師兄們好!捏脊法是一種古老而實用的推拿療法,是祖宗留傳給我們的養(yǎng)生法寶。捏脊能夠調(diào)理臟腑的氣血,增強臟腑的功能。只要臟腑強壯了,身體也就強壯了。
常見的捏脊法
基本捏脊方法:父母雙手拇指與食指并攏,從孩子的尾椎骨沿脊柱兩側(cè)向上捏,連皮帶肉用力捏起即放下,捏至頸部發(fā)際處為止,以脊柱兩側(cè)皮膚微有潮紅為有效。
注意:從尾椎骨捏到頸椎為補法,從頸椎向下捏到尾椎穴為清法,每天可捏一到兩次,每次捏5~10遍。
七節(jié)骨位于背部正中線第四腰椎至骶骨和尾骨交接隆突處。
方法:用拇指著力,自下而上推為補,又名推七節(jié);下推為清七節(jié)。各100~300遍。補法止瀉,清法治便秘。若與按揉百會、揉丹田合用,可治療氣虛下陷的脫肛、遺尿癥。
龜尾位于骶骨、尾骨交接隆突處下緣。
方法:每天一至兩次,用拇指或中指揉100~300遍。龜尾穴性平和,能止瀉,也能通便。多與揉臍、摩腹、推七節(jié)骨合用,治療腹瀉、便秘等癥。
大椎位于第七頸椎與第一胸椎棘突之間。
方法:每天用中指或食指或拇指順時針揉30~50遍。揉大椎有清熱解表作用,主要用于外感發(fā)熱、項強。
此外,用拇食指或屈曲的食中指蘸清水,在此穴位上作擰法至皮膚輕度充血為止,對百日咳有一定療效。
肩井位于大椎與肩峰連線之中點,肩部筋肉處。
方法:用拇食中三指提拿肩井,稱拿肩井;用指端按其穴,稱按肩井。捏3~5遍,按揉30遍。主治感冒、驚厥、上肢活動受限。
拿按肩井能宣通氣血,發(fā)汗解表。
需要注意的是,如果孩子有急癥,需要就醫(yī)。