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你的潛意識里，會不會住著另外一個人？
朋友，你聽說過《24個比利》嗎？
他叫做威廉 · 米利根，是美國史上第一位犯下重罪，結果卻獲判無罪的嫌犯，因為他是一位多重人格分裂者。
比利的多重人格達24個之多，他體內的人格可以互相交談、下棋，互相控制對方的行為。
比利自8歲起，多次被繼父毆打、威脅和強奸，有嚴重的精神疾患。早在16歲第一次自殺未遂后，比利就被其他人格保護起來，已經(jīng)“沉睡”了七年。
父親自殺，繼父百般虐待，這讓比利一方面迫切地渴望逃避這個世界，另一方面求生的本能又來安慰、保護自己。于是在這兩股力量的融合中，衍生出了其他的人格，比利從此沉睡，被其他人格占據(jù)身體，對自己所做的事情一無所知。
現(xiàn)代生活節(jié)奏快、壓力大，將許多都市的男女逼得喘不過氣來，這其中就有不少人都有輕微的人格分裂傾向，如：喜怒無常、陰晴不定、讓人捉摸不透，經(jīng)常性的感到無聊和郁悶。如果你身邊有這樣的人，一定要提醒他/她注意心理健康。
人格分裂到底是怎樣的？如何治療？閱讀本文，幫你找到答案。
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什么才是人格分裂？
它離我們并不遙遠
所謂的人格分裂，是指性格的多重性，即我們平常所說的多重人格，醫(yī)學上稱為“分離性身份識別障礙”。
它多與童年創(chuàng)傷有關，由情感創(chuàng)傷引發(fā)，女性更多容易受到創(chuàng)傷及情感方面的影響，因此男女患者比例是1：9。
它不僅僅改變患者的人格。記憶、行為方式、態(tài)度和心理年齡都會隨人格切換。
次人格的特質通常與主人格特質相當不同，如原人格是害羞，壓抑的，新人格可能是開放，外向的。
常見的次人格
心理學家們經(jīng)過多年的研究，總結了最常出現(xiàn)的交替人格的類型：
1、兒童和青少年
他們的出現(xiàn)通常是為了應對原始人格所無法忍受的虐待，一個已經(jīng)長大成人的原始人格，將自己曾經(jīng)的創(chuàng)傷經(jīng)歷分擔到另一個“兒童/青少年”的人格身上（仿佛是幼年的自己的分身），從而減少對自己的影響。
2、保護者或救助者
這些人格可能是任意年齡，患者可能通過分裂出一個“保護者”的人格來拯救自己的“原始人格”。這類交替人格通常比原始人格更加勇敢和堅強。
3、迫害者
這些人格是對曾經(jīng)虐待過自己的人的模仿，會譴責原始人格，制造負面信息。這些負面信息甚至可能會引發(fā)多重人格障礙患者自我傷害或自殺。
4、作惡者
同樣是對曾經(jīng)虐待過自己的人的模仿，但他們的敵意通常指向外部世界，而不是自身。
5、復仇者
這些人格包含著因遭受虐待而產(chǎn)生的憤怒情緒，可能會對虐待者尋求報復。他們具有表達整個人格系統(tǒng)的怒火的傾向，很有很強的敵意。
快來測一測吧
《中國精神疾病分類方案與診斷標準》中對人格分裂的特征表述為：
1、有遺傳奇異的信念，或與文化背景不相稱的行為，如相信透視力、心靈感應、特異功能和第六感官等。
2、反常的或特殊的行為，如服飾奇特、不修邊幅、行為不合時宜、習慣或目的不明確。
3、言語怪異，如離題、用詞不當、繁簡失當、表達意見不清，并非文化程度或智能障礙等因素所引起。
4、不尋常的知覺體驗，如一過性的錯覺、幻覺、看見不存在的人。
5、對人冷淡，對親屬也不例外，缺少溫暖體貼。
6、表情淡漠，缺乏生動的情感體驗。
7、多單獨活動，主動與人交往僅限于生活或工作中必需的接觸，除一級親屬外無親密友人。注意：至少符合上述項目中的三項，才可以被診斷為人格分裂。
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人格分裂的成因
生物因素
腦部創(chuàng)傷等疾病可形成人格變化，衍生為人格分裂。
心理因素
性格特質：多疑、不信任他人、妒忌、敏感、易怒、心懷怨恨、自負。
原生家庭：家長或長輩的不正當教育（關愛太少或照顧不當），致使孩子缺乏依賴和安全感，并無法建立親密和信任關系，使人格發(fā)展停留在童年階段。
童年創(chuàng)傷：絕大多數(shù)的患者在童年或青少年時期都曾有過難以承受的壓力和很糟糕的生命體驗，最常見的是虐待、性侵和死亡威脅。
