人的大腦發(fā)育和狀態(tài)在25歲時達(dá)到頂峰，30歲的時候就開始了衰老的進(jìn)程，到了40歲，新陳代謝變緩，大腦細(xì)胞功能開始減退，60歲以后，大腦的萎縮速度15%每年，生理衰老我們可能誰都無法避免，但是可以通過飲食、運(yùn)動、其他方式等來延緩大腦的衰老，讓大腦保持靈活度。維生素C，對抗自由基，保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞，提高認(rèn)知能力。來源：新鮮蔬菜、水果如鮮棗、青椒、獼猴桃等。
你在學(xué)習(xí)的時候激活了負(fù)責(zé)思考、推理和記憶的大腦區(qū)域。比如做數(shù)學(xué)題吧，持續(xù)的解題會讓大腦負(fù)責(zé)計(jì)算的區(qū)域變得越來越興奮，這個區(qū)域被激活的時間會隨之減少，也就是說，你能更快地進(jìn)入解題模式。練琴、打球的身體訓(xùn)練，和讀書、寫文章的大腦思考模式都是一樣的，當(dāng)你打通了神經(jīng)元之間的鏈接通路后，大腦會立即進(jìn)入它熟悉的工作模式。
讀書使人聰慧就是這個道理，越讀書的人越聰明。有一句話說的也非常好，那就是活到老學(xué)到老，一樣不會不算巧。不管我們到什么樣的年齡，總有自己不會的東西，所以要不斷的去學(xué)習(xí)，你只有不斷的學(xué)習(xí)才會更多的去用我們的大腦，只有用老大腦殘，是我們的大腦越來越思維活躍，也就是說讓大腦一直在發(fā)揮作用。為什么現(xiàn)在有的人早早的就得了老年癡呆，那是因?yàn)椴辉敢鈩幽X子的原因，越不想動腦子，腦子越遲鈍越生銹。
