我自己是白天睡覺(jué)，晚上看手機(jī)差不多可能晚上四五點(diǎn)鐘的時(shí)候睡覺(jué)，然后到可能中午的時(shí)候才起來(lái)那樣子。
其實(shí)我覺(jué)得如果我是家長(zhǎng)，也會(huì)擔(dān)心孩子身體不好，擔(dān)心孩子白天沒(méi)事干。我自己覺(jué)得如果孩子晚上四五點(diǎn)睡，白天十二點(diǎn)醒，如果他白天沒(méi)有什么不好的表現(xiàn)，那好像也沒(méi)有什么問(wèn)題。
我覺(jué)得家長(zhǎng)就把它當(dāng)作倒時(shí)差就好了，只是自己跟孩子有點(diǎn)時(shí)差，想象成孩子過(guò)的國(guó)外時(shí)間。
如果家長(zhǎng)一定要改善孩子黑白顛倒的情況，可能還是要給孩子找點(diǎn)事情做。比如說(shuō)其實(shí)打游戲也是一個(gè)事情，興趣愛(ài)好也是一個(gè)事情。
另外讓孩子意識(shí)到這樣的作息可能對(duì)身體不太好，這個(gè)其實(shí)對(duì)于讓他調(diào)整作息也有幫助。我覺(jué)得孩子可能自己能知道熬夜對(duì)身體不太好，如果他對(duì)這些壞處很在意的話，那可能也不想這么晚去睡。
另外黑白顛倒只是一個(gè)現(xiàn)象，不能只是看到孩子晚睡，然后責(zé)怪他。因?yàn)橥硭苡锌赡苁鞘呋蛘呤撬恢?，那這樣的話可能跟情緒有關(guān)系，那可能要解決的并不是黑白顛倒的問(wèn)題。
我感覺(jué)因?yàn)槲乙郧熬陀惺叩慕?jīng)歷，我小時(shí)候失眠，沒(méi)有人問(wèn)我為什么失眠，就是只是指責(zé)我為什么不睡覺(jué)。
如果家長(zhǎng)想要去問(wèn)孩子失眠的原因，也不要挑在孩子剛起床的時(shí)候，家長(zhǎng)就問(wèn)哎你為什么起來(lái)這么晚？孩子可能會(huì)覺(jué)得家長(zhǎng)這樣問(wèn)準(zhǔn)沒(méi)什么好事，所以孩子可能本能的想逃避。如果他知道家長(zhǎng)并沒(méi)有想責(zé)怪他，而是想讓自己睡個(gè)好覺(jué)，那可能不太一樣。方式是很重要的，要先去理解孩子。