社會環(huán)境因素
強烈的精神刺激：失戀、失業(yè)、離喪等重大的人生轉折容易導致患者心理無法承受，故而選擇自我逃避，產(chǎn)生新的人格來面對社會和人生。
不穩(wěn)定的生活環(huán)境：環(huán)境的壓抑和長期生活在矛盾之中，會使主格與各個人格之間的矛盾激化發(fā)展，從而使所有人格毀滅（實際意義的瘋子）。
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如何治療人格分裂？
人格障礙屬于大腦功能紊亂所致的一種疾病，可到專業(yè)心理機構進行全面的檢查，通過藥物治療緩解軀體癥狀，并結合心理治療和物理治療來改善病因、促進康復。
藥物治療
可以在醫(yī)生的指導下服用抗精神病性藥物：
第一代抗精神病藥物（如：奮乃靜、五氟利多、舒必利等）因副作用較大，逐漸被淘汰，取而代之的是第二代抗精神病藥（如：利培酮、奧氮平、阿立哌唑、氨磺必利等）。
心理治療
1、催眠治療
由于患者受暗示性很高，因此在臨床上的治療常利用催眠來召喚患者不同的人格，以便治療。
現(xiàn)實中的治療是：
咨詢師通過催眠患者來引出每一個分身，進行錄像和錄音，然后分析這些分身的前世今生、前因后果、來龍去脈。
再分別催眠出每一個人格進行談判，制定治療的計劃，最終說服每一個分身：通過整合成為一個完整的人，你（分身）也是可以從中獲益的。
鼓勵各分離的人格之間的內部交流，因為這種內部交流有助于“拆除”置于主人格和次人格之間的隔墻。
后繼人格一旦形成，它就會強力抵御企圖消滅它的一切努力。因此，咨詢師不能去消除它，而應該注重它與主人格的同一性，設法整合它們，使之像正常的情緒變化那樣操作。
通過宣泄，讓患者宣泄一切因為“壓抑”而產(chǎn)生的心理痛苦。
2、社交訓練
旨在糾正孤獨不合群性，一般按照以下步驟進行：
1、提高認知能力咨詢師讓患者懂得孤獨不合群、嚴重內向的危害，自覺投入心理訓練。同時講清訓練的方法、步驟、目的和注意事項，要求積極配合治療。
2、制定社交訓練評分表8-12周為一個療程，要讓患者學會進行自我評分，每日小結，每周總結。咨詢師每周核對記錄，并作出評價。
分值評分標準
0分訓練無變化。
1分稍有進步，愿意參加社交，與人接觸交談，但接觸交談仍比較勉強和刻板。
2分明顯進步，能夠主動與人接觸交談，孤獨不合群的傾向改變程度在50％以上。
3分孤獨不合群現(xiàn)象基本消失。
3、討論獎勵措施
一般以獎勵表揚為主，對每一點滴進步都要加以肯定，并給予強化，以鼓勵其增強自信，這一點很重要。
獎勵方式通常采用現(xiàn)金、代幣、贈送喜愛的生活學習用品、允許定期外出旅游等等。切忌因為無進步或進步微小而批評責備，以免造成患者心理反感或對自己喪失信心。
4、訓練內容和目標
訓練內容從簡到繁、從易到難。
開始時由咨詢師和患者共同商定，以一位朋友（同學或同事）為交談對象，每次要求主動與他交談5分鐘，交談內容和方式不限，逐漸做到主動、比較融洽地隨便交談。
進而逐步增加交談的時間(從5分鐘增加到20分鐘，再增加到半小時)；對象由1人增加到5人。
訓練成功后，改變訓練內容，鼓勵其轉向積極參加集體活動，投入現(xiàn)實生活。
物理治療
可采用腦電生物反饋和體感音樂治療技術，幫助患者全身放松，促進人格分裂的康復。
人格分裂不是好事，它會導致人有自殘或輕生的念頭。早期治療容易，后期隨著人格增多治療會變得困難，而且極易做出不可預知的事，例如自殺或犯罪行為。所以，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)就要及時治療。
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日常調節(jié)方法
1、提高認知
要求本人有意識的分析自己，確定積極人生的理想追求目標。
要明白這樣一個道理：人生是一種情趣無窮的愉快旅途，每一個人你都應該像一位情趣盎然的旅行家，像欣賞宇宙萬物那樣，每時每刻都在奇趣歡樂的道路上旅行，這樣才能充滿生活樂趣和前進的活力。
2、社會實踐
要創(chuàng)造條件，有意識地接觸社會實際生活，擴大接受社會信息量，促使生活多樣化。
3、培養(yǎng)興趣
參加興趣小組活動，這是培養(yǎng)興趣的較好形式，內容有繪畫、歌詠、舞蹈、藝術、體育鍛煉、科技活動等。
總之，融入社會、積極生活，才是最關鍵的。
本文來源：安肯心理
