你是否有過這樣的體驗(yàn)？
小時候想要的玩具，從來不敢提；
一群人聊天，有想法從來不敢說；
遇到喜歡的人，不敢表白，總覺得自己配不上；
別人不經(jīng)心的一句話，自己就會糾結(jié)半天；
無法控制地?fù)?dān)心別人不喜歡自己，討厭自己，嘲笑自己
做事小心謹(jǐn)慎，害怕犯錯誤；
走路都是低著頭，心里默念：別看我別看我.....
諸如此類的經(jīng)歷，你我或多或少都曾體會過。這些都是自卑的表現(xiàn)。
在人生的不同階段，每個人都會與自卑相遇，為何我們會自卑呢？
自卑的枷鎖
曾看過一部關(guān)于自卑的短片。
短片中的女孩滿臉憂郁，孤零零一人坐在桌前，本是自己18歲成年生日，女孩卻一直在貶低自己，認(rèn)為是在浪費(fèi)時間。
深夜時分，女孩躺在床上看著照片中曾與朋友一起歡樂逗笑的美好時刻。腦海里卻不斷重復(fù)著對這段友誼的否定，自卑已久的內(nèi)心阻礙著友誼的持續(xù)。
當(dāng)看到自己的生日照片被人評論“生日快樂我最親愛的小女孩！”這溫暖的祝福觸動了女孩內(nèi)心深處的柔軟，她想到了曾經(jīng)小小的她。
一個純真可愛的小女孩，她開心地拿起手中的筆畫出優(yōu)美的弧線，卻被評價“你根本沒有才華”。
后來她又認(rèn)真地畫了一幅畫，熱切地想與大人分享，卻反遭指責(zé)“畫得真蠢”。
后來，身體弱小的她被推倒在地，被嘲諷長相太丑，被排斥是個怪人......每經(jīng)歷一次打擊與否定，小女孩身上的枷鎖就多一個。
慢慢的，她身上所戴上的枷鎖愈加沉重，眼里也神采盡失。最后一句“沒人愛你”，枷鎖徹底被鎖死。
原本代表著活躍生機(jī)的內(nèi)心，被枷鎖所束縛，最終變得冷淡，失去了顏色。
長大后的她滿臉憂郁，內(nèi)心充滿了對生活的懷疑與否定。
心理學(xué)家阿德勒曾說，每個人的性格脾氣最初是無意識形成的，大概在10歲左右定型，這時候的性格跟環(huán)境家庭有很大關(guān)系。
父母是孩子最親近的人，嬰兒甚至以為自己與父母是一體的。
曾經(jīng)小小的她日復(fù)一日被打擊，被嘲諷，從未得到過尊重與贊賞，從未體驗(yàn)過愛，最后習(xí)得的是對自己的不認(rèn)可，不配擁有，逐漸陷入自卑的黑暗泥潭，任由自卑主宰著自己的人生。
解鎖自卑的鑰匙
前段時間，歌手周深在生日直播唱了一首《左手指月》。
他坐在屏幕前，說了句“其實(shí)我不太會唱這個”。
可是一開口，便驚艷了眾人。
短短幾小時，點(diǎn)贊就達(dá)到了70萬，可謂是十足的“凡爾賽文學(xué)”了。
然而，這樣的天籟之音，曾一度是他的噩夢。
1992年，周深出生在湖南某山村，父母遠(yuǎn)在廣州謀生，他和大5歲的姐姐相依為命。后來，經(jīng)濟(jì)維持艱難，他們舉家到了貴陽。
周深從小就體現(xiàn)出唱歌天分，小學(xué)三年級的他被推薦到校合唱隊(duì)當(dāng)領(lǐng)唱，還拿到過冠軍，這讓他無比自豪。
到了青春期，周深的聲音一直停留在孩童時期，無法發(fā)出低沉、粗獷的嗓音，外加他身材瘦小，很多同學(xué)開始對他指指點(diǎn)點(diǎn)。
“不男不女”
“變態(tài)”
“人妖”
“娘炮”
......
