文章配圖：艾芬 姚瑤
溪姐de話
孩子為什么會(huì)有心理疾??？那是因?yàn)樗ㄋ┑膬?nèi)心情感需求長期得不到滿足。與孩子保持同調(diào)，是滿足他們心理需求的好辦法。
渴望被人理解，是每個(gè)人的本能，尤其是孩子。成年人也許已百煉成鋼，年少孩子的心卻還稚嫩得很。
心理學(xué)大師科胡特曾說，正如兒童需要足夠的氧氣來呼吸，兒童也需要一個(gè)共情的環(huán)境來成長。
成長經(jīng)歷各異的父母卻常常難以理解孩子。豆瓣上有個(gè)驚世駭俗的小組，名為“父母皆禍害”，父母常常傷害孩子，卻渾然不覺。
1
媽媽的不值一提，卻是孩子的天崩地裂
小羊生活在一個(gè)普通的農(nóng)村家庭，爸爸媽媽很疼她。
在學(xué)校組織心理普查時(shí)，大一就讀的小羊被診斷為中度抑郁，去醫(yī)院又被診斷為重度抑郁。
小羊的媽媽接到女兒學(xué)校的電話后，既吃驚又害怕，她不大能接受女兒患抑郁癥的事：
“怎么可能？我覺得她蠻好的呀，也沒遭遇過什么大事，家里既沒少她吃，也沒少她穿，她怎么就抑郁了呢？而且還是中重度！現(xiàn)在學(xué)校建議休學(xué)，這可怎么辦才好??？”
作為媽媽，她不愿意相信女兒得抑郁癥，更不敢去相信。
她祖祖輩輩都生活在農(nóng)村，小羊是她家?guī)状酥械牡谝粋€(gè)大學(xué)生，為了讓小羊有錢讀書，在她幾歲的時(shí)候，夫妻兩個(gè)就去沿海的省份打工。
小羊的病讓她感到自己的辛苦白費(fèi)了，而且她擔(dān)心小羊如果貼上了抑郁癥的標(biāo)簽，對將來工作找對象都會(huì)有影響。因此，她堅(jiān)持認(rèn)為女兒不可能是抑郁癥。
經(jīng)過我的共情，小羊慢慢敞開了心扉，說起了那些讓她傷心的往事。
那些事情，在成年人眼里的確不大，但對于年幼的小羊來說，卻有不能承受之重。
比如，有一次，她想爸爸媽媽，一個(gè)人坐著發(fā)呆，爺爺奶奶卻罵她懶；比如，爺爺奶奶當(dāng)著親戚的面講她不懂事，帶著她是負(fù)累，親戚也隨聲附和......
她很想逃離，但卻無處可去。記憶里每一件讓她傷心的“小事”，都讓她回想起來痛苦流涕。
最痛苦的一件事是高中班主任因她晚自修遲到，不分青紅皂白就當(dāng)眾打了她幾個(gè)耳光。
她打電話向千里之外的媽媽哭訴，媽媽的一句“肯定是你自己沒按要求做”，讓她更加痛苦，以致萬念俱灰。那天晚上，她有了自殺的念頭，并付諸割腕。
那些事情，小羊的媽媽大都知道，但是幾歲便失去了母親的她認(rèn)為，那都是些雞毛蒜皮的小事。大家不都是這么長大的嗎？曾經(jīng)缺衣少食缺愛的她，吃的苦要比小羊多得多。
小羊的感受和情緒，一直沒有引起父母的重視。
即便她診斷為抑郁癥了，媽媽都還不愿意相信。父母的態(tài)度，讓小羊更加郁悶，她在心理咨詢室里憤怒地哭喊：我為什么就不可能是抑郁癥？！
其實(shí)，媽媽并沒有疏忽女兒的主觀故意。
她只是不知道，成年人眼中的小事，對女兒來說就是天崩地裂的大事。她越是輕描淡寫，女兒越是憤怒，過后便是長時(shí)間的抑郁。
孩子的每一次訴說，都希望得到父母的理解；而父母的每一次不同調(diào)，都會(huì)往孩子的不良情緒上添一點(diǎn)分量。
2
每一次粗暴的嚴(yán)格要求，都是一把心鎖
高一學(xué)生小梅，有段時(shí)間情緒很容易失控，在教室她動(dòng)不動(dòng)就將課桌上堆得像小山似的課本和學(xué)習(xí)資料連同文具，一揮手就掃落到了地上。
班主任找她談了好幾次話，她沉默著什么都不說，也不跟同學(xué)說。一個(gè)星期過去，她的情緒越來越糟糕，有時(shí)她還缺席晚自修，一個(gè)人在宿舍喝酒。
無計(jì)可施又擔(dān)心小梅安全的班主任，只好通知小梅家長到學(xué)校。
見到了父母，小梅還是不肯說發(fā)生了什么。在學(xué)校的要求下，父母帶小梅去醫(yī)院的精神科檢查，醫(yī)生給她貼上了重度抑郁的標(biāo)簽，建議服藥的同時(shí)看心理咨詢。
在咨詢室，小梅確認(rèn)我們說話的內(nèi)容不會(huì)被泄密之后，便開始講她所遇到的煩惱。
