抑郁癥低齡化成為一種趨勢，而對青少年來說最重要的生活空間就是學(xué)校，學(xué)校可以說是抑郁癥孩子想要逃離的地方。
很多家長都注意到青少年抑郁好像不似成人抑郁那樣表現(xiàn)得很穩(wěn)定，青少年抑郁的癥狀經(jīng)?！捌婀中猿霈F(xiàn)”，比如在家里都好好的，一切正常，一走近學(xué)校就感覺到頭暈、惡心、緊張出汗，四肢無力。但是一回到家里一切又恢復(fù)正常。
“我家孩子不能提復(fù)學(xué)的事兒，一提就緊張到徹夜未眠”
“昨天開開心心說好了去上學(xué)，今早上一起來就問能不能不去上學(xué)”
“我家孩子復(fù)學(xué)一周，突然說什么都不去了，我們也不能逼著孩子去，最后只能請假回來”
“學(xué)?！薄皬?fù)學(xué)”“學(xué)習(xí)”
這幾個詞好像成為觸發(fā)孩子癥狀的暗號，只要一提，本來病情穩(wěn)定的孩子就會癥狀重現(xiàn)。
孩子擔(dān)心的是什么？
以成績?yōu)橹行牡淖晕艺J(rèn)同
抑郁孩子的自我認(rèn)同普遍消極，對自己的評價非常低。對于青少年來說，自我認(rèn)同很大部分來源于他人認(rèn)同，而學(xué)校認(rèn)同孩子的重要標(biāo)準(zhǔn)就是成績。
好像只有成績好（的時候），我才感到最驕傲。我這個人好像比較愛面子，成績差，我就覺得特別沒有面子的。......感覺成績好就是特別光榮的一件事。父母就是跟人家講（我的成績），講你（我）成績有多好怎么樣的。然后我就覺得（我）成績好，（我）就特別光榮?！?/em>
20年前，高茗等人對 2 0 44名中學(xué)生進行《青少年健康與行為調(diào)查》，他們的研究刻畫出20年前檢出抑郁傾向的中學(xué)生群體畫像：高中、鄉(xiāng)村、學(xué)習(xí)成績不良、體形欠佳 (非常瘦或非常胖), 斗毆、吸煙、飲酒。
20年后，馬勝旗于2020年的調(diào)查呈現(xiàn)出略顯不同的抑郁傾向?qū)W生的特點：主觀認(rèn)為學(xué)習(xí)成績差、主觀感覺課程難度難、家庭不和睦、權(quán)威型教育方式、社會關(guān)系差、不能獲得幫助、內(nèi)向型性格的青少年更容易出現(xiàn)抑郁癥狀
對比抑郁傾向?qū)W生的特征，我們不難發(fā)現(xiàn)，有一項特征橫跨20年一直存在。
那就是學(xué)習(xí)成績不良，這一標(biāo)準(zhǔn)可以是客觀成績差，也可以是主觀認(rèn)為自己成績差——這也解釋了部分優(yōu)等生抑郁的原因，對自己總是感到不滿意。
綠皮書中有一段經(jīng)典的臺詞“如果我不夠黑，也不夠白，甚至不夠男人，那么我是誰？”
圖源：豆瓣
這樣的自我認(rèn)同困境也發(fā)生在孩子身上。
（我）不算好學(xué)生，我又不愛學(xué)習(xí)，作業(yè)馬虎完成，上課睡覺，晚自習(xí)看小說；
我也不是壞學(xué)生，我不遲到，要交的作業(yè)都有寫，努力學(xué)習(xí)不會的課程，真的不會我也很無奈，（我）會因為沒考好而難過，（我）有聽的課我都挺積極。
我也不是那種深受同學(xué)歡迎的學(xué)生，在學(xué)校我很難有成就感，我也找不到自己的定位吧，迷茫......
