理包袱。
更不應(yīng)當從一個小問題出發(fā)，想著“如果…萬一…如果…萬一…”，不斷推理出一個糟糕的結(jié)果。用概率來計算，一個“如果/萬一”出現(xiàn)的概率是p（0<><1），無數(shù)個“如果>
第三個誤區(qū)是只關(guān)注未知的未來而忽視了確定的現(xiàn)在。不管你想或者不想，結(jié)果就在那里?？梢坏┤ハ?，難免招致心態(tài)波動。
要知道，無論最終的結(jié)果如何，現(xiàn)階段你該做哪些事，仍然不會改變。焦慮無可避免，但焦慮并不能改變現(xiàn)狀。關(guān)鍵在于從眼下事情一點點的進展中，得到可靠而扎實的小確幸。
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結(jié) 語
或許你已經(jīng)無數(shù)次幻想過關(guān)于高考的故事，不知當初的你，可否想過如今距離高考只有一個月的光景。
小時候“上什么樣的大學”像一句大人習慣的調(diào)侃，我們一點點長大一點點被貼上“學霸”、“學渣”、“學酥”的標簽。每天吃飯、上學、睡覺，緊張著來了又去的期中期末考試，時間好像不曾流逝，直到你忽然發(fā)覺已穿過萬水千山。
曾經(jīng)遙不可及的彼岸，也就這樣一步一個腳印，一年一個年輪的在我們眼前了。
或許將來，你回憶起這段純粹的時光。折騰了你三年的高考，最后卻能夠像一顆成熟的果實一樣，明晃晃地許以觸手可及的夢想，而你所要做的唯一一件事情，就是努力伸出手去夠那顆屬于自己的金蘋果。
最后三十天，請不要忘記，這一路走來的付出和早已融入血肉的收獲。
——因為我們都是和自己賽跑的人。