原來，她失戀了。
她的前男友是同班同學(xué)，長得很帥，人緣好，經(jīng)常和女孩子打得火熱。最近居然和她在班上最好的閨蜜打情罵俏，她一氣之下說“分手吧”，沒想到他干脆地回答一個(gè)字“好”！
看到那兩個(gè)如影隨形的身影，聽到他們刺耳的笑聲，小梅很難過。
可是她不習(xí)慣向人訴說自己的心事，尤其是向熟悉的人，在陌生人面前，她反而能夠放開一些。
其實(shí)小時(shí)候她很喜歡跟父母說話，改變源自小學(xué)一年級時(shí)，她把同桌的一支好看的鉛筆拿回了家。爸爸發(fā)現(xiàn)后勃然大怒，摔了她一耳光，罰跪了一個(gè)小時(shí)。
類似的事情經(jīng)常發(fā)生，慢慢的，她就什么事都不和父母說了。
交男朋友的事，她更不想也不敢告訴父母。失戀后，她只能用暴躁來表達(dá)她的憤怒，只能用酗酒和自傷來表達(dá)她的難過和孤獨(dú)。
經(jīng)常有家長問我：“不知為什么，我們家的孩子，什么話都不肯和我們說。”這讓我想起一句歌詞，你傷害了我，還一笑而過。
在孩子面前，父母是強(qiáng)者。面對孩子的幼稚和無知，父母往往會(huì)著急，會(huì)用自以為正確的方式去教育孩子。
他們慢慢發(fā)現(xiàn)，孩子變得不跟他們說話了，卻對原因渾然不覺，統(tǒng)統(tǒng)歸結(jié)于叛逆。
殊不知孩子只是將心門上鎖了，這層層疊疊的鎖，還是他們親自遞過去的，每一次不同調(diào)的批評、指責(zé)，都是一把鎖。
而有心事無處可說的孩子，缺乏情感支持系統(tǒng)的支撐，相當(dāng)于失去了監(jiān)護(hù)，遇到不知道怎么處理的事情，很容易走極端。
3
與孩子同調(diào)，是他們心理健康的法寶
科胡特所講的共情環(huán)境，通俗點(diǎn)說就是與孩子保持同調(diào)。
與人同調(diào)，說起來簡單，做起來卻并不容易，這是心理咨詢師窮盡一輩子的努力要去練就的本事。因?yàn)榕c來訪保持共情、同調(diào)，對咨詢師來說很重要。
科胡特在他的著作里感嘆，“我們痛苦地發(fā)現(xiàn)，正是對于成長中的兒童需要同調(diào)的回應(yīng)這一需求缺乏共情，才使得暴政和人類的破壞性具有了出現(xiàn)的可能?！?/span>
同調(diào)盡管難，但還是存在一些方法。那么，如何與孩子保持同調(diào)呢？
首先要觀察，確定孩子的“調(diào)”即孩子的情緒、內(nèi)心的情感需求是什么？然后再和他們保持一致。
因“洪荒之力”走紅全國的傅園慧，剛進(jìn)省隊(duì)時(shí)，就跟大一點(diǎn)的隊(duì)友們說，自己是個(gè)天才。有人逮住個(gè)機(jī)會(huì)跟傅爸說，“你們家傅園慧在游泳隊(duì)里說自己是天才！”話語里，滿是張牙舞爪的嘲弄。
一般父母，可能面子掛不?。骸澳挠心挠?，別聽她胡說”。
轉(zhuǎn)頭還要批評孩子一句：“你要謙虛一點(diǎn)，別到處張揚(yáng)?！?/span>
但傅爸當(dāng)著女兒的面，對那個(gè)孩子說：“是的，我們傅園慧真的是天才?！?/span>
他的語氣里，有一種不容辯駁的堅(jiān)定。他隨意說的一句話，就成了孩子一生的信仰。
2018 年世錦賽，傅園慧終于打破亞洲紀(jì)錄。運(yùn)動(dòng)員生涯里，她經(jīng)常都會(huì)對自己說：我是最好的，我是個(gè)天才。
這聽起來挺傻的。但是別人都不相信你的時(shí)候，你遇到很多困難的時(shí)候，這句話就會(huì)成為你最重要的力量源泉。
在傅園慧說“我是個(gè)天才”時(shí)，她的調(diào)是什么？是自信。她內(nèi)心的情感需求是什么？是希望得到別人肯定她的這份自信。
傅爸是怎么做的？是肯定女兒的自信。這一同調(diào)，女兒越來越自信。
小羊向媽媽哭訴時(shí)，她的調(diào)是什么？是難過，是憤怒。
識別出了這個(gè)調(diào)，媽媽可以先同調(diào)撫慰：這件事的確令人難過，令人氣憤，班主任怎么可以那么粗暴！而不要上來就責(zé)怪孩子，小羊的感受和情緒就不會(huì)雪上加霜了。
