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因?yàn)槟_是地基，地基不正了，小腿、膝蓋、大腿、骨盆都會(huì)跟著發(fā)生代償性不正，進(jìn)而導(dǎo)致腿型不直，骨盆傾斜等。

骨骼力線歪了，受到的壓力比正常驟增，最終會(huì)導(dǎo)致腳疼、膝蓋疼、腰疼！

腳踝的歪斜主要是腳內(nèi)翻、外翻、內(nèi)旋和外旋，今天我們來聊一聊足內(nèi)翻，也是發(fā)生概率比較大的問題！

腳踝內(nèi)翻，好發(fā)于這樣一些人群中：

1 腳踝內(nèi)翻扭傷后，股骨內(nèi)翻錯(cuò)位，外側(cè)副韌帶撕裂，肌肉損傷無力，如果后期沒有進(jìn)行復(fù)位和康復(fù)訓(xùn)練，錯(cuò)位會(huì)一直存在。這也是為什么很多人腳踝扭傷都半年了，一活動(dòng)還會(huì)隱隱作痛的原因之一。

2 走路時(shí)腳外側(cè)發(fā)力多，觀察自己的鞋子，也發(fā)現(xiàn)鞋子外側(cè)磨損更嚴(yán)重。

這樣的人小腿也會(huì)比較容易僵硬，很容易導(dǎo)致O型腿和骨盆前傾，下梁不正上梁歪。

3 有很多小孩兒都已經(jīng)出現(xiàn)了足內(nèi)翻，出去先天骨骼因素，更多是因?yàn)檑橎菍W(xué)步時(shí)，因?yàn)榇┲虿粷?，雙腿過度打開，腳外側(cè)受力過大，進(jìn)而導(dǎo)致足內(nèi)翻和O型腿。

4 腳踝周圍肌肉無力，我們的腳踝會(huì)有向內(nèi)翻的傾向，因?yàn)楸緛韽慕Y(jié)構(gòu)來看，外側(cè)的腓骨就要比內(nèi)側(cè)脛骨低，有向內(nèi)翻的趨勢(shì)。

下面給大家分享一個(gè)專業(yè)手法，糾正足內(nèi)翻，效果立竿見影。

再配合康復(fù)訓(xùn)練，效果更佳，更穩(wěn)定。

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