1、焦慮癥患者平時應(yīng)多注意與他人交流溝通，有不良情緒時適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行宣泄，以防惡劣情緒暴發(fā)而影響身體健康。
2、焦慮癥狀嚴(yán)重的患者首先須接受專業(yè)的心理治療，讓醫(yī)生幫助診斷并找到有效地解決方法。警惕焦慮癥的危害
3、對有嚴(yán)重軀體疾患的老年焦慮癥病人，更需要專人的嚴(yán)密看護(hù)，同時還要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，加強(qiáng)營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，增加鈣質(zhì)食物的補(bǔ)充，以防骨折發(fā)生。
4、對伴有軀體疾病的焦慮癥患者，一定要明白激烈的情緒會對身體造成不良的影響，因此要適當(dāng)?shù)目刂魄榫w。
5、此外，當(dāng)自己感到嚴(yán)重焦慮時，應(yīng)將自己安置在安靜舒適的房間，避免干擾。周圍的設(shè)施要簡單安全，最好能有專人看護(hù)。
二、急性焦慮癥對人有什么危害
急性焦慮癥可能導(dǎo)致患者會出現(xiàn)睡眠障礙，也就是失眠。導(dǎo)致急性焦慮癥發(fā)生往往是因為生活中的一些事情，因此在晚上入睡前，經(jīng)常會出現(xiàn)焦慮的情緒，即使睡著之后睡眠質(zhì)量也不高，或多有惡夢，或易驚醒。
急性焦慮癥還可能導(dǎo)致患者突然感到心慌、呼吸困難、無力、頭暈等等，甚至可能出現(xiàn)瀕死感?；颊邥杏X有的時候無法控制自己，會感覺自己即將精神失常。除此之外，還可能出現(xiàn)軀體上的不適感覺。人的情緒是可以影響身體健康的，這個是人所共識的。急性焦慮癥會造成連續(xù)的頭暈或暫時失去記憶、脈搏加速、手掌冒汗或者出現(xiàn)嚴(yán)重的頭痛、顫抖、蕁麻疹等等。這也就是我們經(jīng)常說的“上火”，應(yīng)適時做一些體育鍛煉來緩解這種焦慮的情緒。
目前患有這種急性焦慮癥的人越來越多了，生活節(jié)奏加快、工作競爭壓力大是主要的病因。還有一點應(yīng)注意，這一類病人有一個比較明顯的特點：凡事喜歡講究完美，如果無法達(dá)到則會心煩氣躁，和強(qiáng)迫癥的癥狀比較類似。在日常生活和工作中，應(yīng)做到勞逸結(jié)合、心態(tài)要放寬，這樣才能有效避免急性焦慮癥的發(fā)生。
三、急性焦慮癥的癥狀
急性焦慮主要癥狀為急性驚恐發(fā)作。患者常突然感到內(nèi)心焦灼、緊張、驚恐、激動或有一種不舒適感覺，由此而產(chǎn)生牽連觀念，妄想和幻覺，有時有輕度意識迷惘。急性焦慮發(fā)作一般可以持續(xù)幾分鐘或幾小時。病程一般不長，經(jīng)過一段時間后會逐漸趨于緩解。
慢性焦慮癥，其焦慮情緒可以持續(xù)較長時間，其焦慮程度也時有波動。老年慢性焦慮癥一般表現(xiàn)為平時比較敏感、易激怒，生活中稍有不如意的事就心煩意亂，注意力不集中，有時會生悶氣、發(fā)脾氣等。
最后，專家提醒，老年人在出現(xiàn)急性或者是慢性焦慮癥的時候建議還是早期接受專業(yè)系統(tǒng)的治療以免延誤病情。
