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掌握這4點，讓孩子輕松戒掉手機癮

剽悍晨讀 >《待分類》

2020.11.06

關(guān)注

主播：賽男

本書作者是美國知名教育專家德沃拉·海特納，她多年來致力于研究育兒知識，探索數(shù)字時代的教育方法。在這本書中，作者剖析了孩子“機不離手”的原因，提出觸屏時代的7個教育關(guān)鍵，支招解決孩子“手機成癮”的問題。

生活在數(shù)字時代，孩子接觸手機的頻率增加，不少父母擔心孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)難以自拔。該如何讓孩子既能享受到技術(shù)便捷，又能避開負面影響呢？這次，我們?yōu)槟惴窒?個小技巧，幫孩子戒掉手機癮。

①

『理解動機』

“關(guān)上房門，孩子用手機做什么呢？”這是家長最擔心的問題。試著去理解孩子玩手機的動機，比如，“他們想聯(lián)系朋友”，而不是“想使用設(shè)備”，動機比設(shè)備重要。孩子有自己的朋友圈，擔心不和同學分享信息，不玩同款游戲，會被排斥。這種行為，和成年人刷微博、追熱點來尋求共同話題一樣。

人同此心，心同此理。被愛和安全感，是孩子的主要心理需求，其中70%源于父母。當父母無法滿足時，就會向外尋求。

怎樣避免這種情況呢？

第一，父母再忙也要陪孩子，哪怕每天只是抽10分鐘跟孩子聊聊最近的見聞；

第二，告訴孩子線上和線下的區(qū)別，不能把線上生活當重心；

第三，培養(yǎng)孩子的特長，這樣才不至于沉迷虛擬世界。

②

『創(chuàng)造不插電的家庭活動』

如果孩子手機上癮，父母要反思，自己是否在吃飯時看視頻，或說話時回微信？如果答案是肯定的，就不要指望孩子把手機放在別處，言傳身教勝過命令控制。

要想降低孩子對手機的依賴，最有效的方法是使線下時間更有意思。首先，父母可以調(diào)動創(chuàng)造性，把家里“不插電”的地方設(shè)計得很有趣，把孩子吸引過來，在這里玩紙板或其他玩具。其次，創(chuàng)造“不插電”的家庭活動，約定在某一刻，比如吃飯時、睡覺前，所有人一起關(guān)閉手機，進入“無屏幕”時間。

父母還可以用更多有意義的活動，幫孩子克制手機的吸引力。比如：午后陪孩子做手工，晚上給孩子講故事，甚至和孩子一起養(yǎng)花種菜，讓孩子澆水施肥，在期待中學會延遲滿足，減少玩手機的頻率。

③

『拒絕監(jiān)視』

很多父母會安裝軟件監(jiān)視孩子的上網(wǎng)行為，幫他們攔截不健康內(nèi)容，限制程序的使用時間。這種方法雖然簡單，但不有效。對孩子來說，越是受阻礙，越有吸引力。

除了監(jiān)視，你可以開誠公布地和孩子探討如何正確使用手機，以及它的潛在風險。在給孩子買手機前，談好條件，共同制定手機使用規(guī)則并嚴格遵守。當你想了解孩子使用手機的情況時，光明正大地調(diào)查，不要有所隱瞞，盡量具體一些，例如：詢問孩子在哪個應(yīng)用上花的時間最多？什么樣的信息容易引起關(guān)注？

如果你不放心，依舊想監(jiān)視，最好提前打聲招呼。畢竟沒人喜歡被蒙在鼓里，否則你的行為會讓孩子感到被侵犯。監(jiān)視前，要讓孩子知道你這么做的原因：不是想抓住他的把柄，而是擔心他遭遇危險。

④

『正確引導』

孩子手機用得比你還溜？那是假象！雖然大多孩子在使用手機時相當自信，但這不代表他們無所不知。他們可能知道分享照片，卻不知道保護隱私，可能知道聊天互動，卻不知道解決沖突。這時候，就需要父母的正確引導。

父母應(yīng)該參與孩子使用手機的過程，指導孩子在數(shù)字空間互動。比如玩游戲，與其一味抵觸，不妨利用游戲培養(yǎng)孩子的創(chuàng)造性，一方面，和孩子一起玩，在游戲中培養(yǎng)孩子的團隊協(xié)作能力。另一方面，督促孩子設(shè)計自己的游戲，或改進現(xiàn)有游戲。哪怕只是用紙和筆畫一些動作圖形，也聊勝于無。

如果你能正確引導孩子使用手機，那就是在投資孩子的未來。如果孩子能用手機實現(xiàn)目標，在虛擬和現(xiàn)實之間自由切換，就能從容應(yīng)對生活的更多挑戰(zhàn)。

總結(jié)一下，當今網(wǎng)絡(luò)無孔不入，這對父母來說，是艱巨的育兒挑戰(zhàn)。通過上述這4個技巧，可以幫孩子擺脫屏幕上癮，讓父母不再擔驚受怕。

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