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消息一出

很多寶媽奔走相告，落下了激動(dòng)的淚水

神獸終于要出籠了

來，媽媽們干了這杯！

然而，激動(dòng)歸激動(dòng)

在疫情尚未完全結(jié)束之際開學(xué)

老母親的內(nèi)心還是充滿十萬個(gè)擔(dān)憂

生長(zhǎng)發(fā)育慢，長(zhǎng)不高怎么辦？

“千金難買一厘米”

別等到

求職碰壁了

求愛遭拒了

才想起給孩子增高

世界衛(wèi)生組織一項(xiàng)研究證明

春季（3-5月）長(zhǎng)得最快

身高的生長(zhǎng)速度可達(dá)秋天的2~2.5倍

春季是孩子茁壯成長(zhǎng)的大好時(shí)節(jié)！

今天，小丸子來給大家科普

增高的誤區(qū)和正確增高方法！

增高的3大誤區(qū)

誤區(qū)一：多做拉伸運(yùn)動(dòng)就能增高

說到長(zhǎng)個(gè)，就讓孩子做“拉伸、倒立、跳高”？其實(shí)不適宜的運(yùn)動(dòng)，很可能會(huì)傷害寶寶的肌肉或骨骼發(fā)育。

圖片來源：piqsels

誤區(qū)二：使用民間偏方能增高

注意！國家食品藥品監(jiān)督局，至今還沒有批準(zhǔn)任何一種具有增高功效的藥品。那些號(hào)稱含“生長(zhǎng)素”的補(bǔ)品，可能有性激素的成分，即使短時(shí)間內(nèi)身高會(huì)增長(zhǎng)，但會(huì)導(dǎo)致寶寶性早熟，加速骨骺端的閉合，讓寶寶的身高過早定格，再也長(zhǎng)不高了！

誤區(qū)三：慢慢等待自然長(zhǎng)高

很多家長(zhǎng)覺得寶寶現(xiàn)在長(zhǎng)得慢不用急，等青春期就好了。但小時(shí)候如果不積極關(guān)照寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育情況，容易錯(cuò)過了促進(jìn)長(zhǎng)高的好時(shí)機(jī)，“等”到青春期，才后悔。

增高的正確打開方式

春季給孩子多吃牛奶、豆制品等富含礦物質(zhì)的食物以及魚、雞蛋、蝦等優(yōu)質(zhì)蛋白，少吃甜食、油炸食物及碳酸飲料等導(dǎo)致鈣質(zhì)流失的“罪魁禍?zhǔn)住薄?/p>

科學(xué)研究表明，生長(zhǎng)激素在晚上9點(diǎn)~凌晨12點(diǎn)達(dá)到分泌的最高峰期，建議家長(zhǎng)引導(dǎo)孩子在9點(diǎn)前上床。

圖片來源：piqsels

促進(jìn)長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)主要是縱向跳，通過刺激長(zhǎng)骨的骨板達(dá)到長(zhǎng)高的目的，比如打籃球、跳繩等都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)。

身體長(zhǎng)高主要是骨骼的生長(zhǎng)，而骨骼的主要成分是鈣，所以想要長(zhǎng)高就必須補(bǔ)充足夠的鈣。

當(dāng)飲食無法滿足體內(nèi)所需鈣時(shí)，補(bǔ)充吸收率較高的碳酸鈣或葡萄糖酸鈣就非常有必要了。

葡萄糖酸鈣鋅中的賴氨酸和鋅是人體發(fā)育過程中很重要的營養(yǎng)成分，可促進(jìn)機(jī)體生長(zhǎng)、大腦發(fā)育，并可顯著改善嬰幼兒免疫力，提升抗病能力，避免感冒等其他疾病的產(chǎn)生。

補(bǔ)鈣的同時(shí)還應(yīng)補(bǔ)充維生素D，因?yàn)榫S生素D能調(diào)控鈣磷代謝，增加機(jī)體對(duì)鈣的吸收利用，可以有效預(yù)防佝僂病。

此外，《中國6歲以下兒童維生素A缺乏情況調(diào)查》顯示：中國整體0～6歲兒童維生素A缺乏率為11.7%。而維生素A在促進(jìn)生長(zhǎng)、促進(jìn)視覺發(fā)育、骨骼發(fā)育、預(yù)防貧血方面都有十分重要的作用。