現(xiàn)在幾乎沒有人是不刷牙的，大部分人以為只要每天刷牙，就不必為牙齒擔心。
還認為人老了，掉牙是一種再正常不過的現(xiàn)象，是無法避免的。但事實上，國際上通用的牙齒標準是80歲時，還應該擁有20顆健康的自然牙。
其實，牙齒并不是“老”掉的，牙齒只有在某些病態(tài)時，才會出現(xiàn)松動、脫落的現(xiàn)象，而“牙周病”則是導致牙齒松動、脫落的最主要原因。一旦發(fā)生牙周病，若不及時接受正規(guī)治療，就算你每天堅持刷牙，牙齒也會提前掉，等不到“老掉”的那一天。
牙齒的壽命與正確的口腔健康行為分不開，平時要多留意牙齒是否處于“預警”狀態(tài)。萬一牙齒真的出現(xiàn)異常情況，你也要知道該怎么去應對。
本期大醫(yī)生【醫(yī)身學堂】，邀請到北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院口腔科主任強璐教你識別牙周疾病的信號，找出原因，對癥治療。幫你通過正確的日?？谇蛔o理來預防牙周病，延長牙齒壽命。
牙齦出血、腫痛、塞牙
是牙周病的“預警信號”
牙齦出血是牙周病初起最常見的反應，但你可能并不在意。正常情況下，健康的牙齦在刷牙或者咬硬物的時候不會出血，如果你發(fā)現(xiàn)刷牙時有血絲，吃蘋果、梨等食物時有血跡，一定要引起重視。
刷牙不小心或者食物太硬了，確實會把牙齦弄破出血的，但如果不是偶然出現(xiàn)的話，很可能是牙齦炎的一種表現(xiàn)，這時還未傷及牙槽骨，經(jīng)過常規(guī)治療后，牙周組織可完全恢復。
如果你害怕刷牙出血，而隨便刷刷，不敢刷靠近牙齦的部位，這樣會很容易導致牙菌斑的大量堆積，進一步加重炎癥，出血癥狀會更明顯，形成惡性循環(huán)。要是沒有及時治療，會發(fā)展為牙周炎。一旦發(fā)展為牙周炎，就不能完全治愈了。
輕度牙周炎，有牙齦出血的同時，還可能出現(xiàn)讓人尷尬的口臭。中度牙周炎，還可能會有膿液，出現(xiàn)牙齒輕度松動。重度牙周炎時，牙齦炎癥、牙周膿腫更明顯，或出現(xiàn)多顆牙齒松動，甚至脫落。
吃肉塞牙或許你已經(jīng)習以為常了，因為牙齒與牙齒之間確實會存在一定縫隙，但是當你發(fā)現(xiàn)塞牙越來越頻繁，以前不會塞牙的部位，現(xiàn)在也開始塞牙了，這很可能意味著牙縫變大了。
正常的牙齦齦緣薄且緊貼牙面，齦乳頭充滿牙間隙，牙縫小，不容易塞牙。若是患了牙周病，會引起牙齦萎縮，牙縫變大，牙齒也會慢慢失去依靠。所以，即使你沒有牙齦出血、紅腫等牙周病比較典型的癥狀，也不要忽視“塞牙”這種常見的麻煩。
早晚堅持刷牙
為什么還會得牙周病
你可能會很疑惑，為什么自己早晚刷牙，還會得牙周?。恳驗槲覀兛谇恢械募毦?，喜歡躲在刷牙很難刷到的部位，這樣細菌就大量堆積形成牙垢，并產(chǎn)生“牙菌斑生物膜”，釋放各種毒性因子，對牙齦產(chǎn)生刺激，形成炎癥，引起牙周病。
可就算你把牙齒刷的很干凈，只要30分鐘就能形成新的菌斑，一旦牙菌斑沒有被及時清除或清除不到位，只要1～14天牙垢就能鈣化形成堅固的牙石，讓細菌更容易粘附，還會妨礙口腔衛(wèi)生的清潔，加速菌斑形成，進一步刺激和壓迫牙齦組織。
此外，要是牙齒不齊、戴假牙、戴矯治器等，會增加口腔清潔的難度，也很容易“塞牙”，這就為細菌提供良好的繁殖條件，牙菌斑大量堆積，引起牙齦炎或加重原有的牙齦炎癥。
牙周病危害大
得了牙周病要盡早治療
若放任牙周病不管，牙齒可能會相繼脫落，這時刷牙、洗牙已經(jīng)不能解決問題了，要做深洗牙（齦下刮治術）、根面平整術，甚至還需要做牙周手術、正畸治療、種植牙等。病情越嚴重，治療方案越復雜。
牙周病還與很多疾病有關，更有可能影響全身健康。牙周炎是感染性心內(nèi)膜炎、冠心病、心梗和腦中風發(fā)生的危險因子。牙周病也會加重糖尿病，當糖尿病合并牙周病時，細菌及其產(chǎn)生的毒性物質(zhì)進入機體，可誘發(fā)呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)疾病等。
另外，牙周病還會增加阿爾茲海默癥等疾病發(fā)生的風險。對孕婦的影響甚至超過了吸煙和喝酒，容易導致孕婦早產(chǎn)和低出生體重兒。牙齒有異常情況，一定要盡早接受正規(guī)的治療。
預防牙周病
從每天有效清除牙菌斑開始
想要預防牙周病，日常的口腔護理工作必須要做好，不能敷衍了事：
首先，保證每日早、晚各刷一次牙。一般建議，盡量選用刷頭小的軟毛牙刷，牙膏首選有防蛀作用的含氟牙膏，或者根據(jù)自己的需求選用抗敏感、增白、消炎等功效牙膏。
其次，掌握正確的刷牙方法比刷牙工具更重要，目前國際上公認的是“巴氏刷牙法”。先刷牙齒的外側面和全部后牙的內(nèi)側面，刷毛和牙面呈45°角，輕輕加壓，使刷毛部分進入齦溝，以2-3顆牙為一組，水平顫動牙刷4-6次。刷完后，再移到下一組。
刷前牙的內(nèi)側面時，要把牙刷豎起來做上下提拉顫動。最后，不要忘記刷咬合面，可以稍用力做前后來回刷，注意上下左右區(qū)段都必須刷到，切不可敷衍了事。
一般刷完牙后，再使用牙線清潔一遍就更好了。因為牙線除了可以清除牙縫里的食物，它最主要的功能是清除牙菌斑，所以不管你是否塞牙，都應該使用牙線。
常用的牙線有手用牙線和牙線棒，手用牙線清除菌斑的效果更好，但操作難度稍大，需要將牙線繞在手指上，大庭廣眾之下用起來會稍微有損你的“形象”。外出時，使用牙線棒會更方便，而且能用一只手遮住，不會失去儀態(tài)。
學習正確的維護口腔衛(wèi)生的方法，不僅可以延長牙齒的壽命，還可以保護身體其他部位的健康。
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