有句老話講，人活一張臉，樹活一張皮。
人生在世，每個人都希望能夠展現(xiàn)自身的價值，獲得他人的尊重和肯定，說白了，就是有自尊心。
自尊指一個人基于自我評價產(chǎn)生形成的一種自重、自愛、自我尊重，并要求受到他人、集體和社會尊重的情感體驗。
自尊的強(qiáng)弱之分影響著人們對自己的認(rèn)知和判斷。一個人的性格養(yǎng)成、人際交往方式、行事風(fēng)格背后，往往都藏著其自尊心的影子。
著名心理學(xué)家威廉·詹姆斯就曾用一個公式完美地表達(dá)了自尊的含義：
但有研究表明，超過 80％ 的人在不同程度的低自尊中掙扎。
這些人在學(xué)業(yè)和工作中往往容易逃避挑戰(zhàn)，認(rèn)為自己沒有實力；在人際關(guān)系中過度敏感，非常在意別人的看法，可能會以犧牲自我利益為前提地討好他人；在生活中傾向于自暴自棄，一旦接收到負(fù)面評價，就會產(chǎn)生巨大的心理震蕩……
此前有雙胞胎研究表明，一個人的自尊心不僅受到父母遺傳基因的影響，還受到環(huán)境因素的影響，而且后者的影響更大。
這里的優(yōu)質(zhì)家庭環(huán)境包括溫暖而熱情的育兒方式、得當(dāng)?shù)恼J(rèn)知刺激、安全有序的家庭氛圍等等。
來自伯爾尼大學(xué)的 Ulrich Orth 對近 9000 名的對象展開研究，所有研究對象的母親都參加了從 1979 年開始的美國青年縱向調(diào)查。
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美國青年縱向調(diào)查會每兩年對參與者進(jìn)行一次訪談，Orth 對這些訪談資料加以分析，全面衡量研究對象在 0 到 6 歲時的家庭環(huán)境質(zhì)量。
具體包括家長的育兒方式是否溫暖用心、對孩子的認(rèn)知刺激是否得當(dāng)、給孩子營造的家庭氛圍是否有安全感、有秩序等等。
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同時，Orth 還關(guān)注了這一時期研究對象的父母關(guān)系質(zhì)量，父親是否參與育兒過程，母親的心理健康狀況（是否抑郁）以及家的庭經(jīng)濟(jì)狀況。
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接下來，Orth 對研究對象展開自尊測量，每兩年進(jìn)行一次，從研究對象8歲開始，直到他們27歲為止。
研究對象14歲之前，采用了專門為兒童設(shè)計的自尊測量方式，14歲后改用著名的羅森伯格自尊量表進(jìn)行測量。
研究發(fā)現(xiàn)，0 到 6 歲的家庭環(huán)境質(zhì)量與參與者在童年后期的自尊程度顯著相關(guān)，甚至與成年后的自尊程度相關(guān)，不過，這種關(guān)聯(lián)會隨著時間的推移而減弱。
研究表明，兒童早期的家庭環(huán)境是影響其自尊長期發(fā)展的關(guān)鍵因素。而除了家庭環(huán)境質(zhì)量外，還有一些其他因素與孩子未來的自尊發(fā)展有關(guān)。
例如，母親的抑郁表現(xiàn)會導(dǎo)致孩子在童年后期的自尊程度較低，父母良好的關(guān)系會促使孩子在童年后期的自尊程度較高，不過這些因素與孩子成年后的自尊相關(guān)性趨近于零。
相比之下，貧困的家庭會讓孩子的自尊程度較低，父親參與育兒會讓孩子的自尊程度較高，而這些因素的影響一直持續(xù)到孩子成長到 27 歲。
而在不考慮家庭環(huán)境質(zhì)量時，上述四項因素（母親的抑郁表現(xiàn)、父母的關(guān)系質(zhì)量、家庭經(jīng)濟(jì)狀況、父親參與育兒的程度）與孩子未來自尊發(fā)展之間的聯(lián)系會大大減弱（但不會完全消除）。
這意味著，這些其他因素在很大程度上是通過影響家庭環(huán)境質(zhì)量從而與孩子的自尊發(fā)展產(chǎn)生聯(lián)系的。
Orth 認(rèn)為，這是因為孩子在早期與父母的互動，影響了他們對自我身份和自我價值的潛意識表征，最終體現(xiàn)在自我概念中。
自我概念指一個人對自身存在的體驗，包括一個人通過經(jīng)驗、反省和他人的反饋，逐步加深對自身的了解?？梢哉f，自我概念是形成良好自尊的基礎(chǔ)。
這項研究啟示人們，提高早期家庭環(huán)境質(zhì)量，有針對性的干預(yù)措施，可能會為孩子的自尊發(fā)展產(chǎn)生長久的好處。
特別是，爸爸應(yīng)該被鼓勵積極參與育兒過程，這不僅對孩子的自尊發(fā)展有益，對孩子的智力、社交力、情緒力等方面的發(fā)展有深遠(yuǎn)影響。
很多人在成年后想去改善自己的低自尊問題，需要進(jìn)行不斷地克服心理障礙，經(jīng)過一次次地練習(xí)。家長們不如從孩子的童年時期就重視培養(yǎng)、保護(hù)他們的自尊心，讓他們長大后能夠用積極樂觀的態(tài)度感受生活。
參考資料：
https://digest.bps.org.uk/2018/05/14/study-suggests-your-adulthood-self-esteem-has-its-roots-in-the-way-you-were-raised-as-a-child/
