最近一位小伙伴跟我聊天說，他很羨慕我現(xiàn)在這種自律的生活方式，每天可以早睡早起，除了工作以外，還有時(shí)間去閱讀，去運(yùn)動(dòng)，去做自己喜歡的事。
為了讓自己也能夠自律，他也做出了很多努力，為了不浪費(fèi)時(shí)間，給自己列了很多要做的事；為了讓自己不落伍，買了很多書，報(bào)了很多課；為了讓自己更優(yōu)秀，不斷地參加各種活動(dòng)，去認(rèn)識(shí)更多的人。原以為自己做到這些，自己也能自律，結(jié)果卻是不僅沒有變得自律，反而不如以前，變得更加的混亂了。
這種情況其實(shí)還是很常見的，當(dāng)對(duì)現(xiàn)狀不滿意時(shí)，都想著在短期內(nèi)快速的完成改變，這種做法只能叫拔苗助長。任何的事都不能急的，都應(yīng)該先從小的地方開始。所以，想要實(shí)現(xiàn)自律，先要調(diào)整自己的心態(tài)，不要去追求多，而應(yīng)該追求精。
首先是要做到減少自己想要做的事，也就是減少目標(biāo)了。
一說到目標(biāo)，很多人就會(huì)列一堆，但這么多目標(biāo)真的有時(shí)間去做嗎？
一天24小時(shí)，8小時(shí)用來睡眠，8小時(shí)用來工作，而且大部分人的工作時(shí)間還不止8小時(shí)，咱們按10小時(shí)來算，也就只剩下6個(gè)小時(shí)了，再除去吃飯等一些雜事，按兩個(gè)小時(shí)來算最后也只剩4個(gè)小時(shí)了。4個(gè)小時(shí)里，你能做多少事？
目標(biāo)太多，分散到這4小時(shí)里基本做什么都是剛開始就要結(jié)束了，如果4個(gè)小時(shí)里只做一件事，效率再差，也總會(huì)有進(jìn)展的。像閱讀，就算自己閱讀的速度再慢，理解力再差，4個(gè)小時(shí)下來，總是有點(diǎn)收獲的，比只看半小時(shí)的收獲是強(qiáng)很多。
其次遇到事情，想法不要太多，先去做。
想要自律，為什么很多人實(shí)現(xiàn)不了？就是因?yàn)檫€沒有開始做，就給自己出了很多問題，總覺得這些問題解決不了，自己就無法開始。
要早起了，影響身體健康怎么辦？鬧鐘響了，吵到別人怎么辦？起太早了，白天沒精神怎么辦？還沒開始，就有一堆問題需要去解決。
其實(shí)這里面很多的問題，很多的困難，都是自己想出來的。當(dāng)你真正去做的時(shí)候就會(huì)發(fā)現(xiàn)，這些根本不算問題。
起早來真的影響身體健康嗎？不要管別人說得，自己親自來感覺一下再說。反過，明知晚睡是對(duì)身體不好的，可自己為什么還要晚睡，要早起了，卻開始擔(dān)心會(huì)對(duì)身體不好？所以，這不是個(gè)問題，只是自己給自己找的一個(gè)借口。還有鬧鐘，事實(shí)上是它響沒響，別人根本就沒聽到；怕白天精神狀態(tài)不好，還是自己親自體驗(yàn)一下最好。
最后，要自律，先要做好孤獨(dú)的準(zhǔn)備，要減少一些不必要的社交活動(dòng)。
當(dāng)你說出要自律時(shí)，身邊的人是支持還是反對(duì)？真正支持的人并沒有多少，大部分都是持反對(duì)態(tài)度的，就算不直接勸你放棄，也會(huì)等待著看你失敗后的好戲。在這樣一個(gè)環(huán)境里，你堅(jiān)持的時(shí)間并不會(huì)很長。另外回到剛才說的，每天4小時(shí)里，還要花時(shí)間去應(yīng)付這些社交活動(dòng)，還能剩下多少時(shí)間？
真正有效的社交不在場(chǎng)面，而在于精神層面，多花點(diǎn)時(shí)間用在能夠?qū)δ阈纬煞e極影響的人身上，少些在消極影響的人身上吧。
可以說，大部分自律的人都是能耐得住寂寞的，所以，想要自律，就要減少無用社交。
以上是對(duì)實(shí)現(xiàn)自律的一些看法，你對(duì)此有何看法，歡迎留言。
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