回想一下，當(dāng)孩子興高采烈地跑向你，“媽媽，今天的數(shù)學(xué)考試我得了98分！”
孩子的調(diào)是什么？是喜悅，是自豪。
識別孩子的調(diào)之后，再去與他們保持同調(diào)。呀，你太厲害了，居然可以考98分，我很好奇，你是怎么做到的？得到父母的欣賞，孩子就會(huì)開始去尋找自己考98分的原因，從此他們明白自己擁有考出好成績的資源。
可是，有父母會(huì)這么回應(yīng)的：才98分，那班上的最高分是多少？你為什么沒有得100分？趕緊查，那2分為什么會(huì)丟？
這種回應(yīng)下，孩子該悻悻然地去尋找丟分的原因了。從此他們明白，自己是個(gè)粗心大意或者其他缺點(diǎn)的人。自己做得再好，也沒有什么了不起，他們長大很難有成就感。
喜怒憂思悲恐驚是人正常的“七情”，讓孩子產(chǎn)生這些情緒的，是日常生活里發(fā)生的大大小小的事情。
做父母的，如果能和孩子保持同調(diào)，他們就會(huì)覺得自己被理解了，即便事情本身讓他們有憤怒、抑郁、恐懼、震驚、哀傷等負(fù)面情緒產(chǎn)生，在父母同調(diào)的撫慰下，負(fù)面能量就能及時(shí)釋放，不至于在體內(nèi)郁結(jié)，釀成心理疾病，甚至誘發(fā)身體疾病。
4
同調(diào)不求完美，同調(diào)并非放縱
那是不是一次不同調(diào)，后果就很嚴(yán)重呢？不會(huì)。
沒有人可以做到百分之百與另外一個(gè)人同調(diào)，心理咨詢室里也會(huì)經(jīng)常發(fā)生一言不合來訪就再也不來的情況。
其方法的學(xué)習(xí)和掌握，只是讓我們做“六十分的父母?！?/span>
不要擔(dān)心自己的不完美，會(huì)影響到孩子的成長。
在面對羞辱、失望甚至是自體的失敗時(shí)，兒童自身其實(shí)具有令人振奮的恢復(fù)能力。當(dāng)身邊圍繞著基調(diào)是欣賞的、同調(diào)的、友善的成年人時(shí)，他們會(huì)獲得自體的健康發(fā)展。因此，兒童心理學(xué)大師溫尼科特提倡，做“六十分的媽媽”就好。
但同調(diào)并不意味著放縱，同調(diào)的父母并不需要放棄批評和懲戒——這是給孩子立界線的必要手段?？坪赜幸痪浣?jīng)典流傳甚廣：沒有敵意的堅(jiān)決，不帶誘惑的深情。
小學(xué)一年級的小梅悄悄拿了同桌的鉛筆回家，父母發(fā)現(xiàn)了當(dāng)然不能無視這種行為。但她爸爸采取的打耳光、罰跪的方式，就帶有深深的“敵意”，他給女兒貼了一個(gè)偷東西的“壞孩子”標(biāo)簽。這種懲戒方式，雖然讓小梅明白了自己做錯(cuò)了，但卻給小梅的成長以及親子關(guān)系帶來了困擾。
如果先同調(diào)呢？“小梅，你很喜歡這支鉛筆，對嗎？”小梅會(huì)聽到父母的善意。
然后再批評?！跋矚g一樣?xùn)|西，你可以跟爸爸媽媽說，如果要求不過分，我們會(huì)給你買的。但你今天把別人的東西悄悄拿回家了，這種做法呢是偷盜行為，咱們不能做小偷。你明天把這支筆，給同學(xué)帶回去。為了讓你記住哪些事是不能做的，我們現(xiàn)在就訂個(gè)規(guī)矩......”在規(guī)矩里體現(xiàn)懲戒，而不是隨意的、過度的懲戒。
如果小梅還不肯還，不按要求做，那父母就必須堅(jiān)持自己的立場，態(tài)度溫和的堅(jiān)持。
“老師，我打也打了，罵也罵了，哄也哄了，方法都用盡了，可孩子就是屢教不改，怎么辦啊?！睙o論是做老師還是做心理咨詢師，我都經(jīng)常聽到父母這么說。
棍棍棒棒出孝子，都是哪一個(gè)朝代的老黃歷了？育兒的方法也要與時(shí)俱進(jìn)。
僅憑打罵和溺愛，孩子不僅成不了社會(huì)的棟梁，甚至成不了順從父母意愿的“孝子”，極有可能是“弒親”的逆子?？纯唇诘男侣劊荒曛畠?nèi)，都有好幾起了。
“欲將心事付瑤琴。知音少，弦斷有誰聽?！币磺О税俣嗄昵埃里w寫下這千古絕唱，為后世無數(shù)不被理解的靈魂代言。
愿看文章的你，堅(jiān)持與孩子同調(diào)，成為他們的“知音”。