這些嘲諷和謾罵一點(diǎn)點(diǎn)擊垮他的防線。他本沒錯，卻開始責(zé)難自己，一度陷入自卑、壓抑、迷茫的狀態(tài)。
初中3年，他沒在公共場合唱過一首歌。他害怕，同學(xué)們對他的聲音說三道四。
高考失利后，周深被父母安排到烏克蘭學(xué)醫(yī)，不久，周深毅然退學(xué)并考入音樂學(xué)院。
違逆父母期許的結(jié)果是，他被斷了經(jīng)濟(jì)來源，周深靠著打黑工維持生活。
2014年，還上大二的周深參加了“好聲音”第三季。
其實(shí)前兩季時，周深都被節(jié)目組邀請過，他躊躇再三，都選擇了拒絕。以往遭遇的諸多惡意成為他心底盤桓不去的陰影。
他害怕再遭眾人的否定與輕視，與其陷入那種窘境倒還不如一開始就不與任何人有關(guān)聯(lián)。還沒開始嘗試，他就不停給自己預(yù)設(shè)了“不被認(rèn)同”的后果。
逃避，是他給自己的保護(hù)殼。
詩人顧城在詩歌《避免》中說：你不愿意種花，你說，我不愿看見它一點(diǎn)點(diǎn)凋落。是的，為了避免結(jié)束，你避免了一切開始。
最終在導(dǎo)演的鼓勵下，周深決定參加“好聲音”第三季。
一曲《歡顏》讓他驚艷四座，《貝加爾湖畔》更是被直呼天籟。
導(dǎo)師汪峰忍不住贊美他：“沒想到在我有限的生命中能聽到這么美的聲音。周深的聲音讓人覺得世界上無論多少苦難都能變得美好?！?/p>
最終，“好聲音”的舞臺上他止步于16強(qiáng)。
但這對周深來說，意義非凡，他遇到了高曉松。
高曉松惜才若渴，傾力為周深制作了專輯《深的深》。
2016年，周深一曲《大魚》連奪九獎，迎來了事業(yè)的巔峰。
隨著贊譽(yù)而來的依然是鋪天蓋地的質(zhì)疑。
“娘”
“人妖”
“真惡心”
......
那一刻，好像曾經(jīng)的噩夢又回來了。
但比起年少時的逃避，現(xiàn)在的周深選擇勇敢地去面對各種聲音。
他說，“我生來就是這樣的聲線，無論什么樣子，我要接受它?！?nbsp;
此時的他，冷靜、沉著、釋然，不論結(jié)果如何，欣然的接受當(dāng)下特別的自己，他給了自己向前邁步的勇氣。
當(dāng)做好了一件有價值的事情后，我們自然會感到滿足和開心，這樣的行動及其帶來的感受越來越多的時候，自卑感自然越來越少。
他慢慢將自己從那個自我封閉的殼里釋放出來，甚至還經(jīng)常與鐵粉開啟“互懟”模式。
粉絲問他：為啥只聽人說給您嗓子上保險，這張臉，他不值得擁有一個千萬保險嗎？
周深可以“惡狠狠” 地回：我看你像個保險！
演唱會上，粉絲在下面大叫：“周深娶我！”
周深一個眼神殺過去：“你是快遞嗎？我要取你!”
在接受采訪時被問有什么想要對粉絲們說的話，周深更是耿直一句“少管我！”
曾有人問周深：“之前你在比賽時我也見過，是一個內(nèi)向，不愛說話的人?，F(xiàn)在卻變得很活潑很開朗。你成為藝人后，是一個什么樣的心態(tài)轉(zhuǎn)變？”
周深誠懇地回答，小時候他人的流言蜚語讓他一度封閉自我，等到長大之后他才明白，不要在意他人看法。
《被討厭的勇氣》一書中提到：無論之前的人生發(fā)生過什么，都對今后的人生如何度過沒有影響，決定自己人生的是活在“此時此刻”的你自己。
曾經(jīng)那些被否定與不支持的痛苦體驗(yàn)，已是過去式。
如今的我們，不必一味的尋求別人的認(rèn)可，在意別人的評價，這些我們無法控制，也終究會讓自己活在他人的人生中。
經(jīng)由痛苦認(rèn)識自己，回到現(xiàn)實(shí)中，才能看見獨(dú)特的自己。
如何避免孩子自卑
成年人的我們，在“看見”自己的路上，行得艱難。
作為孩子天然的保護(hù)人，我們該如何避免讓孩子陷入這樣困境？
1、用鼓勵和贊揚(yáng)代替否定
綜藝《親愛的小課桌》中，小朋友徐敬凱因一個假期做了376張?jiān)嚲矶雒?，徐敬凱媽媽奉行孩子“沒有快樂童年”的理念。
節(jié)目中，徐敬凱頻頻透露著自卑，“媽媽說我不好、她天天說我不好、女孩子男孩子都比我好”。
傅首爾夸贊孩子聰明懂事，是獨(dú)一無二的，孩子?jì)寢尵馆p蔑地說：“他還能是獨(dú)一無二的?”
