據(jù)我國心理協(xié)會(huì)調(diào)查統(tǒng)計(jì)，93.32%的考生在中高考前半個(gè)月內(nèi)都會(huì)出現(xiàn)不同程度的焦慮反應(yīng)，97.91%的考生在考場上都會(huì)出現(xiàn)焦慮抑郁。
高考是孩子人生重要的轉(zhuǎn)折，千萬不能因?yàn)楹⒆佣碌囊痪洹拔也痪o張”就放松警惕，起碼我們家長要做到不給孩子增加壓力。
考前13天，慧姐特別通過這篇文章告訴大家，在孩子備考這最后一哆嗦，該做什么，不該做什么：
一、不要表現(xiàn)出焦慮，哪怕你真的很焦慮
進(jìn)入5月底，無論是考生還是家長，心態(tài)一定都發(fā)生了變化，變得容易急躁焦慮，具體表現(xiàn)可能會(huì)缺乏耐心、言行之中緊張急迫、笑容里總有無奈、愛嘮叨。這樣不但于事無補(bǔ)，反而會(huì)給雙方增加額外的壓力。建議家長分散注意力，適當(dāng)做些自己感興趣的事，不要天天盯著孩子。
二、不要刻意的改變孩子的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣
很多父母改變飲食習(xí)慣是害怕孩子會(huì)吃不好，身體不舒服，或是營養(yǎng)跟不上，但刻意改變飲食習(xí)慣其實(shí)也是焦慮的一種表現(xiàn)，會(huì)讓孩子感覺到壓力。而且突然改變飲食習(xí)慣會(huì)使孩子食欲下降，甚至身體上會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)，反倒事與愿違。只要考前不吃那些生冷辛辣等很傷身體的食物也就可以了。
在生活習(xí)慣方面也是如此，刻意地改變，反而還要使孩子花精力適應(yīng)新的生活習(xí)慣，也是不可取的。
三、不要把孩子的放縱當(dāng)放松
考前半個(gè)月是非常關(guān)鍵的，適當(dāng)?shù)姆潘墒强梢缘?，但整體上一定要保持緊張學(xué)習(xí)的狀態(tài)。學(xué)東西很慢，但忘東西很快，這時(shí)候忘掉了學(xué)的知識，或做題的手感生疏了，可沒有時(shí)間給孩子撿回來。所以一定要保持著緊張學(xué)習(xí)的狀態(tài)，保持著做題的手感，切不可放縱，陰溝里翻船。
四、不要完全依賴校外培訓(xùn)
每一屆學(xué)生中，幾乎都能遇到進(jìn)入五月申請離校去找“磚家”的學(xué)生，可最后結(jié)果并不好。學(xué)校的復(fù)習(xí)安排是系統(tǒng)性科學(xué)性的，最后一個(gè)月完全依賴校外機(jī)構(gòu)，反而會(huì)讓考生不知所措，所學(xué)知識無法連貫，影響吸收。但適當(dāng)找一些名師點(diǎn)撥還是十分有益的。
五、不要總是過問孩子的學(xué)習(xí)成績情況
這段時(shí)間孩子的壓力比你更大，他知道自己的狀況。但我要說的是，關(guān)心成績原則上是沒錯(cuò)的，但你有能力輔導(dǎo)孩子的學(xué)習(xí)嗎？你有能力在這段時(shí)間提高孩子的成績嗎？因?yàn)槟忝繂栆淮危褪窃诮乙淮魏⒆拥膫獭?/p>
六、不要總拿別人家的孩子和自己的孩子做對比，給孩子強(qiáng)加榜樣
作為家長，回想一下你小時(shí)候最反感也是你的父母老拿自己和別人家孩子做對比吧！初心是好的，但現(xiàn)在給孩子一個(gè)榜樣，是不是有點(diǎn)晚了？
七、不要干擾孩子的正常復(fù)習(xí)計(jì)劃
從學(xué)校和老師的角度來說，學(xué)校有學(xué)校的備考策略，老師有老師的備考計(jì)劃。學(xué)生應(yīng)該是在學(xué)校和老師的備考計(jì)劃與策略的引導(dǎo)下有效地備考的，一輪、二輪、三輪等都是講究科學(xué)性的。根本不是家長所想象的毫無章法、邊走邊看的復(fù)習(xí)方式。
家長可以找一些培訓(xùn)機(jī)構(gòu)或者名師做適當(dāng)點(diǎn)撥提高，但切不可讓孩子完全脫離學(xué)校，干擾學(xué)校正常的復(fù)習(xí)計(jì)劃。
八、考前這半個(gè)月，先不要和孩子談?wù)摳呖贾驹柑顖?bào)的問題
作為家長，你自己心里有數(shù)就行。況且分?jǐn)?shù)還沒出來，一切都是不確定的。先穩(wěn)定孩子的情緒，正常高考，志愿填報(bào)是下一步的事。家長可以先收集院校和專業(yè)情況，學(xué)習(xí)志愿填報(bào)知識，在高考結(jié)束后短短幾天填志愿的時(shí)間里，才能做到胸有成竹，從容不迫。
