吸煙是很多人都有的習(xí)慣，并且已經(jīng)很多年，很難戒掉。但是香煙中的尼古丁會對身體產(chǎn)生很大的傷害。特別是一年一年的積累，對于肺部的健康存在很大的隱患。并且尼古丁有一定的依賴性，一旦染上就很難戒掉。那么怎樣才能讓尼古丁的傷害降到最小呢？這幾種食物是尼古丁的死對頭，如果在喝水時泡一點經(jīng)常喝，可能助你排除煙毒。
梨在我們的生活中是非常常見的水果，并且止咳潤肺化痰的效果非常好。家里有人感冒咳嗽的時候就會煮一碗冰糖雪梨來潤肺止咳。對于長期吸煙的人，也可以經(jīng)常吃些梨，能夠幫助肺部排出煙毒。對于肺癌也有很好的預(yù)防作用。所以如果長期實驗，并且很難戒掉的話，可以在生活中常吃一些梨來緩解尼古丁帶來的傷害。
蒲公英茶也算是養(yǎng)生必備了，因為蒲公英是天然的抗生素，有著很好的殺菌消炎的作用，用來保健具有非常好的功效。經(jīng)常吸煙的人，不妨每天用蒲公英泡水喝，能夠幫助肺部排出積累的煙毒及垃圾和毒素。
秋天是無花果豐收的季節(jié)，無花果中含有豐富的營養(yǎng)，其中的蘋果酸，檸檬酸等多種營養(yǎng)成分，對潤腸通便有很好的作用，并且也能夠幫助肺部排出毒素。無花果既可以直接吃，也可以曬干后泡水喝，對于長期吸煙的人有非常好的作用。