在長期強(qiáng)制性的逼迫之下學(xué)習(xí)，如今的他明明不愿意寫那么多作業(yè)，卻不敢說；明明舞藝精湛，卻不敢表演，害怕自己做不好。
父母對孩子高期待本沒有錯，但這樣嚴(yán)苛，頻頻打擊，反而弄巧成拙，培養(yǎng)出話不敢說，事不敢做的自卑孩子。
后來在節(jié)目中，老師們都對徐敬凱鼓勵與贊美，最后一期，徐敬凱自信地站在舞臺上跳舞。
其實(shí)不論是做作業(yè)、作息、看電視等，家長大可直接告訴孩子這是他自己的事。
如若需要幫助，爸爸媽媽會隨時給予支持，但絕不對孩子的課題妄加干涉。在孩子沒有向家長求助時，不對孩子指手畫腳，愛TA支持TA卻不限制TA。
2、尊重孩子的選擇
前段時間，《一路成年》的綜藝播出，讓觀眾了解到梁家輝作為父親的一面。
梁家輝的雙胞胎女兒勇敢挑戰(zhàn)峽谷蕩秋千，梁家輝十分擔(dān)心女兒們的安全，看到女兒的堅(jiān)持，他放棄勸阻，自己抱住旁人落淚。
曾經(jīng)媒體對他女兒們的衣著風(fēng)格、情感話題放大時，梁家輝和太太從未對女兒給出意見，充分尊重她們的穿衣戀愛自由。
后來被采訪時，他說“那是你們自己的一種個人體驗(yàn)，你把照片放到網(wǎng)上讓公眾去看，你能接受就好。不管反響是正面的還是會負(fù)面的，只要你自己覺得開心就好?！?/strong>
在人生大事上，梁家輝也未干涉孩子的選擇，兩位女兒大學(xué)都是學(xué)習(xí)美術(shù)歷史系，但畢業(yè)后都做了不同專業(yè)的工作。他認(rèn)為，父母對孩子是引導(dǎo)，而不是指導(dǎo)。
梁家輝始終堅(jiān)信孩子是獨(dú)立的個體，日常尊重孩子的選擇，充分給孩子獨(dú)立思考的空間以及自己做選擇的權(quán)利。
3、發(fā)現(xiàn)孩子的閃光點(diǎn)
在電影《銀河補(bǔ)習(xí)班》中，
馬飛的成長從小就落后其他同學(xué)，周圍的人們都覺得他“少根弦”，甚至連最親的媽媽也覺得馬飛就是笨，學(xué)校的老師還將他的喜愛的飛機(jī)模型扔出窗外。
模型摔碎了，碎的還有馬飛內(nèi)心的希望。
以至于馬飛也認(rèn)定自己是個笨小孩，破罐破摔，成績穩(wěn)坐全班倒數(shù)第一。
但父親馬皓文卻樂觀地看到了兒子身上的閃光點(diǎn)，他鼓勵馬飛堅(jiān)持自己的興趣愛好，找到自己的方向，他相信自己的兒子是個天才。
后來馬飛不斷發(fā)現(xiàn)自我，追逐夢想，成為一名宇航員。
“千里馬常有，而伯樂不常有”，每個孩子都有無限可能的未來。
現(xiàn)實(shí)中，我們每位家長都能像馬皓文一樣，做孩子的“伯樂”，努力呵護(hù)孩子的學(xué)習(xí)興趣，激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)動力，孩子輕松快樂了，成績必定差不到哪里。
當(dāng)我們在日常生活中肯定孩子，尊重孩子，給TA鼓勵與支持，孩子才能感受到父母恒定的愛。內(nèi)心富足的孩子，才能夠有力量成長，自然生長出自信。
父母愛孩子，無關(guān)TA是否符合任何期待，只因?yàn)?，這是我的孩子。
人生的意義由自己掌控
成長是一件緩慢的事，我們在成長過程中，難免會經(jīng)歷自卑與挫折。
人生就是一場體驗(yàn)，其中的意義始終是由自己賦予自己的。
我們無法選擇自己出生在什么時代，有什么樣的父母。如今我們已為人母，為人父，卻可以決定讓自己成為什么樣的父母。
你希望孩子是沐浴在陽光下，還是蜷縮在暗黑的角落里？這取決于你的教育方式。
點(diǎn)亮孩子的自信燈塔，讓他成為能夠掌控自己人生的人吧。