以成績?yōu)橹行牡脑u價體系注定不可能讓所有學(xué)生擁有成就感，還很容易讓成績差的學(xué)生產(chǎn)生挫敗感。
成績在校園生活的地位如此重要，以至于同輩交往中成績也是很大的加分項。
競爭性的學(xué)習(xí)氛圍會帶來功利性的同輩人際交往，成績意味著同輩交往中的“面子”，成績能夠幫助學(xué)生在學(xué)校的人際關(guān)系中處于優(yōu)勢地位。
幫助孩子順利回到學(xué)校就意味著要幫助孩子找到穩(wěn)定的成就感來源。即使孩子回到學(xué)校發(fā)現(xiàn)自己成績比原來更差了，也不會覺得自己一無是處。
建立穩(wěn)定的自我認(rèn)同
家長要能夠理解孩子不愿意去學(xué)校可能是因為學(xué)校的老師，可能是因為同學(xué)關(guān)系不好，但是不去學(xué)校并不代表孩子拒絕學(xué)習(xí)，孩子拒絕的是學(xué)校中產(chǎn)生的挫敗感與失落感。
幫助孩子順利回到學(xué)校就意味著要幫助孩子找到穩(wěn)定的成就感來源。即使孩子回到學(xué)校發(fā)現(xiàn)自己成績比原來更差了，也不會覺得自己一無是處。
穩(wěn)定的自我認(rèn)同來自于孩子自身的力量，不愿意學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)、英語的孩子，可能在學(xué)習(xí)寫作、手工。
圖源：unsplash
一位抑郁癥休學(xué)的高中生在網(wǎng)站上寫小說，每天堅持寫3000字左右，堅持了近三個月，仔細(xì)看來，孩子的文風(fēng)越來越成熟，用詞越來越精準(zhǔn)，孩子還分享說因為自己要寫小說，所以看了很多名著小說汲取靈感，學(xué)習(xí)寫作風(fēng)格。與孩子的輕松不同，家長覺得孩子每天都在玩手機玩電腦，一玩就是半天，沒有半點要學(xué)習(xí)的意思，家長焦慮值爆棚。
上面這個例子中，其實孩子正在用自己的方式建立自我認(rèn)同，但是家長對孩子的標(biāo)準(zhǔn)還停留在傳統(tǒng)教育層面。當(dāng)孩子在寫網(wǎng)絡(luò)小說這個方面建立了自信，對自己寫作能力和表達能力有了清晰的自我認(rèn)同感。可以設(shè)想的是，孩子回到學(xué)校即使是成績一落千丈，也不會一蹶不振，因為她知道學(xué)校的成績并不能完全代表自己的能力。在學(xué)校的壓力下，她也能通過寫小說找到自己的成就感。
重構(gòu)孩子的心理落差
成績成為了孩子自我認(rèn)同的重要一環(huán)，這也直接導(dǎo)致孩子復(fù)學(xué)后會面臨巨大的心理落差。
“復(fù)學(xué)之后，一去學(xué)校就感覺拉下的課太多了，而我還總惦記著之前自己的成績多么好，自己也不想去考試去面對自己成績可能會下降”
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面對這樣的狀況，孩子對自己的成績有著高期待和高要求。但是休學(xué)之后自己也能夠明顯體會到成績下降的很迅速。孩子面對這樣的自我認(rèn)同困境，第一想法就是逃避，不想去學(xué)校就可以不面對這樣的價值評判體系，不去考試就可以維持自己以往的自我認(rèn)同。
孩子有這么大的心理落差，自然會選擇逃避。
家長可以做的事是幫助孩子把心理落差減小。
落差是怎么產(chǎn)生的呢？大多孩子糾結(jié)于“以前優(yōu)秀的自己”，和現(xiàn)在的自己相比感覺到巨大的落差。這就提示我們有兩種干預(yù)思路，一是讓孩子對“現(xiàn)在的自己”評分高一些；另一種是把“以前的自己”評價低一些。
